Ngực bên to bên nhỏ: Cách khắc phục và những điều bạn cần biết

Vòng 1 đầy đặn, cân xứng hai bên là ước ao của mọi cô gái. Tuy nhiên, nhiều trường hợp ngực bên to bên nhỏ khiến chị em tự ti khi diện bikini. Vậy ngực bên to bên nhỏ có sao không? Nguyên nhân nào khiến ngực bị lệch? Và làm sao để khắc phục ngực bên to bên nhỏ hiệu quả tại nhà? Hãy cùng Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Johnson Clinic tìm hiểu rõ hơn trong bài viết dưới đây.

Ngực bên to bên nhỏ có sao không?

Theo chuyên gia thẩm mỹ, 100% phụ nữ có bầu ngực không đều nhau. Kích thước hai bên ngực có sai số nhỏ, phần nhũ hoa và quầng vú cũng có sự khác nhau. Nếu ngực bên to bên nhỏ không quá rõ thì chị em không cần lo lắng đâu nhé

Tuy nhiên, nhiều trường hợp hai bên ngực lệch nhau rất nhiều, gây mất thẩm mỹ và dễ lộ khuyết điểm khi quan sát bằng mắt thường, đi kèm với một trong số các dấu hiệu sau:

Bầu ngực một bên lép nhỏ, bên còn lại to gấp 2-3 lần hoặc sa trễ, phình đại.
Hai ngực thiếu cân xứng gây mất thẩm mỹ, khó khăn khi lựa chọn trang phục.
Có thể xuất hiện một số hiện tượng đau tức ngực, khó khăn khi vận động,…

Theo giới chuyên gia, vòng 1 lệch quá nặng (lên đến 30%) có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Chị em nên thăm khám tại các bệnh viện để được chẩn đoán và thăm khám kịp thời.

Ngực bên to bên nhỏ có bị gì không?

Nguyên nhân dẫn đến ngực bên to bên nhỏ

Tình trạng ngực bên to bên nhỏ do nhiều nguyên nhân chủ quan và khách quan gây nên. Nếu chị em bị lệch ngực mà không rõ nguyên nhân tại sao thì rất có thể đó là hậu quả của một số tác nhân dưới đây:

Do di truyền

Đây là nguyên nhân chủ yếu khiến vòng 1 của chị em bên to bên nhỏ. Nếu mẹ bị lệch ngực thì rất có thể con cái sinh ra cũng gặp phải hiện tượng này. Tuy xuất hiện ngay từ khi mới chào đời nhưng sau khi cơ thể béo lên hoặc dậy thì, ngực mới lộ rõ khuyết điểm bên to bên nhỏ.

Thay đổi nội tiết tố tuổi dậy thì

Bước vào độ tuổi dậy thì, cùng với sự phát triển cực nhanh của mọi bộ phận trên cơ thể thì vòng 1 cũng bứt phá số đo đáng ngạc nhiên. Nếu cơ thể sản sinh hormone nội tiết tố kích thích tăng sinh mô tuyến vú không đều giữa hai bên thì ngực bên to bên nhỏ sẽ bắt đầu xuất hiện.

Ngoài ra, nếu một bên ngực nhạy cảm hơn với hormone estrogen thì có thể phát triển mạnh hơn bên còn lại.

Ngực bên to bên nhỏ

Quá trình mang thai và cho con bú

Trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là tam cá nguyệt cuối cùng, nhiều mẹ hay nằm nghiêng để giảm áp lực của bụng bầu đè nén lên cơ thể. Tuy nhiên, thói quen này lại ảnh hưởng trực tiếp đến hình dáng và kích thước vùng ngực, khiến bầu vú lệch đi rõ rệt.

Ngoài ra, ngực bên to bên nhỏ còn thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Cho con bú sai cách, chỉ tập trung vào bên ti nhiều sữa khiến một bên ngực to hơn hẳn và chảy xệ. Trong khi đó, bên ngực kia vốn ít sữa lại càng bị tắc tia và teo nhỏ lại.

Tập gym không đúng cách

Tập tạ, chống đẩy, thể hình không đúng kỹ thuật, dồn lực không đều về hai bên cũng khiến ngực bên to bên nhỏ. Không những thế, việc sử dụng áo ngực kém chất lượng trong quá trình tập luyện cũng khiến “núi đôi” bị lệch lạc, chảy xệ

Ngủ sai tư thế

Tư thế ngủ cũng quyết định một phần đến form dáng và độ cân xứng của hai bên ngực. Nếu thường xuyên nằm nghiêng về một bên thì lâu dần, bầu vú bên đó sẽ to hơn bên còn lại. Do đó, thay vì nằm lệch về một bên, chị em nên nằm thẳng hoặc luân phiên đổi bên để tránh tì đè lên bầu vú quá lâu.

Chứng phù đại tuyến vú

Ngực bên to bên nhỏ cũng có thể là do chứng phì đại tuyến vú gây ra, khi các mô vú quá nhạy cảm với hormone estrogen hoặc cơ thể tăng sinh hormone này quá mức. Phì đại tuyến vú thường xuất hiện ở giai đoạn vị thành niên. Ngực bên to bên nhỏ do hội chứng này có thể cải thiện được bằng phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ.

Tăng sản ống dẫn sữa

Tăng sản ống dẫn sữa là tình trạng các mô trong ống dẫn sữa phát triển quá mức ở phụ nữ. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng tăng sản ống dẫn sữa lại làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Cách khắc phục ngực bên to bên nhỏ tại nhà hiệu quả

Nếu bị ngực bên to bên nhỏ, chị em có thể tham khảo một số cách khắc phục dưới đầy để nhanh chóng sở hữu một bầu ngực cân đối, đầy đặn.

Thay đổi những thói quen không phù hợp

Thay đổi thói quen không tốt là một trong những phương pháp đơn giản nhất mà các nàng có thể thực hiện ngay tại nhà để khắc phục tình trạng ngực bên to bên nhỏ:

Nằm ngủ nghiêng về bên không thuận, chèn gối sau lưng để kể cả khi ngủ say cũng không xoay người lại.
Cho con bú đều hai bên, massage đều cả hai bên vú để kích sữa đều. Nếu có thể, mẹ nên cho bé bú ở bên ngực nhỏ hơn để kích thích mô tuyến ngực phát triển.
Tránh tỳ đè hay tạo áp lực lên một bên ngực khi tập luyện, mang vác, thay đổi tư thế nằm, ngồi thường xuyên…

Thường xuyên tập luyện, massage ngực

Để tăng size cho bên ngực nhỏ hơn, bạn có thể tập thực hiện các bài tập đẩy tay với tạ có trọng lượng vừa sức 15-20 phút mỗi ngày. Ngoài ra, đừng quên massage ngực thường xuyên để vòng 1 cân đối và cải thiện số đo đáng kể.

Cách tiến hành: Áp 2 lòng bàn tay ấm tinh dầu vào bên ngực nhỏ. Massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ khoảng 15 phút. Bạn cũng có thể massage ngực khi tắm bằng nước ấm dưới vòi hoa sen để kích thích lưu thông máu và thúc đẩy tuyến vú phát triển tốt hơn.

Cách khắc phục ngực bên to bên nhỏ

Bổ sung chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Để khắc phục tình trạng ngực bên to bên nhỏ, bạn cần chú ý đến chế độ ăn. Nguyên tắc của một khẩu phần ăn khoa học là đầy đủ dưỡng chất, cân đối hàm lượng thực phẩm trong từng bữa và tăng cường vitamin, khoáng chất cho cơ thể.

Do đó, bạn cần bổ sung nhiều rau củ quả, trái cây; song song với danh sách thực phẩm tăng độ đàn hồi cho da như protein, các chất chống oxy hóa,… Ngoài ra, bạn cũng nên tránh xa các chất kích thích như rượu bia hay thuốc lá để tránh nguy cơ protein elastin bị phá hủy, khiến ngực bị chảy xệ.

Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Johnson Clinic vừa chia sẻ đến bạn các nguyên nhân cũng như cách khắc phục tình trạng ngực bên to bên nhỏ cho các chị em. Đừng quá lo lắng vì hiện tượng này hoàn toàn có thể khắc phục được nếu biết cách tập luyện và sinh hoạt hợp lý nhé.