Một chế độ dinh dưỡng tốt giúp trẻ phát triển toàn diện. Hàng mi dài, cong vút là mong muốn của các mẹ bầu đối với con mình. Chính vì vậy, mẹ bầu ăn gì để con có lông mi dài được rất nhiều người quan tâm. Hãy theo dõi bài viết dưới đây của Johnson Clinic để biết được chế độ ăn giúp bé có lông mi dài nhé!
Mẹ bầu ăn gì để con có lông mi dài?
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các chất dinh dưỡng như đạm, vitamin và các nguyên tố vi lượng có tác động đến đôi mắt của thai nhi. Vì vậy, nếu bạn muốn con có đôi mắt to tròn hay hàng mi dài cong vút đẹp thì bạn nên bổ sung các loại thực phẩm sau đây:
Thực phẩm giàu canxi giúp bé có lông mi dài
Mẹ bầu ăn gì cho con có lông mi dài?
Canxi là một chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng mà phụ nữ mang thai cần bổ sung đầy đủ trong suốt thời kỳ mang thai. Thiếu canxi không chỉ làm ảnh hưởng xấu đến sự phát triển hệ xương của thai nhi mà còn có tác động không tốt đến đôi mắt của em bé.
Theo các chuyên gia, việc không bổ sung đủ lượng canxi cần thiết trong suốt thời kỳ mang thai sẽ làm tăng nguy cơ cận thị cho trẻ lên tới gấp 3 lần so với các trẻ khác.
Đặc biệt, canxi cũng là một thành phần quan trọng trong sự phát triển lông mi của thai nhi. Vì vậy, mẹ bầu ăn gì để con có lông mi dài? Để con có hàng lông mi dài và đẹp, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ canxi. Có nhiều loại thực phẩm giàu canxi mà bà bầu nên ăn trong thời kỳ mang thai như: tảo biển, rong biển, nấm đen, vừng đen, đậu nành, sữa, các loại rau xanh lá.
Các loại cá hỗ trợ con có lông mi dài
Mẹ bầu ăn gì để con có lông mi dài?
DHA là một dưỡng chất quan trọng đối với đôi mắt có trong các loại cá. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, những bà bầu thường xuyên ăn cá trong thai kỳ sẽ giúp cho thị lực của trẻ sinh ra được cải thiện. Những loại cá được khuyến khích cho bà bầu bao gồm cá hồi, cá thu, cá mòi, các loại cá nước ngọt và nhiều loại cá khác cũng chứa hàm lượng DHA cao.
Một gợi ý khác dành cho bạn đối với thắc mắc bà bầu ăn gì để con thông minh là hàu, thực phẩm này rất giàu iốt, kẽm và sắt cũng như omega-3. Ngoài ra, mẹ bầu nên lưu ý về việc phụ nữ mang thai có nồng độ iốt thấp có thể ảnh hưởng đến trí thông minh của bé. Vì vậy, bạn nên cân nhắc bổ sung hàu vào thực đơn hàng tuần để tránh hệ quả không hay này.
Các loại hạt
Hạt chứa axit béo Omega – 3 và vitamin E, cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng quan trọng. Những chất dinh dưỡng này giúp vận chuyển máu và oxy đến các nang tóc, tăng cường lưu lượng máu và củng cố sức khoẻ của nang tóc. Điều này giúp giữ cho hàng mi của bạn khoẻ mạnh và kéo dài thời gian vào nếp, đồng thời khuyến khích chúng mọc nhanh hơn.
Thực phẩm giàu vitamin A giúp con có lông mi dài
Vitamin A là một loại dưỡng chất rất quan trọng đối với sức khoẻ mắt. Khi thiếu vitamin A trong thai kỳ, nguy cơ mắc chứng quáng gà tăng cao và đôi mắt của em bé có thể bị giảm thị lực, không sáng và khoẻ mạnh. Do đó, bà bầu nên bổ sung đủ vitamin A trong suốt thai kỳ bằng cách ăn các thực phẩm giàu vitamin A như gan động vật, dầu gan cá, sữa và trứng; các loại rau củ như cà rốt, rau dền, rau bina, tỏi tây, ớt xanh, khoai lang, các loại trái cây như cam, mơ, hồng,….
Cùng tìm hiểu thêm một số chủ đề liên quan mà bạn có thể quan tâm:
Ăn gì để bé có lông mi dài? Giai đoạn nào để trẻ có lông mi dài?
Ăn gì để bé có lông mi dài? – Mẹ bầu ăn gì để con có lông mi dài?
Mẹ bầu ăn gì để có lông mì dài? Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2, lông mi và tóc trên cơ thể thai nhi bắt đầu hình thành và tháng thứ 7 của thai kỳ là thời điểm chúng sẽ phát triển nhiều nhất.
Tuy nhiên, việc bổ sung chất dinh dưỡng như trên không thể đảm bảo rằng lông mi của em bé sẽ đen và dài hơn. Các yếu tố di truyền và môi trường cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của lông mi và tóc.
Để tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi, bà bầu cần chú ý đến tâm trạng và nghỉ ngơi đầy đủ. Ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng. Bà bầu nên tránh những quảng cáo không rõ nguồn gốc để tránh gây hại cho thai nhi.
Xem thêm một số chủ đề mẹ bầu ăn gì tốt cho bé:
Có nên cắt lông mi cho trẻ để nó mọc dài hơn không?
Sau khi biết được mẹ bầu ăn gì để con có lông mi dài thì việc cắt lông mi cho trẻ để mọc dài hơn cũng được nhiều mẹ bầu quan tâm. Việc cắt lông mi của trẻ không đảm bảo rằng lông mi sẽ mọc dài hơn lúc ban đầu, điều này phụ thuộc vào cơ địa và sự trao đổi chất của đứa trẻ. Một số đứa trẻ có thể thấy lông mi mọc dày và rậm hơn sau khi cắt, trong khi đó những đứa trẻ khác không có sự thay đổi gì về độ dày và chiều dài của lông mi.
Ngoài ra, lông mi cũng có chức năng bảo vệ mắt bằng cách nhắm lại theo phản xạ khi có dị vật chạm vào. Do đó, việc cắt lông mi có thể làm giảm khả năng bảo vệ mắt của trẻ. Nếu trẻ chớp mắt hoặc ngoáy đầu trong quá trình cắt lông mi có thể gây ra nguy hiểm cho mắt của trẻ.
Trên đây là những thông tin về mẹ bầu ăn gì để con có lông mi dài. Qua đó, có thể thấy rằng, việc có chế độ dinh dưỡng đối với sự phát triển của trẻ là vô cùng quan trọng. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp cho nhiều bà mẹ chăm sóc trẻ tốt hơn.
LIÊN HỆ NGAY VỚI VIỆN THẨM MỸ QUỐC TẾ JOHNSON CLINIC
Bạn muốn được tư vấn nhiều hơn về dịch vụ và bảng giá từng dịch vụ cụ thể tại Johnson Clinic? Liên hệ ngay qua số HOTLINE, các chuyên viên tư vấn sẽ trực tiếp hỗ trợ bạn hoàn toàn miễn phí.