Sẹo lồi kiêng ăn gì, ăn gì để giảm sẹo lồi?

Sẹo lồi kiêng ăn gì phải kể đến rau muống, thịt gà, thịt bò, gạo nếp và hải sản. Quá trình chăm sóc vết thương sau khi trị sẹo không chỉ phụ thuộc vào các biện pháp y tế mà còn liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống. Hiểu rõ kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi không chỉ đẩy nhanh tiến trình hồi phục mà còn ngăn ngừa sẹo quay trở lại.

Sẹo lồi kiêng ăn gì?

Nếu chưa biết ăn gì để trị sẹo lồi, việc loại bỏ rau muống, thịt gà, đồ nếp, hảo sản và thịt bò trong thực đơn ăn uống là điều nên làm. Các thực phẩm này không chỉ gây kích ứng mà còn thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tại vùng sẹo, khiến vết sẹo lồi ngày càng nghiêm trọng và khó điều trị hơn.

Rau muống

Rau muống là thực phẩm đầu tiên phải nhắc tới nếu chưa biết điều trị sẹo lồi kiêng ăn gì. Rau muống có tính hàn và kích thích quá trình tăng sinh collagen quá mức tại vùng da bị tổn thương. Điều này kéo theo sự phát triển của sẹo lồi, khiến vùng sẹo trở nên cứng, dày và nhô cao hơn so với vùng da xung quanh.

Do đó, nếu đang có chung câu hỏi “kiêng ăn gì để tránh sẹo lồi”,, những người đang có vết thương hở hoặc sẹo chưa lành hẳn nên tránh ăn rau muống.

Thịt gà

Trả lời thắc mắc kiêng ăn gì để tránh sẹo lồi, các bác sĩ tại Johnson Clinic cho biết nên ngừng ăn thịt gà cho đến khi vết sẹo lành hẳn. Thịt gà có tính nóng, dễ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và kích thích quá trình hình thành sẹo lồi. Ngoài ra, những người bị sẹo lồi ăn thịt gà thường xuyên còn bị ngứa và khó chịu, đẩy lùi quá trình hồi phục vết thương. 

Gạo nếp

Sở dĩ gạo nếp được liệt kê trong danh sách các thực phẩm sẹo lồi kiêng ăn gì là bởi khả năng dễ gây mưng mủ và viêm nhiễm. Gạo nếp có tính nóng và dẻo, làm tăng tính viêm tại vùng da bị tổn thương. Khi ăn gạo nếp, các vết thương hở có nguy cơ kích ứng cao, làm chậm quá trình lành da và tăng khả năng hình thành sẹo lồi. Hơn nữa, gạo nếp cũng có thể khiến sẹo lồi sưng to và khó kiểm soát hơn.

Thịt bò

Nên tránh ăn thịt bò để hạn chế sẹo lồi là khuyến cáo của các chuyên gia da liễu khi được hỏi điều trị sẹo kiêng ăn gì. Tuy rất giàu protein chất lượng cao nhưng thịt bò lại kích thích sản sinh hắc sắc tố melanin, khiến vùng sẹo trở nên sẫm màu hơn so với các vùng da xung quanh. Tiêu thụ thịt bò trong giai đoạn này càng khiến vết sẹo lộ rõ và khó mờ theo thời gian. Bên cạnh đó, thịt bò cũng có thể làm tăng nguy cơ sẹo dày và cứng, cản trở quá trình hồi phục da.

Hải sản

Kiêng ăn gì để tránh sẹo lồi, chắc chắn phải nhắc đến các loại hải sản như cua, cá biển, hàu, mực, bạch tuộc. Hải sản chứa nhiều đạm và histamin, khiến vết thương ngứa ngáy và dị ứng, tăng nguy cơ sẹo lồi phát triển mạnh mẽ. Ăn hải sản khi sẹo chưa hồi phục hoàn toàn cũng khiến sẹo trở nên sậm màu và dày hơn. Đó là lý do vì sao  hải sản luôn đứng top 1 trên thanh tìm kiếm “ăn gì bị sẹo lồi”.

Ăn gì để giảm sẹo lồi?

Bên cạnh thắc mắc sẹo lồi kiêng ăn gì, người đang có vết thương hở hoặc sẹo chưa lành nên tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin, kẽm và đạm để đẩy nhanh tiến trình hồi phục:

Trái cây nhiều vitamin C

Trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, ổi, kiwi hay dâu tây rất có lợi cho cơ địa bị sẹo lồi nhờ khả năng sản xuất collagen một cách cân đối và hỗ trợ quá trình tái tạo da. Vitamin C còn có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do gốc tự do và giảm viêm nhiễm. Ngoài ra, bổ sung vitamin C khi có sẹo còn giúp làm sáng da, hỗ trợ làm mờ sẹo lồi và cải thiện độ đàn hồi cho da.

Thực phẩm giàu vitamin E

Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin E là cách giúp da hồi phục nhanh chóng và hạn chế sẹo lồi phát triển. Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh, giúp làm mềm vết sẹo và hỗ trợ quá trình tái tạo da. Các thực phẩm như hạnh nhân, hạt hướng dương và dầu ô liu giàu vitamin E tăng cường cấp ẩm cho da, làm giảm tình trạng khô và căng cứng của sẹo lồi. Hơn nữa, vitamin E còn giúp làm mờ sẹo, ngăn ngừa sự phát triển quá mức của collagen để da mịn màng hợn theo thời gian.

Thực phẩm giàu kẽm

Hạt bí, hạt chia, hạt lanh và các loại đậu là thực phẩm vàng cho những ai chưa biết ăn gì để trị sẹo lồi. Đây là các loại thực phẩm giàu kẽm, đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự tái tạo mô và làm lành vết thương, giảm nguy cơ hình thành sẹo lồi. Khoáng chất này cũng có khả năng kiểm soát hàm lượng collagen, hỗ trợ ngăn chặn sự phát triển quá mức của mô sẹo. 

Ngoài ra, kẽm còn có tính kháng viêm, giảm sưng và cải thiện độ đàn hồi của da, làm mềm sẹo lồi và xóa sổ sẹo một cách tự nhiên.

Thực phẩm giàu đạm

Thay vì đau đầu suy nghĩ kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi, người bệnh nên tăng cường bổ sung nhóm thực phẩm giàu đạm để hạn chế sẹo lồi phát triển. Protein được chứng minh là có khả năng tái tạo tế bào và mô da, giúp vết thương lành nhanh hơn và hạn chế biến chứng sẹo. Tiêu thụ cá và đậu hũ chứa hàm lượng đạm chất lượng cao còn cung cấp các axit amin thiết yếu cho việc sản xuất collagen, giúp vết thương phục hồi nhanh chóng.

Biết được sẹo lồi kiêng ăn gì là điều cần thiết để đảm bảo quá trình hồi phục của da diễn ra thuận lợi hơn. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp làm giảm kích thước và màu sắc của sẹo mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da. Hãy chú ý cân bằng các nhóm chất nạp vào cơ thể trong giai đoạn nhạy cảm này, kết hợp với phương pháp chăm sóc đúng đắn để đạt hiệu quả thẩm mỹ tốt ưu.