Cách mát xa mặt trước khi ngủ giúp trẻ hóa làn da hiệu quả

Massage mặt trước khi ngủ được nhiều chị em lựa chọn để nâng tầm nhan sắc. Phương pháp này giúp khuôn mặt trở nên tươi tắn và góp phần trẻ hóa, giảm nhăn. Cùng Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Johnson Clinic tìm hiểu ngay lợi ích và cách mát xa mặt trước khi ngủ vừa đơn giản vừa hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé.

Vì sao cần mát xa mặt trước khi đi ngủ?

Một trong những sai lầm của không ít các chị em khi chăm sóc da là chỉ chăm chăm dưỡng da bằng các loại mỹ phẩm đắt tiền mà bỏ quên đi thói quen massage da hàng ngày. Kết quả là ba bí bách, nhờn dưỡng chất, trong khi lại không được tập luyện nên xuất hiện nhiều nếp nhăn và, chảy xệ nhanh chóng..

Massage mặt đúng cách mỗi tối trước khi đi ngủ giúp trẻ hóa da cực kỳ hiệu quả. Da căng mọng và mịn màng như da em bé. Không những thế, mát xa mặt trước khi ngủ còn giúp giải tỏa căng thẳng sau một ngày dài, từ đó dễ đi vào giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Lợi ích từ các cách mát xa mặt trước khi ngủ

Mát xa mặt trước khi đi ngủ được xem là phương pháp nâng tầm nhan sắc cho làn da. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời có được từ việc massage mặt mỗi ngày:

Trẻ hóa làn da hiệu quả

Một nghiên cứu được thực hiện trong năm 2002 cho biết, 59% phụ nữ được mát xa mặt cảm thấy làn da tươi tắn và trẻ hóa. Khoảng 54% trong số đó thấy làn da mềm mại hơn. 50% lại cảm thấy da dẻ săn chắc hơn rất nhiều.

Massage mặt giúp thúc đẩy quá trình tăng sinh collagen diễn ra nhanh hơn, thay thế các hắc sắc tố melanin và tái tạo tế bào da mới. Da dẻ sau một thời gian mát xa trở nên hồng hào, tươi trẻ, sáng khỏe và căng bóng rạng ngời
Các cách mát xa trước khi ngủ góp phần chống lão hóa da hiệu quả. Các tác động từ đầu ngón tay lên các vùng da giúp tăng cường lưu thông máu, trẻ hóa làn da,…

Kéo căng và xóa bỏ những nếp nhăn trên khuôn mặt

Làn da khi bước qua tuổi 30 sẽ bước vào quá trình lão hóa trầm trọng, những nếp nhăn xuất hiện ngày một nhiều. Lúc này, massage mặt thường xuyên giúp kéo căng các vùng da chùng nhão, nhanh chóng đánh bay toàn bộ vết chân chim ở đuôi mắt, khóe miệng.

Cách massage mặt trước khi ngủ tại nhà

Làm giảm mỡ thừa trên mặt

Khi massage da mặt, lực từ bàn tay sẽ tác động trực tiếp lên da để các chức năng da hoạt động mạnh mẽ, giống như đang được tập thể dục. Vì vậy, lượng mỡ thừa trên mặt đồng thời được đốt cháy và biến mất nhanh chóng.

Do vậy, mát xa mặt mỗi tối giúp gương mặt thanh thoát và V-line đầy cuốn hút, không còn bóng dáng của các lớp mỡ thừa..

Giúp cải thiện việc trao đổi chất

Các cách massage mặt trước khi ngủ tập trung tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy trao đổi chất dưới da quá trình diễn ra thường xuyên, liên tục.

Hướng dẫn 6 cách mát xa mặt trước khi ngủ đơn giản hiệu quả nhanh chóng

Chỉ cần chăm chỉ luyện tập 6 cách mát xa mặt trước khi ngủ đơn giản dưới đây, da mặt bạn sẽ tràn đầy sức sống và tươi trẻ không thua kém gì ngoài spa:

Mát xa vùng chữ T trên mặt

Vùng chữ T là vị trí đổ dầu nhiều nhất và nhạy cảm nhất trên khuôn mặt. Tuy nhiên, chúng lại thường bị phái đẹp lãng quên trong quá trình skincare. Do đó, mát xa vùng chữ T giúp các tế bào da được vận động, hạn chế tiết dầu nhờn và ít mọc mụn hơn.

Bạn dùng tay mát xa vùng chữ T trên mặt theo hướng dẫn sau:

Đặt ngón giữa và ngón áp út vào dưới cằm.
Miết một đường thẳng và mạnh từ cằm kéo qua hai bên má, tiếp tục miết lên hai bên cánh mũi.
Hai tay miết cùng một lực với cùng một tốc độ như nhau, đến khi 4 ngón tay chạm nhau chỗ ấn đường thì rẽ sang hai bên.
Thực hiện liên tục mỗi bên 10 lần.

Cách massage mặt trước khi ngủ

Mát xa vùng khóe miệng

Khóe miệng dễ xuất hiện các nếp nhăn tự nhiên, nên cũng cần được massage hàng ngày. Bạn có thể áp dụng cách mát xa mặt trước khi ngủ dưới đây:

Gập ngón tay trỏ thành hình chữ C ngược đặt vào khóe miệng.
Dồn lực vào hai ngón tay trỏ, sau đó miết từ khóe miệng lên thái dương đồng thời hai bên mặt.
Thực hiện liên tục trong 3 phút và chuyển qua động tác tiếp theo.

Cách mát xa mặt trước khi ngủ tại nhà – vùng khóe miệng

Mát xa hai bên gò má giảm nhăn vùng má

Vùng da má chùng nhão rất dễ xuất hiện các nếp nhăn

Đặt ngón trỏ và ngón giữa ở gò má, sau đó dùng lực ấn mạnh vào vào phần thịt gò má.
Di chuyển tay ấn từ trong ra ngoài, thực hiện liên tục trong 3 phút.
Lưu ý: Dùng lực vừa đủ để gò má không bị ửng đỏ và bầm tím.

Cách mát xa mặt trước khi ngủ – vùng má

Mát xa vùng mắt

Mắt là vùng da dễ xuất hiện các nếp nhăn và vết chân chim nhất nên trước khi ngủ, chị em nhớ massage kỹ phần này bằng bài tập dưới đây:

Đặt ngón tay trỏ ở bọng mắt dưới hốc mắt.
Dùng lực của ngón tay miết một đường cong từ dưới hốc mắt lên thái dương, day nhẹ tạo cảm giác thư thái.
Lặp lại 15 lần và thực hiện đều đặn mỗi ngày.

Mát xa mặt trước khi ngủ – vùng mắt

Mát xa để tăng độ đàn hồi cho da

Cách mát xa mặt trước khi ngủ này tập trung trẻ hóa toàn bộ gương mặt để chị em sớm tìm lại làn da căng mướt, mịn màng.

Co và nắm chặt bàn tay.
Đặt phần thịt giữa ngón và mu bàn tay mát xa nhẹ nhàng từ cằm sang hai bên xương hàm.
Dừng ở vành tai vài giây và lặp lại liên tục trong 15-20 lần.

Mát xa vùng da cổ

Cuối cùng là bài tập mát xa vùng cổ. Nếu da mặt căng mịn nhưng da cổ sần sùi, nhăn nheo thì đó hẳn là điểm trừ lớn cho nhan sắc. Vì thế, đừng bỏ quên cách massage da cổ dưới đây nhé!

Đặt 3 ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út ở xương quai xanh.
Dồn lực vào 3 ngón tay và vuốt nhẹ phần da cổ từ xương quai xanh hướng lên dưới cằm
Lặp lại liên tục 20 lần là hoàn thành.

Một số lưu ý đối với các cách mát xa mặt trước khi ngủ tại nhà

Các cách mát xa mặt trước khi đi ngủ không hề phức tạp. Chị em có thể dễ dàng thực hiện tại nhà mà không cần đến cơ sở thẩm mỹ hay spa làm đẹp. Tuy nhiên, khi tự massage trẻ hóa da mặt tại nhà, bạn cần lưu ý một số điều sau:

Sử dụng máy xông tinh dầu xông phòng, kết hợp cùng chút nhạc nhẹ và ánh sáng vàng để cơ thể thư thái, thả mình vào các bài tập massage.
Nhâm nhi tách trà nóng để cơ thể và lòng bàn tay ấm dần.
Khuyến khích mát xa lần lượt theo trình tự trên để tránh bị sót, đồng thời tạo cho da mặt cảm giác nóng dần ở các vị trí khác nhau.
Vệ sinh tay sạch sẽ trước khi massage, cắt móng tay để da không bị trầy xước, viêm nhiễm.
Dùng lực đủ mạnh khi mát xa, không nên tác động quá mạnh khiến các tế bào da bị tổn thương, đè nén.
Thực hiện liên tục, đều đặn mỗi tối đi ngủ.
Cần cân nhắc thực hiện nếu da đang gặp tình trạng mụn viêm.

Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Johnson Clinic hy vọng bài viết trên đã giúp bạn có thêm các kiến thức về các cách mát xa mặt trước khi ngủ. Khi massage, bạn lưu ý thực hiện đúng các kỹ thuật để sớm sở hữu một làn da mặt khỏe đẹp, căng mịn nhé.