Các cách massage trẻ hóa da mặt được chị em ưa chuộng nhất

Massage trẻ hóa da mặt là phương pháp xóa nhăn, nâng cơ và cho làn da ngày càng trở nên phổ biến được các tín đồ làm đẹp ưa thích. Trong bài viết này, Johnson Clinic sẽ phân tích các lợi ích và quy trình massage trẻ hóa da mặt chuẩn chỉnh nhưng cực kỳ đơn giản và hiệu quả cho chị em.

Lợi ích của phương pháp massage trẻ hóa da mặt (6 lợi ích)

Phương pháp massage trẻ hóa da là kỹ thuật dùng tay tác động lên các vùng da mặt để kéo căng các vùng da chùng nhão, nhăn nheo, yếu ớt và dễ bị kích ứng. Mát xa trẻ hóa da mặt được đánh giá cao bởi hiệu quả làm đẹp cùng nhiều tác dụng đối với sức khỏe, cụ thể như sau:

Trẻ hóa làn da: Massage trẻ hóa da mặt tác động đến mọi cơ trên gương mặt, kéo căng các vùng da nhăn nheo, chảy xệ trở nên căng bóng, mịn màng. Kết hợp massage mặt với kem chống lão hóa kích thích sản sinh collagen, tăng sự đàn hồi tự nhiên cho da.
Hỗ trợ hấp thu tốt dưỡng chất từ các bước dưỡng ẩm, toner, serum trước đó vào sâu bên trong.
Ngừa mụn đầu đen, mụn trứng cá nhờ việc điều tiết bã nhờn, se khít lỗ chân lông.
Kích thích máu lưu thông máu, tăng cường quá trình trao đổi bên trong cơ thể. Sử dụng thanh lăn mặt “tấn công” các vùng da dễ bị nhăn như khóe mắt, miệng, trán và giữa hai lông mày… để nâng cao hiệu quả.
Giảm stress, tạo cho cơ thể và tâm trí cảm giác thoải mái, thư giãn: Khi cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, nên dành 15 – 20 phút massage vùng hốc mắt và hai bên lông mày để tìm lại cảm giác thư thái.
Da săn chắc, căng bóng và tươi sáng sau 10 – 20 phút massage.

Massage trẻ hóa da mặt

Xem thêm:

Cách làm trẻ hóa da mặt tại nhà

Những bước cần chuẩn bị trước khi massage da mặt

Trước khi tiến hành massage chuyên sâu da mặt, chị em cần đảm bảo một số bước sau:

Rửa mặt sạch bằng cách tẩy trang và sữa rửa mặt chuyên dụng. Đây là bước cực kỳ quan trọng để đảm bảo lỗ chân lông sạch sẽ, giảm nhờn để hiệu quả massage phát huy rõ nét nhất..
Bổ sung cho làn da một lớp kem dưỡng ẩm mỏng, serum cùng toner để làm sạch sâu và cân bằng da, tạo điều kiện để da thẩm thấu hoàn toàn các dưỡng chất trước khi được làm nóng bằng các động tác mát xa.
Vệ sinh bàn tay và các ngón tay thật sạch sẽ, đảm bảo khi tiếp xúc với da sẽ không để lại bất cứ tổn thương hay viêm nhiễm nào.
Chuẩn bị 1 list nhạc nhẹ, 1 không gian ấm cúng với chút hương tinh dầu quyến rũ, thanh mát cùng một tách trà nóng để cơ thể thật sự thoải mái.

Chia sẻ 7 bài tập massage trẻ hóa da mặt

Dưới đây là 7 bài tập massage trẻ hóa da mặt đơn giản và dễ thực hiện nhất cho da mặt được trẻ hóa,, khỏe đẹp hơn mỗi ngày.

1. Bài tập massage trẻ hóa mắt

Mắt dễ bị lão hóa và xuất hiện các nếp nhăn khiến mắt nhỏ lại. Bài tập massage trẻ hóa mắt đầu tiên này giúp mắt được to, cân bằng hai mi mắt trên và dưới cũng như giảm bọng mắt hiệu quả.

Cách thực hiện:

Đặt 4 ngón tay (trừ ngón cái) vào ở giữa hai lông mày.
Lấy ngón cái ôm lấy hai đuôi mắt (hai bàn tay tạo hình chiếc kính râm).
Đưa bốn ngón tay ở giữa lông mày lên cao, nhắm mắt và đưa ngón cái về phía tai.
Thực hiện động tác liên tục trong 40 giây.

Massage trẻ hóa da mặt chống lão hóa

Xem thêm:

Trẻ hóa vùng mắt

2. Bài tập trẻ hóa vùng mắt, lông mày và trán

Tiếp đến là bài tập nâng lông mày và mi mắt trên, kéo giãn các nếp nhăn giữa 2 lông mày và nhăn nheo vùng trán.

Cách thực hiện:

Trải đều bốn ngón tay (trừ ngón cái) ở giữa trán và phía trên lông mày.
Dồn lực vào các đầu ngón tay, ấn xuống vùng da trên trán, đồng thời xếch mày, giữ nguyên trong 30 giây.
Lặp lại động tác trên 2 lần/ngày. Nếu vùng trán và trên lông mày xuất hiện nhiều nếp nhăn sâu, bạn có thể thực hiện 3 lần/ngày.

3. Bài tập giảm quầng thâm mắt

Toàn bộ quầng thâm và bọng mắt sẽ biến mất từ từ nếu chăm chỉ thực hiện bài tập massage này 2 lần/ngày. Các cơ mắt cùng trở nên săn chắc và trẻ hóa hơn.

Cách thực hiện:

Đặt 4 ngón tay (trừ ngón cái) vào đuôi mắt và phần mi mắt dưới, ấn nhẹ.
Mắt mở to, nhìn hướng lên trên càng nhiều càng tốt.
Đẩy mặt về phía trước và hướng vai ra phía sau.
Giữ nguyên tư thế này khoảng 40 giây và tập luyện 2 lần/ngày.

4. Bài tập massage vùng má

Bạn sẽ ngỡ ngàng với vùng má đầy đặn cùng tác dụng nâng cơ mặt chỉ với vài động tác đơn giản dưới đây.

Cách thực hiện:

Đặt một ngón tay ở phần gò má.
Nâng phần giữa môi lên cao, sao cho môi phẳng áp vào răng.
Giữ môi trên và môi dưới cách xa nhau, nên cử động môi thay vì cử động xương hàm, cảm nhận hai má rung lên ở dưới các ngón tay.
Cuối cùng, thả lỏng miệng và lặp lại liên tục động tác trên 20 lần.

Cách massage trẻ hóa da mặt hiệu quả

5. Bài tập nâng dáng mũi

Chị em nào muốn sở hữu mũi cao tây thì nhất định phải thực hiện bài tập nâng dáng mũi dưới đây.

Cách thực hiện:

Ấn ngón tay cái và ngón trỏ vào bên mũi, đẩy sang 2 bên mặt.
Kéo mạnh đầu mũi lên xuống liên tục bằng 1 ngón tay, đồng thời kéo cơ mũi xuống dưới đồng thời hướng môi xuống.
Giữ nguyên tư thế này trong 1 giây rồi thả lỏng môi.
Lặp lại động tác trên 40 lần.

6. Bài tập trẻ hóa vùng mũi – miệng

Bên cạnh các phương pháp, thực phẩm, thức uống hoặc áp dụng yoga trẻ hóa khuôn mặt,… Thì dưới đây là cách thực hiện bài tập massage giúp kéo căng các rãnh nhăn sâu kéo từ lỗ mũi đến khóe miệng giúp bạn trẻ hóa làn da một cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện:

Ép môi trên tựa vào răng, miệng mở hình chữ O dài.
Đặt 4 ngón tay (trừ ngón cái) vào khóe miệng, từ từ đưa khóe miệng lên cao sát với mũi.
Khi miệng chạm mũi, dần dần đưa các đầu ngón tay về vị trí cũ.
Lặp lại động tác này đến khi rảnh mũi và môi nóng lên.
Đưa các ngón tay lên xuống thật nhanh trong 30 giây.

Bài tập massage trẻ hóa da mặt

7. Bài tập nâng cằm và cổ

Động tác massage cuối cùng giúp cằm và cổ thêm săn chắc, loại bỏ tình trạng 2 cằm kém thẩm mỹ.

Cách thực hiện:

Ấn nhẹ một tay lên cổ, tay còn lại đặt trên tường.
Hướng cằm lên cao, miệng mở giống như đang cười.
Đẩy lưỡi ra và đưa lên gần mũi.
Giữ nguyên tư thế, dùng tay đẩy nhanh và mạnh người ra khỏi tường 30 lần.
Xoay đầu sang phải và mắt nhìn sang vai.
Thực hiện động tác chống đẩy liên tục 30 lần rồi đổi bên.

Tìm hiểu thêm 8 bí quyết trẻ hóa da cổ tại nhà hiệu quả cực đơn giản:

Trẻ hóa da cổ

Các lưu ý khi thực hiện massage trẻ hóa da mặt tại nhà

Để làn da thật sự khỏe đẹp sau khi massage trẻ hóa, bên cạnh việc tuân thủ đúng và đủ các bước trên, chị em nhất định phải nằm lòng một số lưu ý dưới đây:

Vệ sinh kỹ da mặt và da tay trước khi massage.
Nên thực hiện massage vào sáng sớm lúc mới ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
Massage trẻ hóa theo nguyên tắc từ dưới lên trên hoặc theo chiều xoắn ốc, để da không bị chảy xệ, lão hóa.
Tần suất và thời gian massage khác nhau tùy thuộc vào từng loại da. Nếu da nhạy cảm, bạn chỉ nên thực hiện mỗi tuần 5 phút. Da dầu có thể mát xa khoảng 8 – 10 phút/tuần. Còn da khô thì thoải mái hơn một chút, khoảng 10 – 20 phút/lần, mỗi tuần 2 – 3 lần.

Massage trẻ hóa da mặt tại nhà

Trên đây là toàn bộ các kiến thức về massage trẻ hóa da mặt mà Johnson Clinic muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng chị em đã hiểu thêm về các lợi ích cũng như các bước massage an toàn tại nhà. Đừng quên áp dụng và chia sẻ bí quyết trẻ hóa này tới bạn bè, chị em để cùng nhau đẹp hơn nhé.