Đi ngủ có nên mặc áo lót không? Lợi ích và tác hại bạn cần biết

Áo ngực là phụ kiện bất ly thân của chị em phụ nữ. Nhiều chị em có thói quen mặc áo lót 24/24, kể cả khi đi ngủ nhưng không biết rằng điều này không thực sự tốt cho sức khỏe. Vậy đi ngủ có nên mặc áo lót không? Tác hại của việc mặc áo ngực khi ngủ là gì? Hãy cùng Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Johnson Clinic tìm hiểu chi tiết nhé.

Đi ngủ có nên mặc áo lót không?

Mặc áo ngực đi ngủ có tốt không là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ. Một số người cảm thấy khó chịu và bí bách khi mặc áo ngực đi ngủ, trong khi không ít người lại cho rằng điều này giúp ngăn ngừa chảy xệ và định hình vòng 1 chuẩn form. Thậm chí nhiều chị em còn “thả rông” khi ngủ vì lo sợ mặc áo lót quá thường xuyên có thể ức chế sự phát triển tự nhiên của vòng ngực và dễ mắc bệnh ung thư vú.

Vậy đi ngủ có nên mặc áo lót không? Câu trả lời hoàn toàn phụ thuộc vào sở thích của mỗi người. Không có bằng chứng khoa học nào trả lời chính xác tin đồn mặc áo ngực đi ngủ có tốt không. Nếu trút bỏ áo ngực khi ngủ giúp bạn cảm thấy thoải mái và ngủ ngon giấc hơn thì cũng không cần quá băn khoăn, lo lắng đâu nhé.

Hơn nữa, mặc áo lót khi đi ngủ không hề ức chế sự phát triển kích thước vòng 1 hay nguy cơ mắc ung thư vú như nhiều người vẫn nghĩ. Thậm chí với những nàng có vòng 1 khủng hoặc “núi đôi” phát triển nhanh trong giai đoạn mang thai, dậy thì thì áo ngực hỗ trợ nâng đỡ và giữ dáng rất tốt. Lúc này, mặc áo ngực đi ngủ lại khiến chị em cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.

Đi ngủ có nên mặc áo lót không?

Tác hại của việc mặc áo lót đi ngủ

Nghiên cứu cho thấy, mặc áo ngực khi ngủ có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe tổng thể cũng như bộ ngực của các chị em. Dưới đây là một số tác hại mà chị em có thể cân nhắc nếu vân phân vân “Đi ngủ có nên mặc áo lót không”? nhé.

• Ức chế tuần hoàn máu

Mặc áo lót có gọng cứng hoặc quá chật và bó sát khi đi ngủ có thể gây chèn ép vùng ngực, ức chế lưu thông máu xung quanh tim, mô vú cánh tay và các bộ phận khác của cơ thể. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe hệ tuần hoàn như lưu thông máu kém, khó thở, chóng mặt và chuột rút.

• Ngủ không ngon giấc

Đồ ngủ ôm sát cũng đủ khiến chúng ta khó chịu khi ngủ, chưa kể đến nội y quá chật. Quá trình hô hấp trở nên khó khăn, khiến chị em khó đi vào giấc ngủ và có thể tỉnh giấc giữa đêm. Mất ngủ do mặc áo ngực khiến cơ thể mệt mỏi, bơ phờ, suy nhược, thiếu sức sống.

Do đó, nếu muốn mặc áo ngực khi ngủ, tốt nhất bạn nên chọn áo thật sự vừa vặn với kích thước vòng 1 và chất liệu mềm mại, co giãn tốt nhé.

• Tổn thương da

Thêm một lý do để chị em tự quyết định xem đi ngủ có nên mặc áo lót không? là một số tổn thương do quá trình ma sát giữa áo ngực và da trong khi ngủ như:

• Móc cài hoặc dây áo ngực liên tục cọ xát liên tục vào da trong lúc ngủ vô tình tạo ra những vết hằn, bầm gây đau, khó chịu và kích ứng.
• Mặc áo ngực đi ngủ những hôm nóng ẩm dễ gây ra mụn hoặc phát ban trên ngực và lưng. Vùng da tiếp xúc với áo ngực khó đào thải độc tố, dễ tích tụ của mồ hôi, vi khuẩn và dầu nhờn.
• Đặc biệt những hôm nồm ẩm, ma sát và tiếp xúc liên tục giữa áo ngực và da có thể gây nấm da, viêm nhiễm ở các nốt mụn. Do đó, chị em nên giữ phòng khô thoáng, mát mẻ để triệt tiêu môi trường sinh sôi của nấm gây hại.
• Ngoài ra, mặc áo ngực lúc ngủ còn làm tăng sinh sắc tố melanin ở vùng da thường bị cọ xát. Đó là lí do làn da có thể không đều màu, xuất hiện các đốm đen sạm mất thẩm mỹ.

Mặc áo ngực đi ngủ có tốt không?

Làm thế nào để mặc áo lót đi ngủ không gây ảnh hưởng tới sức khỏe

Để hạn chế tối đa những tác hại trên, quan trọng nhất là chị em phải chọn được chiếc áo ngực tạo cảm giác thoải mái khi ngủ. Các tiêu chí để lựa chọn áo ngực đi ngủ là size vừa vặn, chất liệu mỏng nhẹ, co giãn và thấm hút tốt, không có gọng và dây áo phẳng mềm mại, không bó sát. Điều này giúp ôm trọn bầu ngực và giảm tối đa ma sát khi cử động.

Đi ngủ có nên mặc áo lót không?

Như vậy có thể thấy, không có câu trả lời chính xác cho thắc mắc “Đi ngủ có nên mặc áo lót không?”. Điều này phụ thuộc hoàn toàn vào sở thích và thói quen của mỗi người. Tuy nhiên, mặc áo lót khi ngủ có thể để lại một số ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Tốt nhất chị em nên chọn cho mình những chiếc áo ngực chất lượng, vừa vặn, thấm hút tốt để ngủ ngon hơn.