Mẹ bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ từ trong bụng?

Việc quyết định đến màu da của trẻ là do gen di truyền từ cả bố và mẹ, nếu bố mẹ có màu da trắng tự nhiên khi sinh ra bé cũng có màu da trắng hồng tự nhiên. Tuy nhiên, đối với những bố mẹ có da ngăm đen mà vẫn muốn con mình khi sinh ra và lớn lên có màu da trắng đẹp thì cần bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vậy mẹ bầu ăn gì để con da trắng? Cùng Johnson Clinic tìm hiểu cụ thể qua bài viết dưới đây nhé.

Mẹ bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ?

Người ta thường truyền tai nhau rằng, uống nước dừa sinh con da sẽ trắng hay ăn những thực phẩm màu đen thì bé sẽ có làn da ngăm. Tuy nhiên, tuỳ từng loại thực phẩm sẽ giúp cung cấp chất dinh dưỡng và giúp da em bé trắng và môi đỏ. Bạn có thể tham khảo danh mục thực phẩm giúp con có làn da trắng hồng sau đây:

Các loại hải sản giàu omega 3 và omega 6

Mẹ bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ?

Trên thực tế, có rất nhiều loại hải sản như cua biển, cá biển giàu omega 3 và omega 6 tốt cho quá trình phát triển trí não của thai nhi nhưng khá nhiều mẹ bầu lại hạn chế ăn. Nguyên nhân là họ sợ bị ngộ độc thuỷ ngân.

Để khắc phục được điều này, bà bầu chỉ nên ăn cua, cá đồng hay những loại cá biển có ít thuỷ ngân như cá cơm, cá đù, cá bạc má Đại Tây Dương,… Chúng sẽ giúp chị em bổ sung hàm lượng chất béo cần thiết để bảo vệ các tế bào da, tăng độ đàn hồi cho da. Nhờ đó mà bé yêu khi chào đời không chỉ thông minh mà còn có làn da săn chắc, căng mịn và sáng hồng hơn.

Cùng tìm hiểu thêm một số chủ đề liên quan mà bạn có thể quan tâm:

Trái cây

Mẹ bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ? Nếu bố mẹ có làn da ngăm đen tự nhiên thì nên cho mẹ bầu ăn nhiều các loại thực phẩm giàu chất vitamin C, chúng có tác dụng giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện sắc tố sạm đen của da. Nếu được bổ sung nhiều vitamin C, trẻ sơ sinh sau này dễ có làn da sáng mịn hơn.

Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C chủ yếu có trong hoa quả răt tốt cho sức khoẻ và dinh dưỡng của mẹ bầu như : táo, cam, chanh, cà chua, nho, quyết… đặc biệt táo có tác dụng rất tốt làm tăng hồng cầu và giúp cho da bé trắng trẻo hơn.

Trứng gà

Trứng gà ta là một thực phẩm rất tốt với mẹ bầu và bé sơ sinh vì nó có tác dụng bổ máu cho mẹ và bé. Đồng thời giúp cho bé khi sinh ra có làn da trắng mịn hơn. Trứng gà rất tốt và an toàn trong thực phẩm cho mẹ với thành phần dinh dưỡng có trong 100 gram trứng gà là: 14,8 gram protein; 0,7 mg vitamin A. Mỗi tuần mẹ bầu nên ăn từ 3-4 quả trứng gà ta trong bữa ăn để bổ sung dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.

Nước đậu đen

Mẹ bầu ăn gì để con da trắng? Mặc dù nước đậu đen có màu đen, tuy nhiên khi uống lại đem đến tác dụng vô cùng hiệu quả giúp da trẻ sơ sinh trắng sáng. Mẹ có thể mua đậu về rửa sạch, phơi khô đậu xong rang đậu lên cho có mùi thơm và sau đó đưa đậu đen vào ninh nhừ để nguội và mang ra uống.

Mỗi ngày mẹ bầu nên uống từ 1 -2 lít nước đậu đen để giúp giải nhiệt cho cơ thể, giúp da mịn màng hơn, chữa được mụn trứng cá, mụn rôm sảy. Đặc biệt nước đậu đen còn có tác dụng làm hẳn tình trạng táo bón thường xuyên đeo bám bà bầu, và khi mẹ khoẻ thì sinh ra em bé cũng khoẻ mạnh và xinh đẹp hơn.

Nước dừa

Mẹ bầu ăn gì để con da trắng xinh đẹp?

Trong nước dừa có chứa nhiều Vitamin A, E, C rất tốt cho việc cải thiện làn da của mẹ và bé, giúp cho da bé khi sinh ra sẽ mịn màng và trắng hồng hơn. Nước dừa cũng là một loại nước giải khát, rất dễ tìm mua và dễ uống. Các mẹ bầu có thể thường xuyên uống nước dừa được.

Ngoài ra, trong nước dừa còn có các khoáng chất như kali, canxi, clorua làm tăng hệ miễn dịch, giúp xương chắc khoẻ, bổ sung lượng nước và muối khi bị thiếu trong cơ thể mẹ bầu, uống nước dừa còn giúp bổ sung lượng nước ối có trong thai nhi và có tác dụng giúp da bé được mát mịn hơn.

Xem thêm một số chủ đề mẹ bầu ăn gì tốt cho bé:

Những lưu ý mẹ cần biết khi ăn các loại thực phẩm giúp con có làn da trắng sáng

Việc ăn gì để con da trắng môi đỏ chỉ là yếu tố phụ. Quan trọng nhất là các bà bầu cần có chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng các nhóm dưỡng chất để thai nhi luôn khoẻ mạnh, phát triển tốt về chiều cao, cân nặng và cả trí óc.

Mẹ bầu ăn gì cho con da trắng môi đỏ?

Một số những lưu ý trong ăn uống mà bà bầu cần ghi nhớ trong suốt thai kỳ là:

Hạn chế các món ăn dầu mỡ, cay nóng hay có mùi khó chịu.
Không bao giờ để bụng quá đói hoặc quá no
Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để hạn chế sức ép lên thai nhi.
Không ăn các thực phẩm quá chua, dễ kích thích đường ruột và dạ dày.
Hạn chế đồ ăn lạnh, chế biến sẵn
Luôn ăn chín, uống sôi
Không uống cà phê, rượu, bia và nước ngọt có gas.

Mẹ bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ – Như vậy, bà bầu có thể bổ sung các loại thực phẩm trên để giúp con có làn da trắng hồng. Mặc dù làn da của trẻ được quyết định bởi gen di truyền nhưng vẫn có thể cải thiện được bằng cách bổ sung nguồn thực phẩm hợp lý.