Bật mí 9 cách làm trắng da cho tuổi dậy thì tại nhà hiệu quả tự nhiên

Ở tuổi dậy thì, các hormone trong cơ thể thay đổi khiến da tiết nhiều bã nhờn gây ra mụn trứng cá, thâm sạm. Đây là thời điểm bạn cần bổ sung các kiến thức về chăm sóc da. Trong bài viết này, Johnson Clinic sẽ bật mí 9 cách làm trắng da cho tuổi dậy thì an toàn và hiệu quả để bạn luôn tự tin tỏa sáng.

Sự thay đổi của làn da ở tuổi dậy thì như thế nào?

Tuổi dậy thì diễn ra trong giai đoạn từ 8 đến 13 tuổi. Trong thời kỳ bước ngoặt này, cơ thể phát triển nhanh hơn và bắt đầu xuất hiện nhiều thay đổi về tâm sinh lý.

Khi bước vào tuổi dậy thì, thay đổi hormone khiến làn da chuyển biến rõ rệt. Bã nhờn tiết nhiều khiến các lỗ chân lông tắc nghẽn. Đi kèm với đó là hiện tượng mụn trứng cá, thâm sẹo, da kém sắc, không đều màu.

Ở tuổi dậy thì làn da sẽ có nhiều sự thay đổi và trở nên nổi mụn khô ráp

Da sưng đỏ, mụn trắng phình ra là mụn đầu trắng.
Lỗ chân lông mở nhỏ, sẫm màu hình thành mụn đầu đen.
Lỗ chân lông tiết nhiều bã nhờn đẩy các tế bào chết và vi khuẩn xuống gây ra vết sưng đỏ, hình thành nên mụn bọc.
Viêm lỗ chân lông lâu ngày khiến nhân mụn ẩn dưới da. Da sần sùi thô ráp.

9 cách làm trắng da cho tuổi dậy thì tại nhà hiệu quả tự nhiên

Nếu không biết cách chăm da đúng cách trong giai đoạn này, da dễ bị tổn thương và khó lấy lại được nét trắng sáng, rạng rỡ. Vì vậy, bổ sung các cách làm trắng da cho tuổi dậy thì là điều cực kỳ cần thiết. Dưới đây là một số mẹo về cách làm trắng da tại nhà mà bạn có thể tham khảo và thực hành ngay nhé.

Tạo thói quen sinh hoạt điều độ

Giờ giấc sinh hoạt, thời gian biểu thiếu khoa học, mất cân bằng khiến da trở nên mệt mỏi, căng thẳng. Thức khuya, sử dụng điện thoại, máy tính nhiều trước lúc đi ngủ khiến da xuống sắc cực nhanh. Cứ như vậy, các hắc sắc tố melanin tăng lên khiến da sạm đen.

Bởi vậy, lời khuyên cho các bạn là hãy cân bằng thời gian ngủ nghỉ, học tập và vui chơi hợp lý. Khi cơ thể khỏe mạnh thì làn da cũng đẹp rạng rỡ mà không cần chăm sóc quá nhiều.

Tạo thói quen sinh hoạt điều độ cũng là cách làm trắng da cho tuổi dậy thì mà bạn nên biết

Uống đủ nước mỗi ngày – Cách làm trắng da tự nhiên tuổi dậy thì

Uống đủ nước giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các độc tố trong các lỗ chân lông, hạn chế mụn và tăng cường độ ẩm. Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung nước ép rau củ, trà thanh nhiệt có tính mát, bổ sung vitamin cho da sáng mịn.

Uống đủ nước mỗi ngày là cách làm trắng da cho tuổi dậy thì đơn giản và dễ dàng áp dụng

Bôi kem chống nắng tăng cường bảo vệ da

Tia UV tác động tới làn da không riêng ở tuổi dậy thì. Điều đó có nghĩa là, để có được làn da trắng hồng, việc bảo vệ da là điều cực kỳ cần thiết. Chống nắng cho da từ sớm còn giúp đẩy lùi quá trình lão hóa rất hiệu quả.

Với làn da ở tuổi này, bạn nên ưu tiên chọn các dòng kem chống nắng phù hợp với da. Kem chống nắng không nhất thiết phải có độ che phủ cao nhưng cần thoa đều đặn. Bôi kem chống nắng ít nhất 30 phút cho da mặt để hiệu quả chống nắng phát huy tối đa.

Bôi kem chống nắng giúp làm trắng và bảo vệ da hiệu quả

Xem thêm:

Kem dưỡng ẩm cho da nhạy cảm

Sử dụng kem dưỡng da – Cách làm trắng da cho tuổi dậy thì

Kem dưỡng được đặc chế làm mềm, dưỡng và cân bằng độ ẩm cho da. Kem dưỡng không quá kén da như các loại mỹ phẩm. Do đó, bạn có thể tham khảo các dòng dưỡng da từ Vaseline, Hazeline và bổ sung thường xuyên cả đông lẫn hè.

Sử dụng kem dưỡng là một trong những cách làm trắng da cho tuổi dậy thì hiệu quả

Xem thêm:

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da từ trong ra ngoài. Đặc biệt ở tuổi dậy thì, cơ thể càng cần bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu phát triển.

Ngoài những thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi,… các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất giúp làm đẹp da hiệu quả.

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý lành mạnh sẽ giúp làm đẹp da

Tẩy da chết – Cách làm trắng da toàn thân ở tuổi dậy thì

Bã nhờn tiết nhiều trên da khiến lượng một lượng lớn tế bào chết được đào thải mỗi ngày. Nếu không được loại bỏ kịp thời, các tế bào chết này làm bít tắc lỗ chân lông và khiến da đen sạm.

Tuy nhiên, ở tuổi này, da vẫn còn khá non và rất dễ bị tổn thương. Do đó, bạn nên sử dụng kem chống nắng chiết xuất từ các nguyên liệu thiên nhiên mỗi tuần một lần. Điều này tránh cho da bị bào mòn, đồng thời cũng an toàn, lành tính với da.

Tẩy da chết là cách làm trắng da ở tuổi dậy thì không thể bỏ qua

Xem thêm:

Cách làm tẩy tế bào chết tại nhà

Sử dụng một số loại vitamin – Cách làm trắng da toàn thân ở tuổi dậy thì

Ngoài nước và các thực phẩm thô, các bé ở tuổi dậy thì có thể cải thiện làn da của mình với các loại vitamin C, E, vitamin nhóm B dưới dạng viên uống. Trong đó:

Vitamin E được xem là nguồn sống của da, chống oxy hóa và tăng cường tái tạo các tế bào da mới. Vitamin E nuôi dưỡng cho da luôn mềm mịn, săn chắc.
Vitamin C cải thiện màu da, tăng sức đề kháng trước các tác nhận gây mụn viêm, kích ứng.
Vitamin A giúp da hồng hào, hạn chế bắt nắng.

Cách làm trắng da cho tuổi dậy thì bằng vitamin

Tắm đúng cách và thường xuyên – Cách làm trắng da tự nhiên ở tuổi dậy thì

Tắm đúng cách là bước quan trọng đầu tiên trong chu trình chăm da, ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả của các bước dưỡng da sau đó. Các vùng da cần vệ sinh sạch sẽ hàng ngày để đào thải bụi bẩn nhằm ngăn ngừa mụn tích tụ.

Để các lỗ chân lông giãn nở giúp các dưỡng chất hấp thu dễ dàng, bạn nên tắm bằng nước ấm và kết hợp massage nhẹ nhàng.

Ngoài các loại sữa tắm thông thường, bạn có thể chiều chuộng làn da với các loại nước lá. Nước lá trà xanh và chanh đặc trị những vết mụn thâm trên lưng hiệu quả hơn nhiều các dòng sữa tắm đó.

Tắm đúng cách và thường xuyên sẽ giúp cho làn da trở nên tươi sáng

Xem thêm:

Cách làm trắng da toàn thân

Làm trắng da ở tuổi dậy thì bằng cách tắm trắng tự nhiên

Một thói quen cực tốt cho da mà bấy lâu nay bạn lãng quên đó là tắm nắng, bổ sung vitamin D cho da. Tắm nắng tự nhiên từ khi còn nhỏ mang lại làn da khỏe mạnh, miễn dịch tốt trước các bệnh da liễu như chàm, viêm da, vảy nến. Ngoài ra, tắm nắng sớm còn tăng sinh serotonin và endorphin cho cơ thể luôn vui vẻ, hạnh phúc.

Làm trắng da ở tuổi dậy thì bằng cách tắm trắng tự nhiên

Những lưu ý khi áp dụng cách làm trắng da cho tuổi dậy thì tại nhà

Làn da ở tuổi dậy thì vốn nhạy cảm và cần được chăm sóc kỹ càng. Ngoài các cách chăm da phía trên, bạn nên để tâm một vài lưu ý nhỏ sau:

Ưu tiên và chỉ sử dụng các dòng sản phẩm chăm da phù hợp với lứa tuổi và tình trạng da.
Đều đặn duy trì việc dưỡng da từ các nguyên liệu thiên nhiên để thu được hiệu quả tốt trong thời gian dài.
Nếu đang gặp các bệnh da liễu như viêm da cơ địa, chàm, mề đay, mẩn ngứa, …cần điều trị dứt điểm trước khi bắt tay vào dưỡng trắng da.
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp với tình trạng sức khỏe, đặc biệt trong kỳ kinh nguyệt như hạn chế đồ ngọt, đồ ăn dầu mỡ và đồ ăn nhanh.

Tuổi dậy thì là giai đoạn đẹp nhất của thanh xuân. Lưu lại ngay 9 cách dưỡng trắng da cho tuổi dậy thì mà Johnson Clinic vừa chia sẻ để nhanh chóng sở hữu làn da luôn mịn màng, thêm tự tin và yêu thương bản thân bạn nhé.