Uống gì để trẻ hóa làn da? 7 nước uống trẻ hóa làn da hiệu quả

Uống gì để trẻ hóa làn da là câu hỏi của nhiều chị em. Hiểu được điều đó, Johnson Clinic mách nhỏ 7 thức nước uống bổ dưỡng mang lại hiệu quả bất ngờ cho làn da dưới đây.

Trẻ hóa làn da là gì?

Sau tuổi 30 tuổi, hầu hết chị em nhận thấy những dấu hiệu lão hóa tự nhiên diễn ra trong cơ thể như da khô, kém đàn hồi. Lúc này, khả năng sản xuất collagen ở da bắt đầu suy giảm đi kèm với các chức năng da dần ngày một yếu đi.

Trẻ hóa làn da xuất hiện là phương pháp làm chậm quá trình lão hóa giúp tìm lại nét thanh xuân tươi trẻ cho làn da. Trẻ hóa da được nhiều chị em quan tâm bởi tác dụng làm săn chắc, làm mờ dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da chùng, nám, tàn nhang…

Một số phương pháp trẻ hóa da phổ biến

Hiện nay, nhiều phương pháp trẻ hóa da ra đời nhằm nâng tầm vẻ đẹp không tuổi cho chị em. Trong đó, Trẻ hóa làn da chủ yếu sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, mỹ phẩm làm đẹp hoặc áp dụng công nghệ trẻ hóa tiên tiến (thẩm mỹ xâm lấn hoặc không xâm lấn)

Trẻ hóa da từ sâu bên trong

Dù áp dụng các biện pháp trẻ hóa làn da nào thì chăm sóc da từ sâu bên trong vẫn đóng vai trò đặc biệt quan trọng.

• Chế độ ăn “sạch”: Một chế độ được xem là tốt cho da bao gồm đầy đủ chất đạm, chất bột đường, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất. Hỗn hợp dưỡng chất từ thực phẩm tác động vào quá trình lão hóa từ trong ra ngoài, giúp thúc đẩy sản xuất collagen, làm sạch và giúp da săn chắc.
• Ngủ đúng: Ngủ đủ giấc, ngủ trước 10 giờ và dậy sớm giúp đảo ngược quá trình lão hóa cho da căng mịn. 
• Thể dục, vận động thường xuyên: Lên kế hoạch, lịch tập luyện đều đặn để da tăng tiết mồ hôi, tạo điều kiện cho các lỗ chân lông “tập thể dục”.
• Uống đủ nước: Bổ sung nước hàng ngày để da dưỡng ẩm, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Đây là yếu tố giúp da sạch mụn, căng tràn sức sống.
• Tăng cường nước ép, detox: Nước ép từ trái cây, rau củ là máy hút toàn bộ độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, phương pháp đơn giản này còn cung cấp lượng lớn vitamin và khoáng chất thiết yếu cho da khỏe đẹp. 
• Thả lỏng tâm trí: Cố gắng giữ đầu óc luôn tích cực, vui vẻ, hạn chế cáu gắt, nhăn nhó, stress. Chị em nào thường xuyên phải làm việc quá sức khiến tâm lý căng thẳng kéo dài thì da thường mệt mỏi, xấu xí, mụn triền miên, nhạy cảm.

Trẻ hóa da bên ngoài

Để trẻ hóa da toàn diện nhất, ngoài tác động từ bên trong, chị em cần chủ động bảo vệ da và chăm da hàng ngày nhé. 

• Giữ da luôn sạch sẽ: Tắm và rửa mặt bằng sữa rửa mặt/sữa tắm phù hợp với da bằng máy rửa mặt, kết hợp nước tẩy trang và tẩy da chết đều đặn, đặc biệt là những cô nàng thường xuyên make up.
• Cấp ẩm kịp thời: Sử dụng kem dưỡng chuyên biệt cả ngày lẫn đêm với các loại kem dưỡng ẩm, toner, serum chống lão hóa. 
• Bôi kem chống nắng
• Đắp mặt nạ làm đẹp da: Massage 1-2 lần/tuần để da được nghỉ ngơi, thư giãn.
• Bổ sung thêm các dưỡng chất vàng cho da từ thực phẩm chức năng chứa  vitamin E, A,…
• Tham khảo các phương pháp trẻ hóa xâm lấn và không xâm lấn từ các spa hoặc viện thẩm mỹ uy tín để đặc trị những vùng da lão hóa mức độ nặng.

Uống gì để trẻ hóa làn da?

Bên cạnh chế độ ăn, các loại nước uống, nước ép detox cũng là nguồn bổ sung vitamin, thải độc và đẩy nhanh quá trình trẻ hóa da. Những loại nước uống trẻ hóa làn da dưới đây chắc chắn khiến làn da thay đổi đáng bất ngờ đấy nhé. 

Nước lọc

Nước lọc chứa rất nhiều chất khoáng tự nhiên và có độ pH phù hợp với cơ thể. Uống đủ nước lọc không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn mang lại hàng loạt lợi ích đặc biệt cho làn da. Uống gì để trẻ hóa làn da một cách đơn giản và hiệu quả nhanh chóng? Dưới đây là những công dụng mà nước lọc đem lại:

• Nước giữ nước và dưỡng ẩm cho làn da, duy trì sự mềm mại và độ đàn hồi vốn có. 
• Uống nước lọc còn thúc đẩy sản xuất collagen chữa lành các vết thương, giữ cho da khỏe mạnh từ bên trong. Đặc biệt uống nước đủ sẽ giúp da đàn hồi, căng bóng, trắng mịn theo thời gian.
• Nước còn đẩy mụn và ngừa trứng cá rất tốt nhờ cơ chế loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch sâu lỗ chân lông.

Nước chanh

Bỏ thêm một chút nước cốt chanh vào nước uống là bạn đã sở hữu một “vị thần hộ mệnh cho da” trắng sáng rồi đó. Nếu như đề cập tới những thức uống gì để trẻ hóa làn da thì không thể bỏ lỡ thức uống được coi “thần hộ mệnh cho da” này rồi.

Vitamin C trong nước chanh đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành collagen cho da đàn hồi, chống lại tổn thương do ánh nắng và ô nhiễm, giảm nếp nhăn và cải thiện kết cấu da tổng thể.

Nước trà xanh

Trà xanh vốn có tính chống viêm tốt với hàm lượng polyphenol cao. Do đó, bổ sung nước trà xanh có thể giúp hạn chế kích ứng da, sưng tấy và mẩn đỏ.

• Chất chống oxy hóa EGCG trong trà xanh có khả năng trẻ hóa các tế bào da cực kỳ hiệu quả. EGCG bảo vệ và phục hồi các tế bào, từ đó chống lại các dấu hiệu lão hóa. 
• Vitamin B2 giúp da trẻ trung hơn, duy trì hàm lượng collagen và cải thiện độ săn chắc trong các tế bào da.
• Nước trà xanh còn được xem là phương thuốc hữu hiệu đặc trị nhiều bệnh da liễu. Thức uống này làm dịu kích ứng và ngứa do vẩy nến, viêm da và trứng cá đỏ gây ra.

Nước ép

Rau củ quả giàu vitamin, khoáng chất mang lại nhiều lợi ích vượt trội trong việc trẻ hóa làn da. Tùy vào từng loại trái cây mà nước ép bổ sung hàm lượng vitamin và chất oxy hóa khác nhau. 

Một số loại nước ép tốt cho da chị em có thể tham khảo như nước ép cam, táo, dưa hấu, dứa, cà chua, cà rốt… Các chuyên gia khuyến cáo, chị em nên bổ sung khoảng 250ml nước ép mỗi ngày để tình trạng lão hóa da được cải thiện nhanh chóng.

Rượu vang

Uống gì để trẻ hóa làn da – Rượu vang. Nghe có vẻ khó tin nhưng rượu vang cũng sở hữu tác dụng trẻ hóa da mà không phải ai cũng biết. 

Trong rượu vang đỏ chứa chất chống oxy hóa Flavonoid & Tanin giúp da bẻ gãy các gốc tự do, đẩy lùi quá trình lão hoá tự nhiên của tế bào. Từ đó, các nếp nhăn được kéo căng, san phẳng. Bên cạnh đó, nhóm hoạt chất này còn hồi phục collagen để da căng bóng và mịn màng.

Sữa đậu nành

Đối với phái đẹp, khi được đặt câu hỏi “Uống gì để trẻ hóa làn da?” Sữa đậu nành là một trong những đáp án phổ biến nhất. Sữa đậu nành được mệnh danh là bí quyết dưỡng trắng, trẻ hóa, xóa nhăn tuyệt diệu cho mọi làn da. Uống sữa đậu nành giúp da cải thiện sắc tố, chống lão hóa, giảm nhăn nhanh chóng.

Nghiên cứu cho thấy, sữa đậu nành giàu acid amin, vitamin A, E, B12…và đặc biệt là isoflavone. Chính vì vậy, nếu muốn sở hữu làn da trắng đẹp không tì vết và tươi trẻ rạng ngời thì chị em đừng bỏ quên thức uống này nhé.

Nước nha đam

Trong list danh sách “Uống gì để trẻ hóa làn da” sẽ thật thiếu xót nếu như không nói tới nước uống nha đam. Tinh chất nha đam vốn được xem là “bảo bối chăm da” với nhiều công dụng tuyệt vời mà nó mang đến cho sức khỏe làn da. Uống nước ép nha đam giúp thanh lọc và đào thải các tạp chất trên bề mặt da.

• Nước ép nha đam đặc biệt được chị em ưa thích bởi khả năng dưỡng ẩm, đè nén tần suất và sự xuất hiện của mụn. 
• Nước nha đam còn hạn chế các bệnh da liễu như vẩy nến, viêm da. 
• Nha đam cũng thuộc nhóm thực phẩm giàu hoạt chất chống oxy hóa và vitamin bảo vệ làn da tuyệt đối.
• Nước ép nha đam được chứng minh có tác dụng vô hiệu hóa ảnh hưởng tiêu cực của tia UV, sửa chữa cấu trúc da bị hư tổn gây ra nếp nhăn.

Bài viết trên đây đã giải đáp câu hỏi “Uống gì để trẻ hóa làn da” cho các quý cô. Hy vọng chị em sẽ áp dụng các thức uống đó vào quy trình dưỡng da hàng ngày để nâng tầm nhan sắc của mình nhé.