Bí quyết giảm béo mặt bằng đá lạnh đơn giản, hiệu quả

Giảm béo mặt bằng đá lạnh bằng cách chườm đá 7 – 10 phút kết hợp massage mỗi ngày là phương pháp đơn giản được nhiều người áp dụng để sở hữu vẻ ngoài thon gọn và săn chắc hơn. Đá lạnh không chỉ hạn chế sưng tấy, giảm tình trạng giữ nước dưới da mà còn có tác dụng dưỡng da săn chắc và tươi trẻ đáng kinh ngạc dù chẳng tốn quá nhiều công sức và chi phí

Cách giảm béo mặt bằng đá lạnh

– Bước 1: Bọc 5-6 viên đá lạnh vào túi chườm để tránh làm tổn thương da do bỏng lạnh.

– Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa.

– Bước 3: Chườm túi đá lên da mặt khoảng 7-10 phút, massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Tập trung vào các vùng da tích nhiều mỡ như cằm, cổ, má, trán hay sưng bọng mắt.

– Bước 4: Lau khô mặt bằng khăn mềm, thoa một lớp kem dưỡng ẩm mỏng lên da.

– Bước 5: Duy trì việc giảm béo mặt bằng đá lạnh đều đặn 2 lần sáng tối để cải thiện độ săn chắc của – da và hỗ trợ quá trình giảm béo mặt.

Ngoài đá lạnh, giảm béo mặt bằng muối cũng được nhiều chị em áp dụng với hiệu quả làm săn cơ vùng mặt, hỗ trợ da mặt cáng bóng, láng mịn.

Cơ chế dùng đá lạnh giảm béo mặt

Dùng đá lạnh để giảm tích mỡ mặt mặt là phương pháp khá phổ biến bới quy trình thực hiện đơn giản ít tốn kém. Sở dĩ đá lạnh có thể giảm béo mặt hiệu quả là nhờ:

Cơ chế giảm viêm và sưng tấy: Khi áp đá lạnh lên mặt, nhiệt độ lạnh sẽ làm co các mạch máu, từ đó tiêu viêm và giảm sưng tấy, biến gương mặt nặng nề trở nên thon gọn hơn.

Kích thích máu huyết lưu thông: Béo mặt một phần là do tuần hoàn máu bị ngưng trệ, thúc đẩy tình trạng giữ nước và phù nề dưới da. Sau khi mạch máu co lại do tiếp xúc với đá lạnh, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tăng cường lưu thông máu đến vùng da được áp đá.Nhờ đó mà làn da trở nên săn chắc và bớt nặng nề hơn đáng kể.

Tăng cường đốt cháy năng lượng: Cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ lạnh sẽ cần tiêu hao calo để duy trì nhiệt độ cơ thể. Nghiên cứu chỉ ra, mỗi ngày uống 2l nước lạnh sẽ đốt cháy đến 62 calo, góp phần tích cực vào quá trình giảm mỡ mặt.

Cải thiện độ đàn hồi của da: Giảm béo mặt bằng đá lạnh giúp da săn chắc hơn, ngăn ngừa chảy xệ và lão hóa, từ đó giúp khuôn mặt trông thon gọn hơn.

Lưu ý khi giảm béo mặt bằng đá lạnh

Chế độ dinh dưỡng khoa học: Hiệu quả của phương pháp này thường không quá rõ rệt, cần kết hợp với chế độ ăn uống cân đối, uống đủ nước và tập thể dục đều đặn để đạt được kết quả mong muốn.

Chăm sóc da đúng cách: Sau khi massage bằng đá lạnh, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp để giữ ẩm cho da, tránh tình trạng da bị khô hoặc mất nước.

Kiên trì thực hiện: Kiên nhẫn thực hiện đều đặn hàng ngày để đảm bảo an toàn và đạt được hiệu quả tốt nhất:

Không lạm dụng: Không nên áp đá lạnh lên mặt quá 10 phút hoặc quá thường xuyên. Áp dụng với tần suất quá nhiều có thể làm khô da và gây hại cho các mao mạch dưới da.

Thời gian thực hiện: Thời điểm tốt nhất để giảm béo bằng đá lạnh là vào buổi sáng hoặc sau khi tẩy trang buổi tối. Tránh sử dụng ngay sau khi ra ngoài nắng hoặc khi da đang bị kích ứng do thời tiết.

Giảm béo mặt bằng đá lạnh là phương pháp đơn giản và hiệu quả giúp giảm tình trạng sưng tấy, thu nhỏ lỗ chân lông và cải thiện sự săn chắc cho da. Mặc dù không thể thay thế các biện pháp giảm mỡ toàn diện nhưng đá lạnh vẫn đem đến nhiều ảnh hưởng tích cực trong quy trình chăm sóc sức khỏe và vẻ đẹp làn da của phái đẹp.