Tóc bạc sớm uống gì? 12 thức uống nhuộm đen tóc bóng mượt

Lời khuyên cho những ai chưa biết tóc bạc sớm uống gì cho đen lại là bổ sung trà gừng, mật mía, canh rau dền, nước ép cà rốt, đỗ đen, vừng đen, khế chua, hà thủ ô, nhọ nồi đều đặn hàng ngày. Đây đều là những thức uống bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa có khả năng đảo ngược quá trình bạc màu của tóc.

Tóc bạc sớm uống trà gừng mỗi ngày

Chuẩn bị: 1-2 lát gừng tươi, 200ml nước ấm, 2 thìa cà phê nước chanh hoặc mật ong nguyên chất

Cách pha trà gừng trị tóc bạc sớm:

– Bước 1: Gừng rửa sạch, thái thành các lát mỏng.

– Bước 2: Thả 1-2 lát gừng tươi vào cốc nước ấm, ngâm khoảng 5-10 phút cho tình chất trị bạc tiết hết ra nước.

– Bước 3: Thêm mật ong hoặc nước cốt chanh theo ý thích rồi thưởng thức hàng ngày.

Trả lời cho thắc mắc tóc bạc sớm uống gì, các chuyên gia da liễu tại Johnson Clinic bật mí uống trà gừng mỗi ngày giúp cải thiện tình trạng tóc bạc sớm. Gừng giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu, kích thích các nang tóc và giúp tóc phát triển tốt hơn. Các chất chống oxy hóa trong nước gừng như gingerol, carotene giúp bảo vệ tóc khỏi tổn thương do gốc tự do. Khả năng kháng viêm của gừng còn giúp làm dịu tổn thương, ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm da đầu để tóc đen nhánh, chắc khỏe từ gốc đến ngọn.

Uống mật mía ngừa bạc tóc

Chuẩn bị: 1-2 muỗng canh mật mía đen, 300ml nước ấm.

Cách uống mật mía chống bạc tóc hiệu quả sau 1 tháng:

– Bước 1: Đổ mật mía vào cốc nước ấm, khuấy đều đến khi mật mía tan hết.

– Bước 2: Uống mật mía vào buổi sáng sau khi thức dậy để cơ thể hấp thụ tốt nhất, giúp tóc sớm chuyển từ màu bạc sang đen thuần.

Lời khuyên tiếp theo cho những ai chưa biết tóc bạc sớm ở nữ nên uống gì chính là mật mía. Mật mía là nguồn bổ sung sắt và đồng dồi dào cho cơ thể, hỗ trợ sản xuất melanin duy trì màu đen và sự chắc khỏe cho mái tóc. Ngoài ra, mật mía còn chứa nhiều chất chống oxy hóa như polyphenol, flavonoid, beta-carotene và vitamin E giúp bảo vệ tóc khỏi các gốc tự do gây bạc màu.

Ngoài ra, mật mía đen còn bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi như vitamin B, D, E giúp đảo ngược quá trình bạc tóc, đồng thời duy trì sức khỏe tổng thể của tóc và da đầu.

Uống nước canh rau dền

Chuẩn bị: 1 bó rau dền đỏ, 1 lít nước sạch

Cách nấu nước canh rau dền nhuộm tóc đen nhánh tự nhiên:

– Bước 1: Rau dền nhặt lấy phần ngọn và lá non, rửa sạch để loại bỏ hết đất cát và bụi bẩn.

– Bước 2: Đun đôi khoảng 1 lít nước, sau đó thả rau dền vào đun thêm 5 phút đến khi nước canh chuyển sang màu đỏ.

– Bước 3: Tắt bếp, chắt nước canh rau dền ra để nguội rồi thưởng thức trong bữa ăn hàng ngày.

Nấu rau dền lấy nước canh là mẹo hữu ích cho những bạn trẻ không biết tóc bạc sớm uống gì cho hiệu quả. Nước rau dền chứa nhiều vitamin A, C, K và các khoáng chất như sắt và canxi, hỗ trợ sự phát triển và duy trì sắc tố tóc qua thời gian. Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa như vitamin C và flavonoid, giúp bảo vệ tế bào mầm tóc khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra, chống lại quá trình lão hóa.

Uống nước ép cà rốt

Chuẩn bị: 1-2 củ cà rốt

Cách thưởng thức nước ép cà rốt chữa bạc tóc, dưỡng đẹp da cho chị em:

– Bước 1: Rửa sạch cà rốt, cạo sạch vỏ

– Bước 2: Ép cà rốt lấy nước, uống 1-2 ly mỗi ngày.

Bạn có thể kết hợp cà rốt với nhiều loại rau củ khác như táo, gừng, củ dền để hương vị thêm hấp dẫn và tăng cường lợi ích cho sức khỏe.

Tóc bạc sớm nên uống gì? Thêm ngay 1-2 cốc nước ép cà rốt vào các bữa phụ trong ngày giúp khôi phục màu tóc tự nhiên mà không cần đến thuốc nhuộm hóa chất. Cà rốt chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa như beta-carotene, lycopene và vitamin C chống lại tác hại của gốc tự do gây lão hóa sớm cho tóc và da. Ngoài ra, uống nước ép cà rốt còn bổ sung nhiều vitamin E, kali và mangan để tóc thêm phần chắc khỏe, đẩy nhanh quá trình tái tạo.

Uống nhân sâm làm đen tóc trở lại

Cách uống nhân sâm ngừa bạc tóc tốt hơn cả nhuộm:

– Cách 1: Đun sôi 500ml nước, thả nhân sâm vào ninh khoảng 5-10 phút rồi để nguội. Thêm chanh hoặc mật ong tùy sở thích và thưởng thức mỗi ngày.

– Cách 2: Pha bột nhân sâm bán sẵn với 1 cốc nước ấm và uống hàng ngày.

– Cách 3: Uống viên nang nhân sâm mua tại các cửa hàng dược phẩm và hiệu thuốc uy tín trên toàn quốc.

Nhân sâm là một trong những thức trà nhất định phải uống thường xuyên nếu bạn đang đắn đo uống gì trị tóc bạc sớm. Nhân sâm giúp cải thiện tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da đầu và ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm. Bên cạnh các chất chống oxy hóa như saponins, flavonoids  và hợp chất phenolic, nhân sâm còn sở hữu đặc tính cân bằng nội tiết, giảm thiểu nguy cơ tóc bạc sớm ở phụ nữ sau sinh hoặc trong độ tuổi tiền mãn kinh.

Uống nước đậu đen trị tóc bạc

Chuẩn bị: 200g đỗ đen

Cách đun đỗ đen lấy nước uống dưỡng đen tóc từ gốc đến ngọn:

– Bước 1: Rang đỗ đen trên lửa nhỏ đến khi dậy mùi thơm.

– Bước 2: Đun sôi 1 lít nước, đổ đậu đen rang chín vào ninh nhỏ lửa thêm 10-15 phút.

– Bước 3: Lọc bỏ bã, chắt nước đậu đen ấm hoặc thêm đá rồi thường thức hàng ngày thay nước lọc.

Tóc bạc sớm nên ăn uống gì, câu trả lời chắc chắn là đỗ đen. Đậu đen chứa nhiều anthocyanins, một hoạt chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tế bào tóc khỏi tổn thương do gốc tự do, đảo ngược quá trình bạc màu tóc. Tổ hợp protein, vitamin B7, sắt, kẽm, đồng và các axit amin thiết yếu giúp duy trì sức khỏe và sắc tố tóc tự nhiên, giảm thiểu tỉ lệ tóc bạc sớm ở những người dưới 30 tuổi.

Người bạc tóc cần uống sữa mỗi ngày

Không chỉ tốt cho sức khỏe, sữa còn thuộc danh sách những thực phẩm cần tăng cường bổ sung để khắc phục tình trạng bạc tóc sớm ở nhiều bạn trẻ. Sữa là nguồn cung cấp protein tuyệt vời cho sự phát triển và trẻ hóa nang tóc, ngăn ngừa tình trạng tóc gãy rụng, phai màu. Đặc biệt, vitamin B12 và vitamin D dồi dào trong sữa tươi, sữa chua, phô mai còn đẩy nhanh chu kỳ phát triển của tóc, hỗ trợ sản xuất tế bào hồng cầu, giữ màu tóc đen nhánh như gỗ mun.

Để ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm, người bệnh nên uống 1-2 ly sữa/ngày hoặc ăn sữa chua vào các bữa phụ kết hợp với trái cây.

Nước ép cỏ lúa mì, thức uống trị tóc bạc

Cách bổ sung nước ép cỏ lúa mạch trị tóc bạc sớm tại nhà:

– Bước 1: Hòa tan 1-2 thìa cà phê bột cỏ lúa mì tươi vào nước ấm hoặc nước ép trái cây.

– Bước 2: Mỗi ngày, uống 1-2 ly nước ép lúa mì trong các bữa phụ để tận dụng tối đa dưỡng chất từ thực phẩm này.

Nước ép lúa mì là gợi ý tiếp theo mà Viện thẩm mỹ quốc tế Johnson Clinic muốn mách nhỏ với những bạn trẻ chưa biết tóc bạc sớm uống gì cho đen nhánh tự nhiên. Sở dĩ lúa mì được đánh giá cao như vậy là nhờ chất chống oxy hóa dồi dào như flavonoids và axit phenolic, bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, bao gồm lão hóa và bạc tóc.

Hơn nữa, nước ép cỏ lúa mạch còn hội tụ đầy đủ các vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, C, E, K, nhóm B, sắt, magie, canxi và kẽm thúc đẩy quá trình triển của nang tóc.

Bạc tóc sớm uống nước khế chua

Chuẩn bị: 3-5 quả khế chua

Mẹo trị tóc bạc sớm bằng cách ép khế chua lấy nước uống:

– Bước 1: Khế chua rửa sạch, cắt nhỏ, ép lấy nước cốt.

– Bước 2: Lọc bỏ bã khế, thêm chút mật ong (nếu thích) rồi thưởng thức nước ép sau bữa ăn.

Đừng phân vân uống gì trị tóc bạc sớm nữa bởi khế chua là thần dược tuyệt vời giúp tóc đen bền màu và khó phai theo thời gian. Khế chua là trái cây giàu vitamin C, góp phần bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do gây lão hóa ở tóc. Thêm vào đó là vitamin A giúp duy trì sức khỏe da đầu và tóc, đảo ngược quá trình bạc màu tóc. Khế chua cũng cung cấp nhiều khoáng chất như sắt, kẽm và magie, giúp kích thích máu huyết lưu thông đến da đầu, khôi phục sắc tố tự nhiên của tóc.

Uống vừng đen cho tóc bóng mượt hết bạc

Chuẩn bị: 200g vừng đen

Cách đun vừng đen dưỡng tóc đen óng từ gốc đến ngọn:

– Bước 1: Rang vừng đen trên chảo nóng, để lửa nhỏ, đảo đều tay đến khi có mùi thơm.

– Bước 2: Xay nhuyễn toàn bộ vừng đen.

– Bước 3: Mỗi ngày, pha 1-2 thìa cà phê bột vừng đen với nước ấm và thưởng thức.

Ngoài cách uống trà vừng, thanh niên có tóc bạc sớm có thể rắc vừng đen lên cơm trắng hoặc salad để bổ sung trong bữa ăn hàng ngày.

Những sợi tóc bạc lốm đốm trên đỉnh đầu sẽ nhanh chóng chuyển sang màu đen bóng chỉ sau 1 tháng uống nước vừng đen. Điều này có được là nhờ các chất chống oxy hóa mạnh như sesamin, sesamolin và sesamol giúp trẻ hóa mái tóc không đều màu. Mè đen còn chứa nhiều vitamin B9, vitamin E, protein, sắt, canxi, magie và kẽm nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và óng mượt từ bên trong. Tình trạng tóc khô xơ, hư tổn cũng được khắc phục triệt để nhờ bộ đôi axit béo omega-3 và omega-6.

Uống hà thủ ô trị tóc bạc hiệu quả

Chuẩn bị: 300g hà thủ ô chế

Cách đun đỗ đen lấy nước uống dưỡng đen tóc từ gốc đến ngọn:

– Bước 1: Hà thủ ô rửa sạch, thái lát mỏng, phơi nắng 2-3 ngày.

– Bước 2: Sắc 5-7 lát thủ ô với 1 lít nước

– Bước 3: Sau khi thuốc sôi thì vặn nhỏ lửa, đun thêm 30 phút đến khi nước cạn nửa.

– Bước 4: Uống hà thủ ô lúc còn ấm, chia làm 2-3 lần, uống hết trong ngày.

Tóc bạc sớm sẽ đi vào quá khứ nếu duy trì thói quen uống nước hà thủ ô hàng ngày sau bữa ăn. Hà thủ ô (hay dạ gia đằng) được biết đến là bài thuốc Đông y dưỡng huyết, kinh gan thận và cải thiện tuần hoàn máu đến các tế bào, trong đó có da đầu và nang tóc. Khi huyết dư thì râu tóc đen bóng là điều đương nhiên.

Mặt khác, hà thủ ô đỏ còn chứa hoạt chất anthraquinone có khả năng tăng sinh sắc tố melanin giúp tóc giữ màu đen tự nhiên lâu hơn. Các chất chống oxy hóa như tanin, emodin, antraglycozid, anthraquinon trong dạ gia đằng giúp bảo vệ tóc khỏi các gốc tự do gây lão hóa, đặc biệt là chứng tóc bạc sớm ở những người chưa lập gia đình.

Uống cỏ nhọ nồi hết tóc bạc sớm

Chuẩn bị: 1 nắm cỏ nhọ mực, 2-3 lát gừng tươi, 2 thìa cà phê mật ong

Cách đun cỏ mực thành cao – “khắc tinh” của mái tóc bạc:

– Bước 1: Sắc cỏ mực và gừng với 500ml nước, đun nhỏ lửa đến khi chuyển sang dạng cao lỏng

– Bước 2: Thêm mật ong nguyên chất vào khuấy đều thành cao đặc.

– Bước 3: Pha 1 thìa canh cao nhọ nồi với 300ml nước ấm, mỗi ngày 3 lần.

Uống nước cỏ mực là lời khuyên hữu ích cho những người dưới 30 tuổi chưa rõ tóc bạc sớm uống gì nhanh đen trở lại. Theo Đông y, tóc là hiện thân của khí huyết, phản ánh sức khỏe của máu. Cao cỏ mực lại có tác dụng ích huyết, bổ thận âm và thải độc gan hiệu quả. Cũng theo y học hiện đại, nhọ nồi chứa nhiều hợp chất thực vật tanin, alkaloid và carotene có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, làm chậm quá trình bạc tóc và giảm nguy cơ gãy rụng.

Vậy là thắc mắc tóc bạc sớm uống gì đã được Johnson Clinic giải đáp cặn kẽ qua bài viết trên. Những thức uống tưởng chừng như vô cùng bình thường như nước ép cà rốt, khế chua,  hà thủ ô hay vừng đen lại có khả năng duy trì sắc tố melanin và chống bạc tóc hiệu quả. Chỉ cần duy trì đều đặn hàng ngày suốt 1 tháng, tóc sẽ sớm chuyển từ trắng sang đen, đồng thời óng mượt và dài nhanh hơn hẳn.