Sau khi nặn mụn, da bị tổn thương nặng và khá yếu nên nếu không chú ý đến chế độ dinh dưỡng, vết mụn sẽ rất khó lành. Vậy sau khi nặn mụn không nên ăn gì? Những thực phẩm nào nên bổ sung tăng cường cho người mới nặn mụn. Cùng Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Johnson Clinic tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Sau khi nặn mụn không nên ăn gì?
Ngoài chế độ chăm sóc da thì sau khi nặn mụn không nên ăn gì là băn khoăn của rất nhiều người với mong muốn da sáng mịn hơn. Dưới đây là danh sách các thực phẩm nên tránh sau khi nặn mụn.
Không nên ăn đồ nếp
Xôi, đồ nếp, bánh nếp từ xa xưa đã được cha ông ta truyền tai là thực phẩm nên kiêng sau khi mới phẫu thuật, nặn mụn hoặc có vết thương hở. Nguyên nhân là bởi đồ nếp sẽ khiến da lâu lành, ngứa ngáy. Do đó, bạn nên kiêng đồ nếp 5 – 7 ngày sau khi nặn mụn. Thời gian kiêng cữ có thể dài hơn nếu mụn viêm, mụn bọc ở mức độ nặng.
Hạn chế đồ ngọt
Các loại bánh ngọt, bánh gato, kẹo, kem,… chứa rất nhiều đường. Tuy có hương vị thơm ngon được nhiều người yêu thích nhưng đồ ngọt lại khiến nốt mụn mới nặn rất lâu khô và gây ra phản ứng viêm. Lượng đường càng nhiều thì thì khả năng hồi phục vết thương càng kém. Vì vậy, sau khi nặn mụn, bạn cũng nên kiêng đồ ngọt tối thiểu 4 – 5 ngày để da nhanh chóng tái tạo nhé.
Sau khi nặn mụn hạn chế ăn gì?
Không ăn đồ dầu mỡ hoặc cay nóng
Đồ ăn dầu mỡ và cay nóng cũng được liệt vào “blacklist” sau khi nặn mụn bởi lúc này da non rất dễ bị tổn thương. Đồ ăn cay nóng khiến da dễ kích ứng, gây nóng trong và ức chế quá trình thải độc của gan. Lúc này, các lỗ chân lông bị bít tắc và khiến mụn tái phát trở lại. Trong khi đó, đồ ăn dầu mỡ lại gây viêm da, khiến quá trình”hồi sinh” da bị cản trở và mụn có nguy cơ nặng hơn.
Vì vậy, nếu muốn da dẻ mịn màng và không bị thâm sau khi nặn mụn, chị em không nên ăn các món khoái khẩu như mì cay, gà rán, ớt… nhé
Sau khi nặn mụn không nên ăn rau muống
Sau khi nặn mụn xong không nên ăn gì?
Sau khi nặn mụn không nên ăn gì? Câu trả lời chắc chắn là rau muống. Tuy rất giàu chất xơ tốt cho sức khỏe và làn da, nhưng rau muống chứa nhiều chất kích thích tăng sinh tế bào và để lại sẹo lồi sau khi nặn mụn. Nếu lỡ ăn rau muống sau khi nặn mụn, bạn sẽ thấy ngứa ngáy khó chịu. Làn da bắt đầu hình thành các vết sẹo lồi khó điều trị và ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
Mới nặn mụn không nên ăn thịt bò
Thực phẩm tiếp theo cần loại bỏ khỏi thực đơn sau khi nặn mụn chính là thịt bò. Mặc dù thịt bò cực giàu protein và có giá trị dinh dưỡng rất cao nhưng ăn thịt bò sau khi nặn mụn lại khiến da ngứa ngáy. Nếu vô tình lấy tay gãi thì viêm nhiễm sẽ lây lan sang các vùng da lân cận. Hơn nữa, thịt bò còn khiến nốt mụn thâm lại khiến da không đều màu. Tốt nhất bạn nên kiêng thịt bò 1 tuần sau khi nặn mụn nhé.
Không ăn những món liên quan tới trứng
Bạn đang phân vân sau khi nặn mụn không nên ăn gì thì hãy kiêng trứng tuyệt đối trong 1 tuần đầu tiên nhé. Trứng là “thủ phạm” để lại các vết sẹo loang lổ trong thời gian da non hồi phục. Da trở nên không đều màu, chỗ trắng, chỗ đen mất thẩm mỹ. Ngoài ra, trứng còn có mùi tanh nên được các chuyên gia da liễu khuyến cáo nên tránh sau khi nặn mụn. Ăn trứng chỉ khiến da thêm ngứa ngáy, tăng nguy cơ viêm da, kích ứng và khó hồi phục.
Sau khi nặn mụn nên ăn gì?
Sau khi nặn mụn nên ăn gì?
Ngoài việc tìm hiểu sau khi nặn mụn không nên ăn gì, thì bạn cũng nên note lại các loại thực phẩm nên bổ sung thêm vào chế độ ăn hàng ngày để đẩy nhanh quá trình hồi phục da và ngừa sẹo.
Các loại đậu giúp tốt cho làn da
Đậu và các chế phẩm từ đậu rất giàu vitamin và các chất chống oxy hóa mạnh. Thực phẩm này có tác dụng dưỡng da và lưu giữ tuổi thanh xuân tuyệt vời được chị em vô cùng yêu thích. Do đó. bạn bên tăng cường hàm lượng đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu xanh, lạc… để vết mụn mau lành và da dẻ trắng mịn nhé.
Bổ sung trái cây, rau củ quả
Thay vì phân vân sau khi nặn mụn không nên ăn gì thì bạn hãy chăm ăn các loại rau củ quả tươi xanh như cam, bưởi, chanh, kiwi, dâu tây, cà chua… Không chỉ cung cấp vô vàn dưỡng chất cho cơ thể, nhóm thực phẩm này còn là bí quyết chăm da hoàn hảo cho những chị em mới lấy nhân mụn..
Các loại rau có màu xanh đậm
Rau xanh đậm như cải xanh, súp lơ, bắp cải, mồng tơi, chân vịt, cải thìa… cũng rất tốt cho da dẻ sau khi mới nặn mụn. Rau xanh đậm vừa bổ sung hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, vừa kéo chậm quá trình lão hóa, dưỡng làn da khỏe mạnh và phục hồi mụn nhanh chóng.
Những thực phẩm có chứa vitamin A, E và D
Sau khi nặn mụn nên ăn gì tốt nhất?
Ngoài ra, đừng bỏ quên nhóm thực phẩm vitamin A, E và D vào chế độ ăn hàng ngày để tái tạo tế bào da và xóa mờ vết thâm do nặn mụn để lại:
- Các thực phẩm chứa vitamin A như cải bó xôi, bông cải xanh, khoai lang,… giúp vết thâm nhanh chóng biến mất và kích thích tái tạo da để gương mặt luôn tươi trẻ.
- Vitamin E trong quả bơ, bông cải xanh, hạnh nhân,… ngăn ngừa mụn tái phát sau khi nặn mụn và cấp ẩm cho da.
- Các thực phẩm giàu vitamin D như nấm, ngũ cốc, cá hồi, cá ngừ, đậu phụ và chế phẩm từ sữa đẩy nhanh quá trình hồi phục các vết mụn.
Sau khi nặn mụn nên ăn cá da trơn giúp hỗ trợ chất cho da
Tuy hải sản và cá tanh là đáp án cho thắc mắc “Sau khi nặn mụn không nên ăn gì” nhưng các loại cá da trơn như cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá bơn là trường hợp ngoại lệ. Đây là top thực phẩm rất tốt cho da đang bị mụn và sau khi nặn mụn.
Cá da trơn rất dồi dào các chất béo omega – 3 có lợi cho hệ tim mạch, làm sáng mắt và ngăn ngừa viêm nhiễm. Nếu muốn chế biến cá da trơn để chiều chuộng da mụn thì bạn nên chuyển từ chiên rán sang món luộc, hấp hoặc nướng để giữ trọn hàm lượng dinh dưỡng của thực phẩm này..
Nếu lỡ ăn phải những món phải kiêng thì làm sao?
Một số trường hợp dù đã biết sau khi nặn mụn không nên ăn gì nhưng vẫn lỡ ăn nhầm thực phẩm cần kiêng cữ. Tùy từng tình huống sẽ có những rủi ro và cách xử lý khác nhau.
Lỡ ăn thịt bò sau khi nặn mụn
Như đã đề cập, nếu ăn thịt bò sau khi nặn mụn thì chắc chắn bạn sẽ có cảm giác ngứa rát nhẹ. Tuy nhiên, nguy cơ mụn thâm lại là rất cao và khó điều trị về sau này.
Điều đầu tiên sau khi lỡ ăn thịt bò là dừng ăn ngay sau lập tức đến khi vết mụn hồi phục hoàn toàn. Ngoài ra, bạn nên bổ sung nhiều trái cây, uống đủ nước và hạn chế các chất kích thích để đẩy nhanh quá trình hồi phục da sau khi nặn mụn.
Lỡ ăn thịt gà sau khi nặn mụn
Sau khi nặn mụn, nếu lỡ ăn thịt gà thì da sẽ ngứa rát, châm chích khó chịu, khó hồi phục và có thể để lại sẹo lồi trên các nốt mụn mới nặn.
Tuy nhiên, rủi ro này còn tùy thuộc vào lượng thịt gà bạn nạp vào trong cơ thể. Sau khi ngừng ăn thịt gà, bạn nên uống nhiều nước lọc, các loại nước ép, sinh tố giàu vitamin A, D, E như ép dứa, cam, cà rốt, đu đủ,.. để thanh lọc các chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu không may ăn quá nhiều thịt gà kèm theo các dấu hiệu bất thường như mẩn đỏ, sưng tấy… thì bạn nên đến các cơ sở y tế để thăm khám kịp thời.
Sau khi nặn mụn nên kiêng ăn uống trong bao lâu?
Các chuyên gia da liễu khuyến cáo nên kiêng cữ trong 1 tuần đầu tiên sau khi nặn mụn. Quãng thời gian này đủ để da non hình thành và ổn định. Các vết mụn cũng lành hẳn và không bị ảnh hưởng bởi các dưỡng chất có trong thức ăn.
Qua bài viết trên, hi vọng bạn đã biết được sau khi nặn mụn không nên ăn gì và nên ăn gì để lập kế hoạch ăn uống phù hợp cho làn da, đẩy nhanh quá trình hồi phục và ngừa thâm mụn hiệu quả.
LIÊN HỆ NGAY VỚI VIỆN THẨM MỸ QUỐC TẾ JOHNSON CLINIC
Bạn muốn được tư vấn nhiều hơn về dịch vụ và bảng giá từng dịch vụ cụ thể tại Johnson Clinic? Liên hệ ngay qua số HOTLINE, các chuyên viên tư vấn sẽ trực tiếp hỗ trợ bạn hoàn toàn miễn phí.