Vòng 1 không chỉ là điểm quyến rũ nhất của phái đẹp trong mắt cánh mày râu mà còn tiết lộ khả năng sinh đẻ của phụ nữ. Trên thực tế, vòng ngực có nhiều hình dáng và kích thước khác nhau. Điều này khiến nhiều chị em không biết mình đang sở hữu bộ ngực to hay nhỏ. Trong bài viết này, cùng Viện thẩm mỹ quốc tế Johnson Clinic tìm hiểu cách nhận biết ngực to hay nhỏ chi tiết dưới đây.

Bảng số đo vòng 1 chuẩn dành cho phụ nữ Việt Nam

Không có một quy chuẩn chính xác về vòng 1 cho phụ nữ. Tùy vào vóc dáng, cân nặng và chiều cao thực tế mà tiêu chuẩn ngực sẽ có sự thay đổi, vì thế mà cách nhận biết ngực to hay nhỏ chưa bao giờ là điều dễ dàng. 

Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết một bộ ngực chuẩn phải phù hợp với hình dáng và tỉ lệ cơ thể. Dưới đây là bảng số đo vòng 1 chuẩn được áp dụng với vóc dáng, cân nặng và chiều cao trung bình của người phụ nữ Việt Nam.

Ngoài số đo trên, bạn có thể tự xác định kích thước và dáng ngực cân đối và hài hòa dựa trên các tiêu chí sau:

• (Vòng 1 + Vòng 3) / Vòng 2 = 2,8 cm thì vòng ngực đẹp chuẩn với mông và eo.
• 2 bên ngực cân đối, cách nhau khoảng 3 – 5 cm.
• 2 núm vú cách nhau khoảng 21 – 24 cm.
• Bầu ngực có hình tròn hoặc hình bán cầu.

Cách nhận biết ngực to hay nhỏ chi tiết và chính xác

Cách nhận biết ngực to hay nhỏ chi tiết

Chính vì không có bất cứ nguyên tắc chuẩn nào để đo chính xác kích thước vòng 1 nên cách nhận biế ngực to hay nhỏ chi tiết phải dựa trên nhiều yếu tố khác nhau:

Cách nhận biết ngực to hay nhỏ qua kích thước thực tế

Cách nhận biết ngực to hay nhỏ khách quan nhất là dựa vào size ngực thực tế. Đo kích thước vòng 1 vừa giúp chị em nhận thức được độ to – nhỏ, vừa là cơ sở để lựa chọn size áo ngực vừa vặn. Một chiếc áo ngực ôm sát và có độ nâng vừa phải giúp bảo vệ đôi “gò bồng đảo”, tạo cảm giác thoải mái trong cả ngày dài và khiến bộ ngực thêm phần sexy quyến rũ.

Phụ nữ Việt Nam có kích thước vòng ngực 90 được coi là chuẩn đẹp. Nếu ngực nhỏ hơn 90cm thì vòng 1 có kích thước nhỏ, trên 90cm là vòng ngực to. Tuy nhiên, con số này chỉ mang tính tương đối, dựa trên chiều cao, cân nặng và vóc dáng mỗi người chứ không phải ngực càng to thì càng đẹp. 

Dựa trên size áo ngực

Size áo ngực là thước đo cách nhận biết ngực to hay nhỏ “chuẩn đét” cho các chị em. Với phương pháp này, bạn phải xác định được kích thước ngực, chiều dài xung quanh thân ngực và tổng thể tích bầu vú.

Nếu áo ngực rơi vào size 32 được xem là ngực nhỏ, size 38 được coi là ngực lớn. Ngực trung bình sẽ dao động từ size 34 đến size 36.

Tuy nhiên, có đến 80% phụ nữ đang mặc áo ngực sai kích cỡ. Điều này khiến cách nhận biết ngực to hay nhỏ kém phần chính xác. Chưa kể tùy theo từng thương hiệu áo ngực mà phương pháp đo lường cũng có sự khác nhau.

Dựa trên hình dạng cơ thể của bạn

Cách nhận biết ngực to ngực nhỏ

Hình dáng cơ thể cũng quyết định khá nhiều đến cách nhận biết ngực to hay nhỏ. Có thể cùng một size ngực nhưng với người này lại được coi là bé, trong khi người khác lại khá “bự” đó.

Dáng người có kích thước vòng 1 “trước sau như một”

• Người có dáng người quả chuối, hình chữ nhật, dáng thẳng suông thường sở hữu “màn hình phẳng”. KÍch thước vòng 1 siêu nhỏ lép, không tạo được đường cong khi nhìn nghiêng.
• Dáng người hình quả lê, tam giác, cái thìa: Đây là vóc dáng quyến rũ nữ tính với vòng ngực nhỏ hơn vòng 3 nhưng cực kỳ gợi cảm.
• Dáng người kim cương: Đặc trưng là hông rộng hơn vai, ngực nhỏ và mông đầy đặn.

Những dáng người có kích thước ngực to

• Dáng tam giác ngược: Vai rộng hơn hông trông, thân hình tròn trịa nhưng vòng 1 rất nở nang, eo đầy đặn và hông bó hẹp. Tuy tỉ lệ cơ thể thiếu cân đối nhưng dáng tam giác ngược lại khiến nhiều anh đắm say bởi vòng 1 to.
• Dáng đồng hồ cát: Đây được xem là thân hình lý tưởng mà chị em nào cũng ao ước có được. Những đường cong “chết người” được tôn lên với  vòng 1 to tròn, vòng eo “con kiến” và vòng 3 đẫy đà với tỉ lệ 90-60-90.
• Dáng hình tròn hoặc hình bầu dục: Vòng ngực có kích thước tương đối lớn, vòng 2 cũng đầy đặn nhưng phần hông có phần thắt lại.

Dựa trên dây áo ngực

Ngoài size áo ngực, dây áo ngực cũng Bạn cũng có thể dựa trên đặc trưng của dây áo ngực để nhận biết ngực của mình được xếp vào hàng to hay nhỏ. Nếu ngực của bạn bị tràn ra xung quanh các cạnh của cốc áo ngực, khiến cho dây đai ngực nặng nề hơn, hằn sâu vào vai bạn thì đây chính là bộ ngực to.

Ngược lại, khi mặc áo ngực đúng kích thước đo được vòng 1, áo ngực nằm phẳng ở giữa ngực, cúp ngực không lấp đầy hết cỡ và xu hướng bị hở thì chứng tỏ đây là người có bộ ngực nhỏ.

Các yếu tố ảnh hưởng số đo và hình dáng ngực

Các yếu tố ảnh hưởng tới số đo và hình dáng ngực

Dưới đây là các yếu tố ảnh hưởng đến hình dáng, số đo và hình dáng ngực của chị em:

Gen di truyền

Gen quyết định đến nhiều đặc điểm trên cơ thể như màu da, màu tóc, chiều cao và cả kích thước ngực to hay nhỏ. Nếu trong gia đình có bà hoặc mẹ ngực to thì thế hệ con cháu cũng dễ sở hữu bầu ngực đầy đặn và ngược lại.

Vấn đề tuổi tác

Gen di truyền chỉ là một trong rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến số đo và hình dáng ngực. Trên thực tế, điều này hoàn toàn có thể thay đổi theo thời gian. Khi dậy thì, vòng 1 sẽ phát triển mạnh mẽ và đạt kích thước lớn hơn giai đoạn trước đó. Đến tuổi mãn kinh, những thay đổi về nội tiết tố lại khiến bầu ngực teo nhỏ và chùng nhão, lượng estrogen sụt giảm khiến các mô liên kết mất nước và giảm độ đàn hồi. 

Do cân nặng

Ngực chủ yếu được cấu tạo từ các mô mỡ và tuyến sữa. Do đó, với những người thân hình mũm mĩm, nhiều mỡ thì ngực sẽ to hơn và ngược lại. Không ít trường hợp sau khi giảm cân nhận thấy ngực bé đi đáng kể và chảy xệ hơn.

Thói quen luyện tập

Tập luyện thường xuyên giúp tác động vào các bó cơ và mô mỡ để ngực săn chắc và tăng kích thước đáng kể. Các thống kê đã chỉ ra rằng, người chăm chỉ luyện tập các bài tập ngực giúp cơ ngực phát triển và có xu hướng to hơn bình thường.

Giai đoạn kinh nguyệt

Trong thời kỳ “rớt dâu”, kích thước ngực ở phụ nữ cũng có sự thay đổi rõ rệt. Ở nửa sau chu kỳ, cơ thể sẽ tiết ra hormone progesterone kích thích hình thành các tuyến sữa. Chính điều này sẽ giúp  ngực sưng to hơn, sau đó sẽ trở về trạng thái bình thường khi hết chu kỳ.

Biện pháp tránh thai

Uống thuốc tránh thai hoặc đặt vòng vô tình khiến cơ thể bị thay đổi nội tiết tố, tăng khả năng giữ nước làm ngực sưng to lên bình thường. Ngoài ra, nghiên cứu còn cho thấy, việc sử dụng thuốc tránh thai chứa hormone progesterone còn khiến cơ thể thèm ăn hơn, dễ gây tăng cân và tăng số đo vòng 1.

Giai đoạn mang thai và cho con bú

Khi mang thai và cho con bú, hàm lượng nội tiết tố progesterone trong cơ thể phụ nữ sẽ tăng lên giúp sản sinh nhiều tuyến sữa và tiểu thùy. Chưa kể đến trong thai kỳ, mẹ sẽ tăng cân rất nhiều, tăng tích mỡ và nước. Vì thế mà ngực của chị em cũng lớn hơn.

Tuy nhiên, sau khi cai sữa cho bé, ngực của mẹ sẽ trở lại trạng thái bình thường.

Trên đây là một số cách nhận biết ngực to hay nhỏ cùng các yếu tố ảnh hưởng đến số đo và kích thước ngực ở nữ giới. Vòng 1 chỉ thực sự đẹp nếu đảm bảo sự hài hòa và cân đối với vóc dáng, cân nặng và chiều cao của cơ thể. Đừng quá tự ti nếu không may sở hữu bộ ngực nhỏ mà hãy áp dụng các chế độ tập luyện, ăn uống và sinh hoạt khoa học để kích cơ và cải thiện vòng 1 nở nang, căng tròn nhé.