Tại sao ngủ dậy bị sưng bọng mắt dưới? 5 mẹo khắc phục cấp tốc tại nhà

Nhiều người khó chịu khi gặp phải tình trạng ngủ dậy bị sưng bọng mắt dưới mà không rõ nguyên nhân do đâu và khắc phục sao cho hiệu quả. Theo các chuyên gia, bọng mắt sưng sau khi ngủ dậy không phải vấn đề quá nghiêm trọng nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến mặt thẩm mỹ và gây ra nhiều phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày. Cùng Viện thẩm mỹ quốc tế Johnson Clinic tìm hiểu chi tiết ngay sau đây.

Nguyên nhân ngủ dậy bị sưng bọng mắt dưới

Nếu như bạn ngủ dậy bị sưng một bên mắt hoặc ngủ dậy tự nhiên bị sưng bọng mắt thì có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Johnson Clinic đã tổng hợp các nguyên nhân thường gặp nhất dưới đây:

Dị ứng những sản phẩm hóa mỹ phẩm

Lạm dụng các loại sữa rửa mặt, dưỡng da, kem mắt… hoặc quên tẩy trang cũng khiến bạn gặp phải tình trạng ngủ dậy bị sưng bọng mắt dưới.  Các thành phần hóa học, cặn mỹ phẩm sẽ tích tụ vào nếp gấp bên trong mí mắt và gây sưng mắt.

Tuyến lệ hoạt động mạnh mẽ trước đó

Khóc nhiều cũng làm tăng nguy cơ ngủ dậy bị sưng bọng mắt dưới. Nguyên nhân là vì trong nước mắt có chứa một lượng natri, khi tuyến lệ hoạt động sẽ khiến mô mắt tích nước và sưng lên. Đây cũng được coi là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngủ dậy mắt bị sưng húp.

Bị nhiễm các bệnh về mắt

Ngủ dậy bị sưng bọng mắt dưới cũng có liên quan trực tiếp đến các bệnh về mắt như viêm kết mạc. Không chỉ khiến mắt phù nề, bệnh này còn gây ra nhiều triệu chứng khác như nhiễm trùng, ngứa ngáy, đỏ mắt, tiết gỉ mắt.

Bọng mắt xuất hiện sau khi ngủ dậy do thừa natri (muối)

Ngủ dậy bị sưng bọng mắt dưới là dấu hiệu sớm khi cơ thể hấp thụ quá nhiều muối nhưng không bổ sung đủ lượng nước cần thiết. Tình trạng này kéo dài trong thời gian dài có thể khiến các bộ phận nhạy cảm phù lên, trong đó có mí mắt. Điều này cũng lý giải tại sao việc dư thừa tinh bột kích thích natri tích tụ lại khiến mặt sưng hơn sau khi ngủ dậy.

Ngủ không đủ giấc

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân khiến mí trên và bọng mắt dưới sưng sau khi ngủ dậy. Lúc này, các chất lỏng tại vùng mắt sẽ tích tụ lại, khiến hoạt động phân tán mạch máu bị ngưng trệ. Hệ quả là ngủ dậy bị sưng bọng mắt dưới, mỏi mắt triền miên. Nếu không phát hiện sớm và can thiệp kịp thời thì tình trạng này có thể gây ra quầng thâm quanh mắt, mệt mỏi, uể oải thiếu sức sống.

Mẹo khắc phục tình trạng sưng bọng mắt sau khi ngủ dậy

Để nhanh chóng cải thiện đôi mắt sưng to mất thẩm mỹ, bạn có thể tham khảo áp dụng một số cách trị sưng bọng mắt dưới đơn giản và hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà:

Thực hiện những động tác massage mắt

Massage mắt giúp tăng cường lưu thông máu, giảm ứ đọng hồng cầu và giải phóng lượng nước tích trữ quanh mắt. Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành ra từ 5-10 phút sau khi ngủ dậy để massage nhẹ nhàng vùng mắt theo chuyển động tròn. Chăm chỉ thực hiện liên tiếp 1 tuần, bạn sẽ thấy bọng mắt sưng biến mất đáng kể.

Uống đủ lượng nước cho cơ thể

Uống nhiều nước giúp giải phóng lượng muối tích tụ và giảm tích nước trong cơ thể. Điều này cũng góp phần hạn chế nguy cơ hình thành túi nước tại các vùng nhạy cảm, đặc biệt là bọng mắt dưới.

Xây dựng kế hoạch nghỉ ngơi hợp lý

Nếu bọng mắt hình thành do thiếu ngủ, stress thì bạn chỉ cần nghỉ ngơi điều độ, ngủ đủ giấc là nó sẽ biến mất hoàn toàn. Hãy cố gắng hình thành thói quen ngủ sớm, ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày với tâm thế thoải mái nhất nhé.

Dùng đá chườm lạnh

Nếu ngủ dậy bạn bị sưng bọng mắt dưới thì hãy thực hiện chườm đá lạnh, các túi nước hình thành dưới bọng mắt trong khi ngủ sẽ nhanh chóng tiêu tan. Ngoài đá lạnh, bạn có thể sử dụng các loại trái cây có tính hàn như dưa leo, dưa hấu, nha đam… để loại bỏ bọng mắt sưng to.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt

Nếu thấy sưng mắt đi kèm với các dấu hiệu như suy giảm thị lực, đau mắt… thì bạn nên nhỏ mắt thường xuyên, tối thiểu 3-5 lần/ngày. Cách này giúp ngăn chặn các bệnh lý liên quan đến mắt, từ đó kịp thời điều trị và phòng ngừa chứng ngủ dậy bị sưng bọng mắt dưới hiệu quả.

Thoa kem dưỡng da mắt

Kem dưỡng da mắt giúp đánh tan bọng mắt, hỗ trợ làm đều màu da và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa. Nếu ngủ dậy bị sưng bọng mắt dưới mà không biết phải làm sao thì đây chính là siêu phẩm sáng giá dành cho bạn. Chị em có thể thoa kem dưỡng da mắt làm lớp lót nền trước khi make up cũng rất hiệu quả đấy nhé.

Tình trạng ngủ dậy bị sưng bọng mắt dưới bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân nhưng hoàn toàn có thể khắc phục tại nhà. Do vậy, bạn không nên quá lo lắng mà hãy lưu lại ngay những thông tin mà Johnson Clinic vừa chia sẻ để áp dụng kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.