Tại sao gừng tươi giúp giảm mỡ bụng? Mẹo giảm cân bằng gừng đơn giản

Gừng có rất nhiều công dụng như khử mùi tanh thịt cá, trị đau bụng, đau khớp,… Một công dụng của gừng được rất ít người biết đến đó chính là gừng giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Có rất nhiều mẹo giảm cân bằng gừng được các chị em truyền tai nhau giúp giảm cân nhanh chóng mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được. Bài viết dưới đây Viện thẩm mỹ quốc tế Johnson Clinic sẽ tổng hợp và mang đến các cách giảm cân bằng gừng tại nhà hiệu quả, cùng tìm hiểu và áp dụng ngay thôi nào!

Tại sao gừng tươi giúp giảm mỡ bụng?

Gừng có tính nóng, có chứa nhiều gingerol và shogaol có tác dụng giúp phân huỷ mỡ thừa nhanh chóng và hoạt động như một chất ức chế trong việc sản sinh tế bào mỡ. Bên cạnh đó, chất gingerol còn giúp hạn chế tăng cholesterol trong cơ thể, kích thích tăng độ pH của dạ dày hỗ trợ cho quá trình giảm mỡ.

Khi uống nước gừng giảm mỡ bụng, tính nóng của gừng sẽ làm tăng nhiệt lượng, đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Theo nghiên cứu, adda phần những người mắc hội chứng béo phì đều không có cảm giác thèm ăn, thậm chỉ còn xuống cân một cách đáng kể sau một thời gian sử dụng các chế phẩm từ gừng. Đây là một minh chứng cụ thể cho thấy gừng giúp giảm cân hiệu quả.

Hơn nữa, một số thành phần sinh học của gừng tươi còn giúp thúc đẩy hệ tiêu hoá hoạt động tích cực, ngăn ngừa chất béo tích tụ lên thành bụng. Do đó phương pháp giảm cân bằng gừng này được rất nhiều người áp dụng bởi nó tiết kiệm được chi phí, an toàn và đặc biệt hiệu quả với mỡ thừa vùng bụng.

Mẹo giúp giảm cân bằng gừng hiệu quả

Qua những nghiên cứu trên, các chị em có thể an tâm thực hiện cách giảm cân bằng gừng hiệu quả. Cùng tham khảo các công thức sau đây:

Ăn gừng ngâm với giấm vào buổi sáng

Giảm cân bằng gừng tại nhà

Theo như nghiên cứu, giấm được cấu tạo thành bởi 16 loại axit hữu cơ, ức chế sự hình thành cholesterol. Các axit amin trong giấm giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp làm giảm lượng chất béo vào trong cơ thể. Chỉ cần 1 thìa giấm ngâm mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được body quyến rũ.

Cách thực hiện như sau:

Gừng tươi thái lát mỏng, xết vào ⅔ lọ thuỷ tinh lớn
Đổ giấm gạo đến khi đầy bình
Đậy nắp và ngâm khoảng 1 tuần
Lấy khoảng 1 thìa nước cốt gừng giấm pha với nước lọc uống sau khi ăn sáng
Gừng tươi khi ngâm đã giảm bớt vị cay nên bạn có thể thể kết hợp ăn để mang lại hiệu quả nhất.

Uống nước gừng mật ong giúp giảm cân

Uống mật ong gừng giảm cân

Mật ong từ lâu đã được các chị em truyền tai nhau về hiệu quả làm đẹp. Không chỉ giúp dưỡng da mềm mại mà đây còn là nguyên liệu hỗ trợ tích cực trong quá trình giảm cân. Cách giảm cân bằng gừng kết hợp với mật ong giúp đốt cháy mỡ thừa, còn được ví như là “thần dược” giúp tăng cường sức khoẻ, chữa trị các bệnh về đường tiêu hoá và hô hấp.

Cách thực hiện như sau:

Rửa sạch củ gừng giã nát
Đun sôi khoảng 200ml nước rồi cho gừng, mật ong và đun trong khoảng 15 phút.
Đổ ra cốc, để nguội là có thể sử dụng ngay.

Giảm cân bằng gừng tươi với nước nóng

Giảm cân bằng gừng hiệu quả

Một trong những công thức đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng hàng ngày đó là gừng tươi với nước nóng. Công thức giảm cân bằng gừng này giúp tiêu hao mỡ một cách hiệu quả, đồng thời còn thanh lọc và thải độc cơ thể.

Cách thực hiện như sau:

Gừng rửa sạch, thái lát mỏng
Đun sôi 2 lít nước và cho gừng thái lát vào, đun nhỏ lửa trong khoảng 15 phút thì tắt bếp.
Có thể uống hàng ngày thay cho nước lọc.

Uống trà gừng với bạc hà hỗ trợ giảm cân

Ngoài việc sử dụng lá bạc hà như một gia vị trong khẩu phần ăn thì lá bạc hà còn được xem là một loại thảo dược quý, rất tốt cho sức khoẻ và giảm cân. Theo đông y, trong lá bạc hà chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như: mangan, sắt, kali cùng các loại vitamin A, C, B12,… Đặc biệt, các thành phần chất xơ có nhiều trong bạc hà cùng hương vị the mát giúp làm giảm những cơn thèm ăn.

Sự kết hợp gừng với lá bạc hà sẽ giúp bạn có một thức uống đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả cho quá trình giảm cân nhanh chóng hơn.

Cách thực hiện:

Cắt khoảng 1 nửa củ gừng, cạo sạch vỏ
Thả vào một ly nước nóng và cho thêm 60 gram lá bạc hà đã rửa sạch, một chút xíu bột bạch đậu khấu,
Đợi khoảng 30 phút cho các nguyên liệu ngấm vào ly nước sau đó lọc bỏ bã
Tiếp tục pha ly nước này với 250ml nước chanh và 80ml nước cam đã chuẩn bị sẵn.

Lưu ý khi giảm cân bằng gừng tại nhà

Giảm cân bằng gừng tại nhà hiệu quả

Mặc dù gừng là một trong những nguyên liệu tự nhiên, lành tính tuy nhiên nếu bạn không sử dụng đúng cách sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, trong quá trình giảm cân bằng gừng bạn nên lưu ý:

Nên sử dụng cả vỏ gừng: do trong vỏ gừng chứa thành phần dược lý với hàm lượng lớn, có khả năng đánh tan mỡ thừa mạnh mẽ.
Không nên lạm dụng quá nhiều gừng tươi để giảm mỡ bụng. Không uống nước gừng tươi quá nhiều trong 1 ngày vì gừng có tính nóng và mùi hơi nồng. Nếu sử dụng quá nhiều gừng thì cơ thể sẽ bị nóng trong gây nổi mụn nhọt, đau đầu, chóng mặt. Vì vậy, bạn chỉ nên uống 1-2 cốc nước gừng trong ngày.
Những người bị say nắng, bệnh đại tràng, xuất huyết dạ dày, người bị trĩ nặng hoặc phụ nữ đang mang thai không được sử dụng gừng để giảm cân vì nó sẽ gây nên những vấn đề nguy hiểm cho cơ thể.
Bên cạnh việc giảm cân bằng gừng thì bạn cũng nên kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục hàng ngày để cơ thể được săn chắc và khoẻ mạnh hơn.
Kết hợp các bài tập giảm cân, bài tập làm giảm mỡ bụng
Giảm cân bằng gừng rất an toàn, nhưng cần thời gian lâu dài để thấy rõ hiệu quả nên bạn cần phải kiên trì.

Trên đây là toàn bộ những thông tin về việc giảm cân bằng gừng. Nếu bạn đang muốn thoát khỏi tình trạng mỡ thừa xấu xí và muốn có một thân hình thon gọn thì hãy áp dụng ngay các phương pháp trên để có một thân hình như mong muốn nhé. Chúc các bạn thành công!