Các khung giờ uống nước giảm mụn hiệu quả tốt nhất

Uống nước không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh mà còn giúp giảm mụn, làm đẹp da hiệu quả. Do đó, bạn nên bổ sung đầy đủ lượng nước hàng ngày để làn da được khoẻ mạnh, mịn màng. Chỉ cần thực hiện các khung giờ uống nước giảm mụn hiệu quả sau đây, chỉ sau một khoảng thời gian sẽ thấy rõ hiệu quả như mong muốn. Cùng Viện thẩm mỹ Johnson Clinic khám phá qua bài viết này nhé!

Lợi ích của việc uống đủ nước với làn da mụn

Khung giờ uống nước giảm mụn hiệu quả

Cơ thể chúng ta chiếm đến 70% là nước, việc bổ sung đầy đủ nước có vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể con người. Việc thường xuyên uống đủ nước không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ mà còn mang lại lợi ích cho làn da, đặc biệt là những làn da đang bị mụn. Tác dụng của nước đối với làn da mụn cụ thể như sau:

Thiếu nước sẽ khiến da bị chai sạn và không được căng mịn. Điều này tạo cơ hội cho vi khuẩn tấn công và hình thành mụn trên da. Chính vì vậy, uống đủ nước mỗi ngày sẽ hạn chế các vấn đề về mụn.
Nước có thể thu nạp độc tố, chất béo và đào thải chúng qua hệ bài tiết. Điều này đã góp phần đẩy lùi và ngăn chặn các vi khuẩn gây mụn sản sinh trên da.
Hạn chế tình trạng da khô, da bong tróc và giúp da được mềm mịn, sáng hồng hào. Từ đó, tạo tiền đề để da được săn chắc, hạn chế sự xuất hiện của mụn trứng cá, mụn viêm.
Nước có khả năng hạn chế lão hoá và ngăn ngừa các nếp nhăn. Đây cũng là thành phần đóng vai trò quan trọng trong việc làm sạch da, giúp se khít lỗ chân lông và ngăn ngừa bụi bẩn bám trên da.
Khi làn da tiết dầu nhờn, có bụi bẩn và nhiều tế bào chết, uống đủ nước sẽ giúp cân bằng độ ẩm trên da và giảm mụn nhọt.

Các khung giờ uống nước giảm mụn hiệu quả

Để giảm mụn hiệu quả bạn có thể thực hiện khung giờ uống nước giảm mụn sau đây:

Uống nước vào buổi sáng ngay khi thức dậy

Sau một giấc ngủ dài, cơ thể bị mất nước và làn da bị thiếu ẩm. Chính vì vậy, việc uống nước ngay sau khi thức dậy không chỉ giúp kích thích hoạt động của các cơ quan mà còn giúp bổ sung nước cấp ẩm cho làn da. Bằng việc uống một ly nước ấm vào buổi sáng, cơ thể sẽ được thanh lọc và thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra ngoài.

Các khung giờ uống nước giảm mụn hiệu quả

Uống nước lúc 9 giờ sáng

Một trong những khung giờ uống nước giảm mụn mà bạn không nên bỏ qua đó chính là thời điểm 8-9 giờ sáng. Ở thời điểm này, cơ thể của bạn sẽ giải độc tố khá hiệu quả. Chính vì vậy, bạn đừng quên cung cấp nước trong khung giờ này để loại bỏ được những tạp chất xấu bên trong cơ thể, cải thiện được làn da sáng mịn hơn.

Uống nước trước bữa ăn trưa khoảng 30 phút

Thời gian uống nước trước bữa ăn trưa khoảng 30 phút là khung giờ giải độc tố cho tim tuyệt vời. Việc bổ sung nước trong giai đoạn này sẽ giúp cho bạn đào thải được những chất gây hại cho cơ thể. Điều này là bước đệm để giúp cho làn da của bạn được sạch mụn, làn da sáng mịn và hồng hào.

13 giờ chiều

Không chỉ trước bữa ăn trưa cần bổ sung nước mà sau khoảng thời gian ăn trưa bạn cũng cần cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Theo các chuyên gia, uống nước trong khoảng 13 giờ chiều là thời điểm hỗ trợ quá trình tiêu hoá và giải độc được tốt hơn. Đặc biệt, nếu những ai đang gặp tình trạng mất tập trung không được tỉnh táo trong khoảng thời gian này thì bạn hoàn toàn có thể bổ sung bằng một cốc nước mát để bổ sung năng lượng cũng như lấy lại được tinh thần.

15 giờ 30 chiều

Nếu như bạn đang thắc mắc không biết khung giờ uống nước giảm mụn nào chính xác thì đừng bỏ qua khoảng thời gian 15 giờ chiều. Với việc bổ sung nước thì làn da của bạn sẽ căng bóng. hạn chế mụn nhọt hơn. Đồng thời, trong khoảng thời gian này, cơ thể của chúng ta rất dễ bị đói. Chính vì vậy, với một cốc nước ấm thì bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được vấn đề này cực kỳ hiệu quả.

17 giờ chiều

Dung nạp 1 cốc nước tốt vào thời điểm này sẽ giúp cho bạn có thể hoàn toàn cải thiện được làn da và hạn chế được sự mệt mỏi sau một ngày dài hoạt động. Ngoài ra, khi uống nước trong khung thời gian này còn giúp cho bạn cải thiện tốt được cảm giác đói bụng. Do đó, nếu muốn sở hữu vóc dáng đẹp, làn da săn chắc và căng mịn thì bạn nên uống nước vào khung giờ này.

19 giờ tối

Buổi tối là khung thời gian máu được lưu thông mạnh nhất. Do đó, việc uống nước trong khoảng thời gian này sẽ khiến cho việc thải độc tố của cơ thể được tốt hơn. Đối với các chị em mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn thì khách hàng cũng có thể bổ sung nước trong khung thời gian này. Vì điều này sẽ cho lượng calo được hấp thụ vào cơ thể được giảm đi đáng kể.

Khung giờ uống nước giảm mụn tốt nhất

Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng

Đây là thời điểm cuối cùng trong ngày mà bạn nên bổ sung nước cho cơ thể. Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng thì bạn nên bổ sung nước nhằm giúp cho quá trình lưu thông máu được tốt hơn. Đồng thời, khoảng thời gian này bạn cần rất nhiều khoáng chất, vitamin cho cơ thể sau một ngày dài lao động, học tập. Bạn nên bổ sung một cốc nước ấm cho cơ thể vào lúc 9 giờ tối để hạn chế mụn tái phát, giúp da căng tràn sức sống.

Những lưu ý khi uống nước giảm mụn

Sau khi biết được các khung giờ uống nước giảm mụn, để việc uống nước giảm mụn trở nên hiệu quả nhất bạn cần những lưu ý sau:

Khách hàng nên cung cấp lượng nước mỗi ngày khoảng 9 cốc. Đối với mỗi cốc nên bổ sung khoảng 250ml. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bạn cung cấp quá nhiều nước. Bởi lẽ, tuỳ theo trọng lượng của mỗi cơ thể thì bạn có thể điều chỉnh lượng nước phù hợp với bản thân mình.
Một trong số những điều bạn cần lưu ý khi áp dụng khung giờ uống nước giảm mụn đó chính là uống nước ấm. Nước ấm sẽ giúp quá trình trao đổi chất được tốt hơn. Từ đó, các chất trong cơ thể sẽ bị đào thải tuyệt vời.
Để bổ sung được nhiều dưỡng chất tốt cho làn da trở nên sáng mịn, hồng hào hơn thì ngoài nước lọc, bạn có thể sử dụng thêm nước ép, nước trái cây, vitamin,…
Khi áp dụng các khung giờ uống nước giảm mụn, bạn hãy chọn nguồn nước sạch, đảm bảo đã vô trùng, vô khuẩn. Điều này sẽ hạn chế tối đa được vi khuẩn xấu tác động vào cơ thể và ảnh hưởng tới làn da.
Để làn da luôn sáng mịn, hồng hào ngoài việc uống nước lọc thì bạn cũng nên xây dựng một chế độ chăm sóc và bảo vệ da hiệu quả.
Để hỗ trợ trị mụn tốt, các cô nàng cũng cần áp dụng khung giờ uống nước giảm mụn kiên trì, với thời gian dài.

Với các khung giờ uống nước giảm mụn hiệu quả bên trên, bạn hãy áp dụng thường xuyên để mang lại hiệu quả nhé. Ngoài ra, bạn nên kết hợp việc uống nước với các chế độ chăm sóc, điều trị mụn để mang lại hiệu quả nhanh chóng.