Hướng dẫn 10 cách trị nám sau sinh hiệu quả nhất các mẹ đã biết?

Phụ nữ sau khi mang thai và sinh con thay đổi khá nhiều với sự xuất hiện của các nếp nhăn, rạn và nám da. Do đó, việc làm đẹp là bước quan trọng giúp mẹ bỉm sớm lấy lại vóc dáng và vẻ đẹp cuốn hút như ban đầu. Sau đây, Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Johnson Clinic sẽ chia sẻ 10 cách trị nám sau sinh đơn giản nhất định phải biết.

Tình trạng nám da sau sinh như thế nào?

Nám da sau sinh là vấn đề nhận được sự quan tâm của rất nhiều mẹ bỉm. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường diễn ra sau khi mang thai, là kết quả của quá trình thay đổi nội tiết tố estrogen và progesterone trong cơ thể. Lúc này, các hắc tố melanin được sản sinh nhiều gây nám da, thâm sạm trán, má, môi gây mất thẩm mỹ.

Nám da sau sinh có thể tự mờ hoặc hết dần nhưng đôi khi lại tồn tại trong một thời gian dài. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu chủ quan không tìm hiểu các cách trị nám sau sinh, da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc cơ thể thay đổi về nội tiết, tâm lý bất ổn thì tình trạng này sẽ quay trở lại và khó phai nếu không được điều trị kịp thời.

Nguyên nhân gây nám da sau sinh

Nám da có thể gặp ở bất cứ ai, kể cả ở cơ thể nữ và nam giới bình thường, khỏe mạnh. Trong đó, nám da sau sinh có thể xuất hiện do một số nguyên nhân dưới đây:

Thay đổi nội tiết tố

Như đã đề cập ở trên, trong giai đoạn mang thai, nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi. Lượng estrogen và progesterone tăng đột biến, sắc tố melanin hình thành gây nên nám da, đặc trưng là các vết sọc đen ở bụng và thâm đen ở nách, quầng vú, mặt…

Sau sinh, khi nội tiết tố cân bằng trở lại thì nám da sẽ mờ dần theo thời gian. Khôn những thế, việc sử dụng vòng tránh thai, thuốc tránh thai có chứa hormone estrogen… cũng gây nám da hoặc khiến tình trạng này trở nên trầm trọng.

Lõa hóa gây nám da sau sinh

Qua thời gian sinh nở, làn da chị em lão hóa dần, đi kèm sự sụt giảm của lượng nước dưới da và hắc tố melanin gây nám da nhanh chóng hình thành.

Chẳng thế mà người ta vẫn ví von tuổi tác là kẻ thù số 1 của làn da. Quá trình lão hóa khiến da mất đi tính đàn hồi, khả năng bảo vệ da yếu đi để lại sự chùng nhão và vết nám sạm mất thẩm mỹ trên da.

Khả năng đề kháng suy giảm

Sức đề kháng yếu là một trong những nguyên nhân gây nám da sau sinh. Sau khi “vượt cạn”, cơ thể mẹ mất sức trầm trọng, đề kháng suy yếu khiến cho các tác nhân gây nám dễ xâm nhập và hình thành. Làn da vì thế mà rất dễ tổn thương, dễ mắc các bệnh da liễu cũng như nguy cơ cao bị nám da sau sinh.

Stress, căng thẳng kéo dài

Ngoài sức đề kháng, sức khỏe tâm lý cùng tác động không nhỏ đến nám da sau sinh ở mẹ bỉm. Nhiều mẹ mới sinh con đầu lòng phải đối mặt với nhiều thay đổi, cuộc sống gần như đảo lộn hoàn toàn. Vì vậy, tâm lí stress, căng thẳng là không thể tránh khỏi.

Nếu không được “giải thoát” kịp thời, tâm lý này sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến mẹ. Một trong những biểu hiện thường gặp là mất ngủ triền miên, đôi mắt thâm quầng và làn da nám sạm. Do vậy, mẹ bỉm nên giữ cho tinh thần luôn thoải mái và vui vẻ cũng là một cách trị nám sau sinh.

Cách trị nám tàn nhang sau sinh hiệu quả giúp mẹ bỉm phục hồi làn da

Do di truyền

Nếu trong gia đình có mẹ, chị hoặc em gái bị nám da thì nguy cơ mẹ bị nám da sau sinh là rất cao. Đây là nguyên nhân khó tránh khỏi và việc tìm hiểu cách trị nám sau sinh càng sớm càng tốt là điều rất cần thiết.

Da không được chăm sóc

Sau khi sinh con, quỹ thời gian dành cho bản thân của mẹ thu hẹp lại, nhường chỗ cho con yêu. Vì thế, mẹ gần như không có thời gian hoặc thiếu quan tâm đến vóc dáng cũng như chăm sóc da dẻ. Đây cũng là nguyên nhân gây nám da sau sinh mà nhiều sản phụ gặp phải.

Không những thế, nếu mẹ thường xuyên tiếp xúc với các tác nhân gây nám như tia UVB, UVB thì nám da lại càng trầm trọng.

Hướng dẫn 10 cách trị nám sau sinh hiệu quả nhất các mẹ đã biết?

Nếu biết cách trị nám sau sinh, tình trạng này hoàn toàn có thể được chữa khỏi. Sau đây là 10 cách trị nám mà các mẹ bỉm sau sinh có thể áp dụng.

Xông mặt trị nám sau sinh với lá tía tô

Lá tía tô không chỉ là rau thơm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt mà còn là thần dược trong Đông y. Lá tía tô không chỉ chữa dứt các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa mà còn giúp trị nám và trẻ hóa hiệu quả.

Lá tía tô chứa nhiều tinh dầu, Vitamin A, C cùng khoáng vi lượng như canxi, sắt, photpho và kẽm. Tất cả các thành phần này có khả năng thấm sâu vào từng lỗ chân lông và mô da để kích thích sản sinh tế bào mới, đánh bay những vùng da đen sạm, nám tàn nhang. Kiên trì thực hiện cách trị nám sau sinh bằng xông hơi nước lá tía tô, da mẹ bỉm sẽ trở nên trắng mịn như thời con gái.

Chuẩn bị:

3 nắm lá tía tô
2 thìa nước cốt chanh
1 thìa mật ong

Cách tiến hành:

Rửa sạch lá tía tô, đun sôi khoảng 2 phút rồi tắt bếp.
Đổ nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều.
Rửa sạch mặt và xông hơi massage 5-10 phút. Khi xông, mẹ trùm khăn bông kín đầu để tăng tính hiệu quả trị nám.

Cách trị nám sau sinh bằng hơi nước lá tía tô không chỉ loại bỏ tối đa bụi bẩn và bã nhờn tích tụ sâu trong lỗ chân lông mà còn bổ sung dưỡng chất cho da một cách dễ dàng.

Xông mặt trị nám sau sinh bằng lá tía tô

Trị nám sau sinh bằng sữa mẹ

Sữa mẹ là một trong những nguyên liệu giúp điều trị nám và rạn da hiệu quả cho chị em phụ nữ. Trong sữa mẹ rất giàu các acid amin, axit lactic, protein và vitamin A giúp làm sạch và dưỡng độ ẩm giúp da mặt luôn mềm mượt. Không những thế, các vitamin D, E, K trong sữa mẹ còn đẩy lùi và làm mờ nám.

Vì vậy, các mẹ bỉm sữa hoàn toàn có thể yên tâm áp dụng cách trị nám sau sinh bằng sữa mẹ. Để thu được hiệu quả trị nám tốt nhất thì mẹ nên tham khảo hướng dẫn dưới đây:

Cách tiến hành:

Thoa đều 3 thìa sữa mẹ ấm nóng lên vùng thâm nám, massage nhẹ nhàng.
Khi thấy sữa bắt đầu khô lại thì thoa thêm 2-3 lớp sữa mỏng và tiếp tục masage.
Lặp lại 3 lần rồi cuối cùng thì rửa mặt sạch và kỹ với nước ấm.

Khi áp dụng cách trị nám sau sinh với sữa mẹ, chị em không nên để qua đêm. Đường lactose có khả năng lên men trong sữa mẹ sẽ tạo ra tính acid làm mòn da.

Trị nám sau sinh bằng sữa mẹ

Cách trị nám sau sinh bằng nghệ tươi

Trị nám bằng nghệ tươi đã từng làm “dậy sóng” các group làm đẹp da với hiệu quả cực kỳ bất ngờ. Chẳng thế mà nghệ tươi xuất hiện trong vô vàn bí quyết làm đẹp da, trị mụn, dưỡng trắng, xóa mờ thâm nám và giúp liền sẹo nhanh chóng.

Các vi chất trong nghệ tươi ức chế hình thành hắc sắc tố melanin dưới da và làm sạch tế bào chết. Cách trị nám sau sinh bằng nghệ tươi mix chút mật ong còn chống oxy hóa và dưỡng ẩm tự nhiên cho da.

Chuẩn bị:

3 thìa tinh bột nghệ tươi
2 thìa mật ong nguyên chất

Cách tiến hành:

Trộn đều nghệ với mật ong đã chuẩn bị cùng chút nước âm ấm. Vệ sinh vùng da bị nám thật sạch và thoa đều lên da. Massage đều và nhẹ 15 phút thì rửa sạch.

Cách trị nám sau sinh bằng nghệ tươi

Cách trị nám tàn nhang sau sinh bằng lá trầu không

Trầu không góp mặt trong các cách trị nám sau sinh dưới nhiều hình thức khác nhau. Với những thành phần tự nhiên như muối khoáng, chất xơ, vitamin C, vitamin nhóm B…, cách trị nám sau sinh bằng lá trầu không là đáp an đầu tiên mà mẹ bỉm có thể yên tâm áp dụng. Trong đó, đắp mặt nạ lá trầu không là cách đơn giản nhất:

Rửa sạch 1 nắm lá trầu không, giã nhuyễn.
Vệ sinh da sạch rồi đắp mặt nạ lá trầu không lên các vùng bị nám.
Massage nhẹ nhàng 2-3 phút và giữ thêm 20 phút để tinh dầu trầu không thẩm thấu
Rửa lại mặt và duy trì 2-3 lần/tuần.

Cách trị nám sau sinh bằng lá trầu không

Cách trị nám sau sinh tại nhà với khoai tây

Phương pháp trị nám bằng khoai tây được nhiều mẹ bỉm tin dùng bởi hàm lượng vitamin B1, B3, B6, C, kẽm, magie, photpho dồi dào. Đây đều là những thành phần kích thích sản sinh collagen tự nhiên và xóa mờ các vết nám sạm hiệu quả.

Cách trị nám sau sinh bằng khoai tây rất đơn giản. Mẹ chỉ cần cắt khoai tây đã gọt vỏ và ngâm muối thành lát mỏng rồi đắp lên vùng nám. Sau 10 phút thì bỏ ra và rửa lại mặt với nước ấm. Nếu kiên trì thực hiện hàng ngày trong suốt 1 tháng, mẹ bỉm chắc chắn sẽ ngạc nhiên với làn da của mình.

Cách trị nám sau sinh bằng khoai tây

Cách trị nám tàn nhang sau sinh đơn giản với nha đam

Nha đam sở hữu đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, thải mụn nên góp mặt trong các công thức làm đẹp da tại nhà. Ngoài ra, nha đam còn là nguyên liệu trị nám da sau sinh không thể bỏ qua trong quy trình chăm sóc da hàng ngày của mẹ bỉm sữa.

Cách trị nám sau sinh bằng nha đam được thực hiện như sau: Trộn 2 thìa gel nha đam sạch trộn cùng ½ thìa mật ong để cả hai quyện chặt vào nhau. Sau đó thoa đều nha đam lên vùng nám trong 15 phút thì rửa mặt với nước sạch. Duy trì cách trị nám sau sinh bằng nha đam này đều đặn để có làn da trắng mịn, hồng hào.

Cách trị nám sau sinh bằng nha đam

Cách trị nám sau sinh với vỏ cam

Quả cam ngoài tác dụng bổ sung hàm lượng vitamin C tăng đề kháng cho cả cơ thể thì còn chữa nám sau sinh hiệu quả. Trong đó, vỏ cam là nguyên liệu cực giàu vitamin C dưỡng sáng da, trị mụn và tăng độ đàn hồi…

Sau khi ăn cam, mẹ tích góp vỏ cam đem sấy khô rồi nghiền thành bột mịn. Mỗi lần sử dụng, mẹ lấy khoảng 2 thìa bột vỏ cam trộn với nước cốt chanh, sữa tươi không đường và mật ong là đã có ngay cách trị nám sau sinh cực đơn giản và hiệu quả.

Cách tiến hành: Khuấy đều bột vỏ cam cùng nước chanh, sữa tươi và mật ong rồi thoa lên mặt. Đợi 20 phút thì rửa sạch mặt với nước ấm. Mỗi tuần, mẹ cứ kiên trì đắp mặt nạ vỏ cam 3-4 lần, sau 1 tháng sẽ bất ngờ với làn da sáng mịn, tươi mới.

Cách trị nám sau sinh bằng vỏ cam

Trị nám da sau sinh với rau mùi (ngò)

Không chỉ là thực phẩm quen thuộc được các mẹ bỉm sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày, ra mùi còn có thể tạo nên sữa rửa mặt hoặc mặt nạ trị nám sau sinh. Cách trị nám sau sinh với rau mùi khá đơn giản và đặc biệt an toàn, nhanh chóng xóa mờ các vùng da sẫm màu trên khuôn mặt.

Để áp dụng cách trị nám sau sinh bằng với nguyên liệu này, mẹ chỉ cần rửa sạch rau mùi, sau đó đun lấy nước, để nguội. Mỗi sáng, mẹ dùng nước rau mùi để rửa mặt hoặc xay nhuyễn rau mùi, đắp trực tiếp lên vùng da bị nám. Sau 15 phút, mẹ rửa lại bằng nước sạch.

Mật ong chữa dứt điểm nám da sau sinh

Mẹ cũng hoàn toàn có thể tạm biệt những đốm nám tàn nhang sau sinh với mật ong. Cách trị nám sau sinh này cũng rất an toàn và hiệu quả. Mật ong nguyên chất rất giàu vitamin, khoáng chất và chất oxy hóa cần thiết để đẩy lùi nám sau sinh.

Mẹ bôi trực tiếp mật ong thật mỏng lên các vết nám và tàn nhang hoặc trộn mật ong cùng sữa chua rồi thoa đều lên vùng da cần cải thiện. Sau khoảng 15 – 20 phút thì mẹ làm sạch mặt với nước lạnh.

Sử dụng mỹ phẩm chiết xuất vitamin C

Ngoài việc áp dụng các công thức trị nám thiên nhiên, mẹ bỉm nên sử dụng vitamin C để điều trị nám da. Cách trị nám tàn nhang sau sinh bằng Vitamin C đặc biệt an toàn và hiệu quả, không thẩm thấu qua da nên không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.

Để đảm bảo tuyệt đối an toàn, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn tận tình về cách sử dụng trước khi dùng mỹ phẩm vitamin C. Trong một vài trường hợp, các dòng mỹ phẩm chứa vitamin C như serum, kem dưỡng có thể gây kích ứng cho da. Do đó, tốt nhất mẹ nên lựa chọn vitamin C nồng độ thấp (5%-7%) hoặc test thử trên cổ tay để giảm nguy cơ kích ứng.

Những lưu ý về cách trị nám sau sinh các mẹ cần nắm rõ

Nám da sau sinh có thể được điều trị dứt điểm bằng các phương pháp tự nhiên. Tuy nhiên, để hiệu quả đạt được thật sự rõ rệt và không để lại tác dụng phụ không mong muốn, mẹ bỉm cần đặc biệt lưu ý một số điều dưới đây:

Không nên thực hiện các cách trị nám sau sinh nêu trên quá nhiều lần một tuần. Các mẹ chỉ nên duy trì mỗi tuần 2 lần và nên đan xen thay đổi các nguyên liệu.
Nhớ chống nắng và mặc quần áo kín khi ra đường vì tia cực tím cực kỳ gây nám cực nhanh cho làn da, đặc biệt là đang trong quá trình áp dụng cách trị nám tàn nhang sau sinh tại nhà.
Trước khi trị nám, mẹ cần rửa sạch mặt. Sau khi thực hiện cũng tuân thủ quy trình dưỡng da chuẩn chỉnh.
Chú ý cân bằng chế độ dinh dưỡng và ăn uống của các mẹ ngoài việc bổ sung các dưỡng chất cho bé yêu, tăng cường hàm lượng rau xanh và hoa quả tươi..
Uống nhiều nước lọc và nước ép (ít nhất là 2l/ngày).
Giữ tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ, hạn chế thức khuya thường xuyên để tình trạng nám da sau sinh nhanh chóng được cải thiện.

Cách trị nám sau sinh tại nhà

Một số câu hỏi thường gặp về cách trị nám sau sinh tại nhà

Nám da sau sinh có thể tự hết hoặc không tùy vào cơ địa chăm sóc da của mẹ bỉm. Do đó, các cách trị nám da sau sinh giúp quá trình xóa thâm được rút ngắn và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong. Trong quá trình thực hiện, nhiều mẹ thắc mắc về cách trị nám sau sinh trở nên ngần ngại, lo lắng.

Sau sinh bao lâu có thể trị nám?

Ngay sau khi sinh con, các mẹ hoàn toàn có thể trị nám cho làn da bằng các nguyên liệu thiên nhiên an toàn ngay tại nhà mà không cần kiêng cữ. Nếu mẹ nào có ý định áp dụng cách trị nám sau sinh bằng serum hoặc kem trị nám thì nên đợi sau khi sinh được 1 tháng nhé. Các sản phẩm trị nám nên chiết xuất thiên nhiên lành tính và phù hợp với cơ địa làn da.

Nám da sau sinh có tự hết được không?

Nám da xuất hiện do quá trình mang thai và sinh nở thường sẽ mờ dần trong vòng vài tháng sau khi sinh. Lý do là bởi khi vượt cạn thành công, nồng độ hormone sẽ tự động trở về mức bình thường. Cơ thể ngừng sản xuất quá mức sắc tố da melanin gây thâm nám. Lúc này, các vết rạn da và nám sạm cũng mờ dần đi.

Tuy nhiên, các vết thâm nám này có thể quay trở lại nếu bạn da tiếp xúc với ánh mặt trời hoặc mẹ bỉm sử dụng các loại thuốc tránh thai chứa estrogen.

Cách trị nám sau sinh tại nhà bằng nguyên liệu thiên nhiên rất phù hợp với các vết nám mới xuất hiện và chưa bám chặt vào sâu trong da. Vậy nên, mẹ bỉm hãy chăm chỉ thực hiện đều đặn và dành thời gian dưỡng da để chăm sóc da từ sâu bên trong cũng như tăng cường sức khỏe nói chung. Đây là nguyên tắc hàng đầu của các mẹ bỉm để lấy lại sắc vóc trong thời gian ngắn nhất.