Hướng dẫn cách uống sắn dây thải độc an toàn hiệu quả tại nhà

Bột sắn dây được coi là một loại thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khoẻ, chúng giúp giải độc cơ thể rất tốt. Tuy nhiên, cần biết cách uống sắn dây đúng cách để tránh tác dụng phụ. Trong bài viết dưới đây, Viện thẩm mỹ quốc tế Johnson Clinic sẽ hướng dẫn bạn cách uống sắn dây thải độc an toàn hiệu quả tại nhà.

Bột sắn dây là gì? Công dụng của bột sắn dây đối với sức khoẻ

Cách uống sắn dây thải độc tại nhà an toàn hiệu quả

Bột sắn dây là phần tinh bột của củ sắn dây, có màu trắng và hương thơm đặc trưng. Khi nấu chín, bột sắn dây sẽ chuyển sang thể chất dính có màu trắng trong. Bột sắn dây có thể sử dụng bằng cách pha nước uống hoặc nấu chè, làm đồ ăn dặm cho trẻ nhỏ.

Bột sắn dây có công dụng như sau:

Giúp giải rượu, làm mát gan

Một trong những lợi ích thường thấy của bột sắn dây là khả năng thúc đẩy quá trình loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Điều này có thể giúp hạ huyết áp, ổn định nhịp tim và tăng cường hiệu quả giải độc. Chính vì vậy mà uống bột sắn dây có khả năng giúp giải rượu, làm mát gan.

Ngoài ra, bột sắn dây cũng có khả năng hỗ trợ trong việc làm giảm tình trạng nghiện rượu. Hơn thế nữa, nó còn có khả năng giúp làm hạn chế sự hấp thu rượu vào cơ thể, làm giảm triệu chứng say rượu và bảo vệ sức khoẻ của gan.

Giúp giảm cân hiệu quả

Hỗ trợ giảm cân là một trong các công dụng của bột sắn dây mà chúng ta dễ thấy nhất. Bởi vì, thành phần kháng tinh bột có trong bột sắn dây có khả năng làm giảm cơn thèm ăn và giảm lượng calo được hấp thu. 

Cụ thể, khi kháng tinh bột bị tiêu hóa bởi vi khuẩn trong ruột, chúng tạo ra axit béo chuỗi ngắn, kích thích sự giải phóng của các hormone giảm đói như peptide YY và peptide giống glucagon 1. Nhờ đó, việc sử dụng bột sắn dây sau bữa ăn có thể làm kéo dài thời gian cảm thấy no của cơ thể. Điều này giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ và từ đó đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.

Giúp hạ nhiệt

Bột sắn dây được biết đến trong Y học Cổ truyền với cái tên cát căn. Đây được coi là một vị thuốc có tính hàn và có khả năng giải nhiệt vô cùng hiệu quả. Do đó, nếu bạn bị nóng trong người hoặc sốt, bột sắn dây chính là một cách giúp bạn hạ nhiệt rất đơn giản và hiệu quả.

Giúp cải thiện quá trình trao đổi chất

Một trong các tác dụng đáng kể của bột sắn dây đó chính là giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của con người. Điều này bắt nguồn từ tính năng đặc biệt của tinh bột sắn dây, khiến nó trở thành một sự thay thế tốt cho người không thể ăn gluten. Đặc biệt, những người mắc bệnh celiac hoặc hội chứng ruột kích thích có thể uống bột sắn dây như là một sự lựa chọn hữu ích để hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa của họ.

Hướng dẫn cách uống sắn dây thải độc an toàn hiệu quả tại nhà

Hướng dẫn các cách uống sắn dây thải độc

Bột sắn dây có khả năng thải các độc tố có hại, phục hồi sức khoẻ và tinh thần. Để khai thác tối đa lợi ích của sắn dây trong hành trình thải độc, điều quan trọng là bạn phải hiểu cách kết hợp với nó vào chế độ ăn uống một cách hiệu quả. Cách uống sắn dây thải độc như sau:

Pha chế nước uống tinh bột sắn dây

Chuẩn bị:

1 muỗng canh tinh bột sắn, 1 ly nước sôi, 1 thìa nước cốt chanh.

Cách thực hiện như sau:

• Cho tinh bột sắn vào ly thuỷ tinh.
• Đổ nước sôi vào ly sao cho ngập bột sắn.
• Dùng thìa khuấy đều để bột hoà tan đều mà không bị vón cục.
• Thêm nước chanh mới vắt và trộn kỹ.
• Thưởng thức ngay ly nước tinh bột sắn.

Việc thêm nước cốt chanh không chỉ giúp làm tăng hương vị mà còn nâng cao hiệu quả trong quá trình thúc đẩy việc giảm cân. Chanh là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng được biết đến với đặc tính đốt cháy chất béo. Để có kết quả tối ưu nhất, hãy dùng vào buổi sáng, khoảng 20 phút trước khi ăn.

Trà sắn dây

Cách uống sắn dây thải độc bằng trà sắn dây như sau:

• Củ sắn dây thái phiến (phơi/sấy khô) đựng trong lọ kín để dùng trong thời gian dài.
• Lấy khoảng 20-30g/lần củ sắn dây hãm với nước sôi trong bình kín, sau 20 phút có thể dùng uống thay trà trong ngày.
• Có thể pha thêm đường phèn để dễ uống hơn.

Những người không nên uống sắn dây

Sắn dây mặc dù rất tốt với sức khoẻ, tuy nhiên một số những người sau đây không nên uống bột sắn dây:

• Trẻ em không nên sử dụng bột sắn dây để tránh tình trạng lạnh bụng, tiêu chảy.
• Phụ nữ mang thai nếu có cảm giác mệt mỏi, cơ thể cảm thấy lạnh thì không nên sử dụng vì tính hàn sẽ khiến tình trạng cơ thể trở nên khó chịu hơn.
• Không nên sử dụng bột sắn dây cho phụ nữ bị động thai, vì có thể gây nên tình trạng sẩy thai
• Không dùng trong trường hợp bị hàn thấp mức độ nặng.
• Những người mắc các bệnh lý đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng mạn tính, hội chứng ruột kích thích, viêm gan mạn tính, viêm tụy mạn tính… thuộc thể hư hàn thì cũng cần thận trọng khi dùng.
• Người bị huyết áp thấp, cơ thể suy nhược không nên sử dụng bột sắn dây vào buổi sáng do đây là thời điểm lượng hormone trong máu khá thấp.

Uống sắn dây vào lúc nào là tốt nhất?

Thời điểm tốt nhất để uống sắn dây chính là sau khi ăn trưa hoặc sau khi ăn tối khoảng 30 đến 60 phút. Uống sắn dây vào thời điểm này là rất phù hợp, giúp cơ thể nhận được tối đa lợi ích của loại thực phẩm này.

Ngoài ra, không nên uống bột sắn dây vào buổi sáng lúc bụng đang đói, vì lúc này lượng hóc môn tăng trưởng trong máu rất thấp, ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ.

Lưu ý khi sử dụng sắn dây giải độc cơ thể

Những lưu ý về cách uống sắn dây thải độc tại nhà bạn cần biết

Mặc dù cách uống bột sắn dây giải độc cơ thể vô cùng tốt, tuy nhiên để đảm bảo việc sử dụng bột sắn dây đúng cách, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Không nên sử dụng quá nhiều bột sắn dây trong 1 ngày, tốt nhất là chỉ nên uống 1 cốc 1 ngày.
• Không cho trẻ em sử dụng bột sắn dây sống.
• Phụ nữ có thai nên đặc biệt cẩn trọng khi sử dụng bột sắn dây. Đặc biệt, đối với phụ nữ có thai bị mệt mỏi, bị lạnh, khó chịu hay bị doạ sảy thai thì không được sử dụng tinh bột sắn dây.
• Không pha bột sắn dây cùng quá nhiều đường. Điều này có thể gây ảnh hưởng đến nồng độ đường trong máu, từ đó gây ra các bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường hay béo phì.

Với cách uống sắn dây giải độc bên trên, bạn có thể áp dụng thực hiện uống hàng ngày giúp tăng cường sức khoẻ được tốt hơn. Bạn có thể tham khảo để biết cách uống hợp lý nhé!