Cách giảm cân bằng lá vối có hiệu quả không? Thời điểm uống lá vối để giảm cân hiệu quả?

Cây vối (hay còn gọi lại cây mạn kinh tử, cây trâm nấp) là loài cây lấy lá phổ biến ở nhiều vùng quê Bắc Bộ. Không chỉ giúp thanh nhiệt giải độc, nước lá vối còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là giảm cân an toàn. Cùng Viện thẩm mỹ quốc tế Johnson Clinic tìm hiểu các cách giảm cân bằng lá vối hiệu quả nhưng cực đơn giản dưới đây.

Những lợi ích của lá vối đối với sức khỏe

Nước vối được nhiều gia đình sử dụng như một loại trà thiên nhiên thay thế cho nước lọc thông thường. Uống nước vối thường xuyên đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

Hỗ trợ kiểm soát đường huyết, mỡ máu

Nụ vối có chứa các hoạt chất flavonoid giúp phòng và điều trị bệnh tiểu đường. Những biến chứng của bệnh tiểu đường cũng được ngăn ngừa nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong lá vối.

Vì vậy, đây là thức uống tuyệt vời giúp kiểm soát đường huyết và mỡ máu mà bệnh nhân tiểu đường nên bổ sung hàng ngày.. Khả năng chuyển hóa cơ bản trong cơ thể con người cũng được điều hòa để hoạt động trơn tru hơn.

Thanh nhiệt, giải độc

Lá vối có tính hàn nên phát huy khả năng thanh nhiệt, giải độc tuyệt vời cho cơ thể.  Vì thế, uống nước lá vối rất tốt cho quá trình thải độc gan, hỗ trợ điều trị vàng da và viêm gan ở những người thường xuyên uống bia rượu.

Hỗ trợ điều trị một số bệnh ngoài da

Ngoài ra, trong lá vối còn chứa một số khoáng chất, tanin và vitamin có khả năng diệt khuẩn. Chẳng thế mà đây là bài thuốc dân gian giúp sát trùng ngoài da và hỗ trợ cải thiện tình trạng chốc đầu, mụn nhọt, ghẻ lở…

Hỗ trợ điều trị bệnh gout

Bệnh gout chủ yếu cho hệ thống tiêu hóa và thận bài tiết thiếu hiệu quả. Lúc này, axit uric bị ứ đọng ở xương khớp gây ra tình trạng sưng, đau. Tuy nhiên, hiện tượng này hoàn toàn có thể cải thiện nếu uống nước vối thường xuyên. Lá vối và nụ vối giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, đặc biệt là đồ dầu mỡ, từ đó đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh gout rất hiệu quả.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Như đã đề cập, lá vối có khả năng cải thiện các vấn đề về tiêu hóa, kích thích dạ dày tiết nhiều dịch tiêu hóa và khiến bạn ăn ngon hơn. Đồng thời, chất tanin trong nước vối còn bảo vệ niêm mạc ruột. Tính kháng khuẩn trong lá vối tuy cao nhưng không làm tổn thương lợi khuẩn trong đường tiêu hóa.

Tác dụng giảm cân của lá vối

Cách giảm cân bằng lá vối hiệu quả

Cách giảm cân bằng lá vối phát huy hiệu quả tuyệt vời nhờ hàng loạt hợp chất tự nhiên trong lá và nụ vối:

• Chất beta-sitosterol giúp điều hòa chuyển hóa cholesterol, hỗ trợ hạn chế mỡ tiến vào máu và ngăn ngừa béo phì.
• Các hợp chất flavonoid hỗ trợ phòng và điều trị bệnh tiểu đường, ổn định đường xấu mà cơ thể hấp thu sau khi ăn.
• Nhiều chất chống oxy hóa giúp ức chế và đẩy lùi quá trình lão hóa trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất để giảm cân hiệu quả hơn.
• Hạn chế tình trạng tích nước trong cơ thể, chống phù nề và loại bỏ nguy cơ tăng cân do tích nước.
• Nước vối giúp thanh nhiệt giải độc, giảm cảm giác thèm ăn và nâng cao khả năng các chất dinh dưỡng.

Cách giảm cân bằng lá vối tại nhà hiệu quả

Không cần tốn quá nhiều chi phí và thời gian, ai cũng có thể áp dụng cách giảm cân bằng lá vối đơn giản dưới đây:

Uống nước lá vối giảm cân

Uống nước lá vối giảm cân

Đun lá vối lấy nước uống là cách giảm cân bằng lá vối phổ biến nhất hiện nay. Một lưu ý nho nhỏ là hãy tận dụng cả phần lá vối và nụ vối để giảm cân và giảm mỡ hiệu quả. Nước vối rất mát và dễ uống.

Cách đun nước vối giảm cân: Bạn đun sôi một nồi nước, tắt bếp rồi thả khoảng 5 – 7 lá vối tươi vào nước (Bạn có thể thay thế bằng lá và nụ vối phơi khô). Đợi nước vối nguội rồi đổ ra cốc uống.

Trà lá vối và hoa hòe

Hoa hòe cũng là một loại thảo dược lành tính và giúp thanh nhiệt giải độc hiệu quả. Kết hợp hoa hòe với lá vối sẽ cho ra một thức uống kiểm soát cân nặng và điều trị mất ngủ cho người già.

Chuẩn bị: 50g lá vối khô và 10g hoa hòe

Cách thực hiện: Đun lá vối cùng 1 lít nước. Sau khi nước sôi khoảng 2 phút thì thả hoa hòe vào đun thêm 3 phút. Tắt bếp, đợi nước nguội rồi chắt lấy nước thưởng thức.

Lưu ý về cách giảm cân bằng lá vối

Cách giảm cân bằng lá vối tại nhà

Cách giảm cân bằng lá vối nhìn chung khá đơn giản và khá tiết kiệm thời gian. Để phương pháp này đạt hiệu quả tối đa, bạn cần lưu ý thêm một số vấn đề sau:

Nên dùng nước lá vối khô?

Nếu có điều kiện, hãy phơi khô nụ và lá vối và đun lấy nước uống thay vì dùng lá vối tươi. Nguyên nhân là vì lá vối tươi có chứa các tác nhân kháng khuẩn và kháng viêm mạnh mẽ, dễ gây ra tình trạng hao huyết và tiêu diệt lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa.

Thời điểm uống lá vối để giảm cân hiệu quả?

Ngoài cách giảm cân bằng lá vối, bạn cũng nên chú ý đến thời điểm uống lá vối. Vì nước vối có thể gây cồn ruột, mệt mỏi nên bạn tránh uống nước vối lúc đói, lúc mới ngủ dậy hoặc ban đêm trước khi đi ngủ. Tốt nhất là nên uống nước lá vối sau bữa ăn..

Nên uống lá vối giảm cân với liều lượng bao nhiêu một ngày là tốt nhất?

Mỗi ngày bạn chỉ cần uống khoảng 1 cốc hoặc 1 ấm lá vối để giảm cân. Đừng lạm dụng mà uống quá nhiều vì hệ bài tiết sẽ bị ảnh hưởng,.

Ngoài ra, giảm cân bằng lá vối sẽ an toàn hơn nếu:

• Uống nước vối được đun trong ngày, tránh uống nước vối đã để qua đêm vì nước sẽ có mùi và bị mất chất.
• Uống nước vối thay nước lọc nhưng không nên uống thuốc với nước vối.
• Không uống nhiều nước vối vì dễ gây đau đầu, chóng mặt.
• Xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, kết hợp tập thể dục để đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo và tiêu hao mỡ thừa.