Uống cà phê có nổi mụn không? Cách sử dụng cà phê không ảnh hưởng đến sức khoẻ và làn da

Cà phê là một loại thức uống quen thuộc, được nhiều người yêu thích và sử dụng. Cà phê có chứa nhiều chất chống oxy hoá có lợi cho sức khoẻ làn da và tổng thể. Tuy nhiên, nhiều người đang phân vân rằng uống cà phê có nổi mụn không? Cùng Viện thẩm mỹ Johnson Clinic giải đáp qua bài viết dưới đây!

Uống cà phê có nổi mụn không?

Uống cà phê có nổi mụn không? Nếu thường xuyên uống cà phê có thể gây ra tình trạng rối loạn hormone trong cơ thể gây kích thích hoặc bùng phát mụn nếu cơ thể tiêu thụ quá nhiều như:

Đường

Đối với những người bị mụn trứng các nên hạn chế hoặc tránh đường trong ly cà phê. Theo nhiều nghiên cứu được thực hiện cho thấy mối quan hệ việc tiêu thụ đường và mụn trứng cá. Chế độ ăn nhiều đường làm tăng lượng insulin dẫn đến kích thích sự phát triển của mụn trứng cá.

Chất chống oxy hoá

Cà phê là thức uống có chứa chất chống oxy hoá rất lớn. Theo như các nghiên cứu, các nhà khoa học đã so sánh nồng độ trong máu có chất chống oxy hóa (vitamin A và E) ở 100 người bị mụn trứng cá và 100 người không có mụn trứng cá. Họ phát hiện ra rằng những người bị mụn trứng cá có nồng độ máu thấp hơn đáng kể so với nhóm da không bị nổi mụn.

Uống cà phê có tốt không?

Caffeine

Trong cafe có chứa nhiều caffeine, đây là thành phần giúp bạn tỉnh táo nhưng cũng có khả năng khiến cho cơ thể bạn căng thẳng hơn. Căng thẳng không gây mụn nhưng lại khiến cho tinh thần bạn trở nên trầm trọng hơn, làm tăng cường tiết bã nhờn trên da khiến cho da dầu hơn và tình trạng mụn tồi tệ hơn.

Ngoài ra, nếu uống cà phê muộn sẽ có khả năng cao gây mất ngủ, khi mà tình trạng thiếu ngủ cơ thể sẽ căng thẳng và khiến cho tình trạng mụn căng thẳng hơn.

Sữa

Nhiều người thường có thói quen uống cà phê cho thêm sữa tươi hoặc sữa đặc để giảm vị đắng và giúp hương vị cà phê thơm ngon hơn. Tuy nhiên, điều này lại khiến cho tình trạng mụn trứng cá phát triển.

Những người có thói quen uống nhiều sữa sẽ bị mụn nhiều hơn so với những người uống ít. Lý do là bởi hormone có trong sữa động vật có khả năng kích thích mụn trứng cá phát triển, các loại sữa tách kem có ảnh hưởng đến tình trạng mụn trên da hơn là sữa nguyên kem và sữa ít béo.

Sau khi nặn mụn có uống cà phê được không?

Sau khi vừa mới nặn mụn xong không nên uống cà phê. Bởi làn da của bạn sau khi nặn mụn xong cực kỳ nhạy cảm và mỏng manh. Do đó, khi hấp thụ caffein có thể khiến cho mụn có thể tái phát và khiến da trở nên kích ứng.

Nên sử dụng cà phê như thế nào để không ảnh hưởng tới sức khoẻ làn da?

Uống cafe có nổi mụn không? Nên uống cafe như nào để không ảnh hưởng tới làn da

Sau khi đã nắm rõ uống cà phê có nổi mụn không, chắc chắn rằng bạn không thể bỏ qua cách sử dụng cà phê an toàn để không làm ảnh hưởng tới sức khoẻ làn da. Bạn hãy áp dụng những cách uống cà phê đúng cách sau đây:

Thay thế đường bằng chất tạo ngọt stevia để tăng thêm độ ngon cho thức uống mà không làm mụn xuất hiện trên da.
Tuyệt đối không uống cà phê vào buổi tối có thể gây rối loạn nồng độ hormone trong cơ thể dẫn tới tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.
Chỉ uống cà phê với liều lượng vừa đủ, không lạm dụng mỗi ngày.
Khi uống cà phê, bạn không nên ăn chung cùng bánh ngọt có thể làm gia tăng đột ngột lượng đường trong máu.
Có thể sử dụng sang một số loại cà phê có lượng cafein thấp hơn như cà phê Arabica, hoặc pha loãng cà phê để giảm độ đậm đặc.
Ngoài ra bạn có thể sử dụng cà phê tách caffeine (cà phê decaf) sẽ hạn chế nổi mụn cũng như các ảnh hưởng của caffeine đến cơ thể.

Những lưu ý về cách uống cà phê không nổi mụn

Cách uống cà phê không nổi mụn

Uống cà phê có nổi mụn không? Nếu biết uống cà phê đúng cách sẽ không bị nổi mụn. Để việc uống cà phê không bị nổi mụn thì bạn cần những lưu ý sau:

Nếu sử dụng cà phê bị nổi mụn, bạn cần ngưng uống cà phê hoặc uống cà phê pha loãng với số lượng ít hơn để da hồi phục.
Sử dụng các sản phẩm bôi mụn tại chỗ để mụn xẹp nhanh hơn.
Uống nhiều nước để tăng tính tải độc, làm mát gan,… Giúp bù nước cho da.
Đi ngủ sớm để bớt lo lắng, đây là cách giúp cơ thể thư giãn và làn da được phục hồi.

Hy vọng, với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ đã giải đáp được băn khoăn về vấn đề uống cà phê có bị nổi mụn không? Cà phê rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng và hạn chế sử dụng để khiến da không bị mụn nghiêm trọng nhé!