Giảm cân bằng lá ổi – uống nước lá ổi để giảm cân

Nhiều chị em tìm đến phương pháp giảm cân bằng lá ổi để tối ưu hiệu quả và tiết kiệm chi phí. Với ưu điểm là dễ thực hiện chỉ bằng vài bước đơn giản tại nhà, bất cứ ai cũng có thể ứng dụng cách thức này nhằm siết cân nặng của mình. Cùng Viện thẩm mỹ quốc tế Johnson Clinic tìm hiểu chi tiết qua bài viết này nhé!

Lợi ích giảm cân bằng lá ổi

Giảm cân bằng lá ổi tại nhà

Ổi là loài cây ăn quả lâu năm thuộc họ Đào kim nương. Cây ổi cho ra lá xanh quanh năm và phát triển mạnh mẽ những vùng  khí hậu ấm áp, trong đó có Việt Nam.

Ối mang nhiều giá trị dinh dưỡng cao, không chỉ là thực phẩm thường xuyên có mặt trong chế độ ăn của các gia đình Việt mà nó còn rất phổ biến trong các công thức làm đẹp. Cả quả ổi và lá ổi đều có thể dùng để tăng cường đề kháng, dưỡng da hồng hào và giảm cân rất tốt. Sử dụng lá ổi để giảm béo là biện pháp tiết kiệm chi phí, đơn giản và ai cũng có thể thực hiện ngay tại căn bếp nhà mình. 

Vậy nhờ đâu mà lá ổi lại có thể giúp giảm cân? Các nghiên cứu đã chỉ ra, nguyên nhân là nhờ có các 

thành phần dinh dưỡng khoa học. Trong lá ổi chứa lycopene, quercetin và hàm lượng lớn vitamin C, E. Theo đó, lá ổi có tác dụng bổ sung cho cơ thể các axit amin có lợi, chống oxy hóa bảo vệ tế bào và giúp đánh bay lớp mỡ thừa cứng đầu. Một trong những cách thức phổ biến được nhiều người ứng dụng đó là giảm cân bằng lá ổi tươi hoặc ủ trà lá ổi. Bởi những cách này sẽ giúp giữ lại trọn vẹn chất dinh dưỡng, tối ưu công dụng giảm cân. 

Cách giảm cân bằng lá ổi tươi đúng cách

Cách giảm cân bằng lá ổi tại nhà

Về bản chất, chỉ với nguyên liệu lá ổi tươi đã chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu có lợi cho việc giảm cân rồi. Vì thế bạn có thể áp dụng theo công thức dưới đây để thực hiện nhé: 

• Chọn lá ổi: chọn những lá tươi, tốt nhất nên chọn lá bánh tẻ, không có sâu bệnh 
• Sơ chế: rửa kỹ từng lá sau đó ngâm nước muối loãng trong vòng 15 phút để loại bỏ tạp chất và bụi bẩn bám trên lá 
• Chế biến: Cho lá ổi đã sơ chế vào nồi đun cùng 2 lít nước. Sau khi sôi thì đun nhỏ lửa trên bếp thêm 10 phút để các tinh chất tiết ra. Cuối cùng là lọc lấy nước bảo quản trong chai kín 
• Với cách này bạn có thể dùng để uống thay nước hàng ngày giúp tăng hiệu quả giảm cân 

Ưu điểm giảm cân bằng lá ổi

Không phải nghiễm nhiên mà người ta lại ưa chuộng cách sử dụng lá ổi để giảm cân. Nguyên nhân là bởi vì nguyên liệu này sở hữu hàng loạt ưu điểm sau: 

• Lá ổi là nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên, rất phổ biến và dễ tìm thấy ở nhiều vùng của nước ta 
• Chị em sử dụng cách này hoàn toàn không tốn kém chi phí, cách thực hiện lại đơn giản và dễ làm  
• Giảm cân bằng lá ổi là một trong số ít phương pháp giảm cân an toàn tính đến thời điểm hiện tại đã được chứng minh bởi các chuyên gia 
• Lá ổi không có tác dụng phụ khi sử dụng để uống mỗi ngày 
• Uống trà lá ổi thường xuyên sẽ cung cấp cho cơ thể lượng chất xơ hòa tan để thúc đẩy quá trình giảm mỡ và tăng đề kháng cho cơ thể 
• Giảm cân bằng lá ổi có những tác dụng tốt như đẹp da, thanh lọc, giảm mỡ bụng

Nhược điểm giảm cân bằng lá ổi

Bên cạnh đó, việc dùng lá ổi để giảm cân vẫn còn tồn tại một số nhược điểm như là: 

• Vị trà hoặc nước từ lá ổi có vị hơi đắng và chan chát nên sẽ hơi khó uống khi mới bắt đầu 
• Trà lá ổi có thể hại men răng và gây ố vàng răng nên hãy sử dụng ống hút khi uống 
• Với những cơ địa có mỡ bụng dày, cứng lâu năm thì cách này hầu như không có hiệu quả 
• Cần áp dụng giảm cân bằng lá ổi tươi trong thời gian dài, tần suất cố định mới thấy được hiệu quả 

Bật mí công thức pha trà giảm mỡ bụng bằng lá ổi hiệu quả

Giảm cân bằng lá ổi hiệu quả

Nếu bạn đang tìm kiếm công thức chế biến trà lá ổi để giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả thì đừng bỏ qua các nội dung sau đây nhé. 

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

• Mua hoặc hái một lượng lá ổi tươi vừa đủ cho nhu cầu sử dụng của bạn. 
• Một lưu ý quan trọng đó là chọn lá tươi, còn bánh tẻ, lá không qua đánh thuốc sâu và còn nguyên vẹn. Sau đó thực hiện các bước sơ chế lá và ngâm nước muối loãng. 
• Phơi khô để ráo lá ổi dưới ánh nắng tự nhiên hoặc sấy bằng máy chuyên dụng.  

Bước 2: Chế biến

• Đem lá ổi rang sơ trên chảo nóng, không dùng dầu ăn. 
• Giã nhuyễn và mịn tất cả số nguyên liệu trên
• Dùng rây hoặc khăn xô mỏng để lọc bỏ tạp chất thu về bột trà mềm mịn 

Bước 3: Cách pha trà

• Dùng 1 muỗng cà phê bột trà lá ổi vào ly, có thể cho thêm 1 chút mật ong nếu muốn hương vị thêm đậm đà. 
• Rót từ từ nước ấm khoảng 70 độ vào ly.
• Khuấy đều và thưởng thức.

Bước 4: Bảo quản 

Nếu làm số lượng nhiều thì bạn nên bảo quản bột trà trong hộp thủy tinh và để ở nơi thoáng khí, độ ẩm thấp, tránh ánh nắng mặt trời để bột trà không xảy ra biến đổi về chất hoặc nấm mốc. Giảm cân bằng lá ổi siêu đơn giản bạn đã nắm được công thức chưa? Chúc bạn thực hiện thành công nhé.