Nọng cằm: Dấu hiệu, nguyên nhân và cách khắc phục

Nọng cằm là nỗi ám ảnh của nhiều người, khiến gương mặt nặng nề và kém thon gọn. Tình tượng này bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau và hoàn toàn có thể được điều trị và phòng ngừa nếu áp dụng đúng phương pháp. Nếu đang có nọng cằm và muốn sở hữu gương mặt xinh xắn, thanh thoát hơn thì đừng bỏ qua những thông tin mà Viện thẩm mỹ quốc tế Johnson Clinic chia sẻ ngay sau đây.

Nọng cằm là gì?

Nọng cằm là phần mỡ thừa tích tụ dưới cằm, tạo cho khuôn mặt như có thêm chiếc cằm thứ 2. Nọng cằm khiến gương mặt kém gọn gàng, thanh tú và ảnh hưởng trực tiếp đến thẩm mỹ nên những người “hai cằm” luôn muốn tìm cách loại bỏ phần mỡ thừa nặng nề này.

Nguyên nhân nọng cằm đến từ đâu?

Mỡ thừa nọng cằm hình thành chủ yếu từ các nguyên nhân dưới đây:

• Di truyền: Nọng cằm có thể di truyền từ đời ông bà, bố mẹ cho thế hệ con cháu trong gia đình. Độ đàn hồi của da càng yếu thì nguy cơ di truyền nọng cằm càng cao.
• Thay đổi cân nặng đột ngột: Việc tăng hoặc giảm cân cấp tốc khiến cơ thể không thể thích ứng kịp thời với lượng mỡ dư thừa. Hệ quả là kết cấu da cổ mỏng bắt đầu chùng xuống và chảy xệ, hình thành nên nọng cằm.
• Lão hóa: Cơ thể bước vào độ tuổi lão hóa khó tránh được tình trạng chùng nhão, nhăn nheo.  Lượng chất béo dư thừa nhanh chóng lấp đầy các vị trí trống, để lại các túi mỡ dưới vùng cổ – cằm.
• Ăn uống thiếu khoa học: Nạp quá nhiều đồ ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, chất béo khó chuyển hóa… làm tăng nguy cơ hình thành nọng dưới cằm do da giữ nước khỏe hơn.
• Lười vận động: Không tập luyện thể dục thể thao thường xuyên cũng tạo điều kiện thuận lợi cho mỡ thừa tích tụ tại nhiều bộ phận trên cơ thể, đặc biệt là nọng cằm.
• Nằm, ngồi sai tư thế: Một số thói quen xấu như ngồi cúi đầu, ngủ sai tư thế… cũng là nguyên nhân khiến nọng cằm xuất hiện.

Nọng cằm có tốt không?

Nọng cằm không đơn thuần chỉ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài mà còn tác động trực tiếp đến hệ hô hấp của người bệnh. Với những trường hợp cằm nọng ở mức độ nhẹ, mặt chỉ bị co kéo gây ra hiện tượng nhăn nheo, chùng nhão và lão hóa sớm. Tuy nhiên, nhiều trường hợp lớp mỡ nọng chảy dài xuống sẽ chèn ép lên vùng cổ. Hậu quả là không khí khó đi vào phế quản, gây ra hiện tượng khó thở, ngủ ngáy, ngáy to,…

Cách làm giảm nọng cằm hiệu quả dễ áp dụng hàng ngày

Nếu đang tự ti về khuôn mặt nọng của mình, bạn có thể áp dụng một số cách đơn giản dưới đây:

Cách giảm nọng cằm bằng chế độ sinh hoạt lành mạnh

Thay đổi chế độ ăn uống, thường xuyên tập luyện thể thao vừa góp phần tăng cường sức khỏe, vừa hỗ trợ đánh tan nọng cằm hiệu quả. Bạn chỉ cần dành ra khoảng 45 phút mỗi ngày để vận động nhẹ nhàng, kết hợp ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt, sữa tươi không đường, chất béo tốt và protein. Đừng quên cắt giảm lượng đường cũng như chất béo xấu nạp vào cơ thể bằng việc hạn chế ăn đồ nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh,…

Thực hiện những bài tập giảm nọng cằm 

Các bài tập giảm nọng cằm không chỉ tác động trực tiếp vào phần mỡ thừa mà còn cải thiện sự săn chắc cho hệ cơ bắp. Bài tập nhấn lưỡi, Bài tập hôn trần nhà, Bài tập chữ O, Bài tập nghiêng đầu… là những động tác giúp tiêu nọng hiệu quả mà bạn có thể tham khảo và thực hiện hàng ngày.

Cách làm giảm nọng cằm bằng động tác massage

Từ xa xưa, massage mặt đã được coi là bí quyết sở hữu gương mặt chuẩn V-line tự nhiên và đánh tan mỡ thừa dưới cằm. Các động tác massage kích thích vào huyệt đạo, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu dưới da và nuôi dưỡng da căng mịn, hồng hào. Dưới đây là quy trình các bước massage vùng cằm – hàm – cổ giúp giảm nọng cằm nhanh chóng:

• Rửa tay sạch sẽ, lau khô, nhỏ vài giọt dầu dừa, nước hoa hồng hoặc tinh dầu massage vào hai lòng bàn tay, xoa đều cho nóng lên.
• Vuốt ngược 2 bàn tay từ cổ lên phía cằm, lặp đi lặp lại 30 lần.
• Dùng tay phải vuốt nhẹ từ trái sang phải, lấy tay trái vuốt nhẹ từ phải sang trái vùng dưới cằm. Hai tay thực hiện đan xen, lặp đi lặp lại 60 lần.
• Chụm 2 lòng bàn tay lại, vuốt từ cằm sang 2 bên hàm từ dưới lên trên để nâng cơ, giảm chảy xệ.
• Tiếp tục các động tác massage vùng mũi, má, thái dương, trán…. rồi lặp lại với vùng cằm hàm.

Mỗi ngày, bạn cố gắng lặp lại chu trình massage này ít nhất 30 lần để vùng nọng cằm có cảm giác nóng kên, đồng nghĩa với việc mỡ thừa được đốt cháy.

Cách giảm nọng cằm cấp tốc bằng kỹ thuật thẩm mỹ

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ đánh tan nọng cằm, trong đó nổi bật là công nghệ tạo viền hàm vi chạm tại Viện thẩm mỹ Johnson Clinic. Đây là công nghệ kết hợp đa phương pháp, giúp giải quyết mọi vấn đề về viền hàm, nọng cằm, cơ chảy xệ, da chùng nhão, nhăn nheo trên gương mặt. Chỉ sau một liệu trình, viền hàm được tạo hình sắc nét, cằm V-line thon gọn, săn chắc với diện mạo trở nên thanh thoát hơn.

Quy trình tạo viền hàm vi chạm tại Viện thẩm mỹ quốc tế Johnson Clinic:

Bước 1: Bác sĩ kiểm tra, thăm khám tình trạng thực tế, ứng dụng công nghệ Nhân trắc học quét và đánh giá tỉ lệ vùng cằm – viền hàm. Từ đó xác định chính xác định hình đường viền hàm và vùng cằm cân đối theo tỷ lệ khuôn mặt của từng người, đạt chuẩn phong thủy – hài hòa ngũ quan – thu hút may mắn tài lộc.

Bước 2: Sử dụng đầu tip Robo Thin cùng trí tuệ nhân tạo AI tạo ra năng lượng sóng siêu âm cao tầng. Tại đây, đầu máy sẽ tác động chính xác vào khối cơ viền hàm bị co cứng, tiêu biến triệt để tế bào mỡ và bó cơ phì đại, làm  giãn cơ và điêu khắc rõ nét vùng viền hàm rõ nét, sắc sảo. Vùng nọng cằm được loại bỏ hoàn toàn, kéo cằm dài và thon ra, tạo khung cằm – hàm cân đối thanh thoát.  

Bước 3: Sử dụng đầu máy JS V Line – công nghệ tạo năng lượng xung kích vi điểm, tác dụng đến lớp cơ nền để kích thích tăng sinh các tế bào mới collagen và elastin. Bước này giúp vùng cằm hàm trở nên săn chắc và tăng độ đàn hồi, khắc phục tình trạng cơ và da chảy xệ, nhăn nheo và trở nên săn chắc, mịn màng.

Công nghệ tạo viền hàm vi chạm tại Viện thẩm mỹ Johnson Clinic giúp giải quyết triệt để tình trạng nọng cằm, định hình viền hàm thon gọn chỉ sau 60 phút thực hiện. Quy trình không để lại bất cứ dấu vết thẩm mỹ nào, khách hàng có thể ra về ngay và sinh hoạt bình thường mà không cần nghỉ dưỡng hay kiêng cữ. Đặc biệt, dưới sự tư vấn của các chuyên gia nhân tướng học, khách hàng sẽ sở hữu ngay dáng cằm chuẩn phòng thủy, hút tài lộc, đón may mắn.

Ưu điểm mà khách hàng nhận được sau khi trải nghiệm công nghệ tạo viền hàm vi chạm:

• Giải quyết mọi vấn đề về viền hàm, hàm to thô, không cân đối, nọng cằm, cơ và da chảy xệ, nhăn nheo, chùng nhão
• Định hình viền hàm và dáng cằm cân đối, sắc nét, thon gọn
• Viền hàm sắc cạnh, góc nghiêng đẹp hút hồn, toát lên thần thái sang trọng, trẻ trung.
• Được chuyên gia nhân tướng học tư vấn dáng cằm và viền hàm theo phong thủy, hút may mắn, tốt tài vận
• Thực hiện nhanh chóng – An toàn – Nhẹ nhàng – Không phẫu thuật – Không tác động xương – Không nghỉ dưỡng
• Quy trình chuẩn Y khoa và cam kết bảo hành đến 5 năm
• 100% thiết bị cao cấp nhập khẩu đạt kiểm định FDA, KFDA, CE…
• Được thực hiện và giám sát bởi bác sĩ thẩm mỹ hơn 10 năm kinh nghiệm
• Hiệu quả ngay sau buổi đầu tiên – Cam kết hiệu quả bằng văn bản.

Để biết thông tin chi tiết về dịch vụ tạo viền hàm vi chạm và đặt lịch trải nghiệm công nghệ, quý khách hàng vui lòng liên hệ hotline Johnson Clinic để được đội ngũ chuyên gia tư vấn tận tình.

Hướng dẫn cách phòng ngừa nọng cằm

Nọng cằm hoàn toàn có thể tái xuất nếu không xác định được chính xác nguyên nhân và biết cách phòng ngừa hiệu quả. Để duy trì chiếc cằm V-line không góc chết đẹp hút hồn, bạn cần chú ý tuân thủ một số biện pháp dưới đây:

• Ăn uống lành mạnh: Đây là yếu tố đặc biệt quan trọng giúp kiểm soát mỡ thừa và giảm nọng cằm. Bạn nên ăn nhiều rau quả, trái cây mỗi ngày, hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn, ưu tiên sữa ít béo, ngũ cốc nguyên hạt thay cho ngũ cốc tinh chế. Ngoài ra, nên luân phiên các loại thịt gia cầm, chất béo lành mạnh trong thực đơn hàng ngày để cân đối lượng chất béo nạp vào cơ thể.
• Tập luyện thể dục thể thao: Xây dựng thói quen vận động, chơi thể thao ít nhất 45 phút mỗi ngày.
• Nằm ngồi đúng tư thế: Kê gối thấp khi ngủ, không gập cổ khi học tập và làm việc giúp da cổ mềm mịn và căng bóng hơn.
• Nhai kẹo cao su thường xuyên: Hỗ trợ sức khỏe cơ cầu hàm và giảm nọng cằm hiệu quả.
• Uống nhiều nước: Nap đủ 2l nước mỗi ngày cũng là cách cắt giảm calo và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Trên đây là toàn bộ những nguyên nhân, đặc điểm và cách khắc phục nọng cằm hiệu quả mà Medic Skin muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho những ai đang tự ti về hai cằm và sớm sở hữu gương mặt V-line không góc chết trong thời gian sớm nhất.