Quy trình cách chăm sóc da mặt bị nám hàng ngày đúng chuẩn

Nám da là hiện tượng rối loạn sắc tố phổ biến tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng khiến nhan sắc đi xuống trầm trọng. Vậy nguyên nhân nào gây nám da? Da mặt sạm nám cần được chăm sóc như thế nào? Cùng Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Johnson Clinic tìm hiểu chi tiết các cách chăm sóc da mặt bị nám hàng ngày để khắc phục triệt để tình trạng này nhé.

Nguyên nhân gây ra tình trạng da mặt bị nám

Nám da là tình trạng rối loạn sắc tố da thường gặp ở mũi, hai bên gò má, cằm và trán. Các vùng da sạm nám có thể sẫm màu hơn vào mùa hè và để lại những khuyết điểm lớn trên khuôn mặt. Không những thế, da mặt bị nám còn xuất hiện thêm các đốm tàn nhang với mật độ dày gây mất thẩm mỹ.

Để tìm được cách chăm sóc da mặt bị nám phù hợp, chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân gây nám da. Theo đó, tình trạng da mặt bị nám là kết quả của một số nguyên nhân dưới đây:

Do thay đổi nội tiết tố

Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng da sạm nám. Ở một số giai đoạn như khi mang thai, kinh nguyệt thất thường hoặc tiền mãn kinh, cơ thể tăng sinh estrogen quá mức thúc đẩy melanin hình thành và hội tụ, sinh ra các mảng nám trên diện rộng.

Nghiên cứu cho thấy 50-70% phụ nữ mang thai thấy rõ làn da bị nám. Khi nội tiết tố ổn định trở lại thì các vùng nám sẽ tự động mất đi.

Ánh sáng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chủ yếu gây sạm nám. Khi ánh sáng mặt trời tiếp xúc trực tiếp và thường xuyên với da, melanin sản sinh bất thường khiến những đốm nám hình thành và lan rộng nhanh chóng. Do đó, các vùng da thường xuyên ra nắng có nguy cơ bị nám cao hơn các vùng da khác trên cơ thể

Lạm dụng mỹ phẩm

Một trong những nguyên nhân khiến da mặt bị nám đến từ chính mỹ phẩm bạn đang dùng hằng ngày. Nhiều hãng mỹ phẩm cho ra công thức làm trắng “cấp tốc” khiến da bị bào mòn và mất khả năng tự bảo vệ trước ánh sáng mặt trời. Da chỉ cần sơ hở là nhanh chóng xuất hiện sạm nám, dễ tổn thương trước các tác động từ môi trường.

Nguyên nhân da mặt bị nám bởi nhiều yếu tố khác nhau

Do di truyền

Một sự thật không ai mong muốn là bạn sẽ có nguy cơ bị nám da rất cao nếu trong gia đình có người bị nám. Nghiên cứu chỉ ra 33-50% người bị nám da là do di truyền. Hơn nữa, những làn da vốn sẫm màu thường dễ bắt nắng và dễ bị nám hơn làn da trắng.

Stress kéo dài

Căng thẳng triền miên cũng là một trong những nguyên nhân khiến da mặt bị nám mà chị em cần lưu tâm. Tinh thần mệt mỏi, stress lâu ngày có thể làm thay đổi hàm lượng nội tiết tố trong cơ thể. Lúc này, da trở nên căng cứng, thiếu đàn hồi, khô sạm và có nguy cơ cao mắc nám da.

Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh

Nguyên nhân cuối cùng cũng khiến tình trạng da mặt bị nám nhanh hơn là chế độ ăn uống “độc hại”. Nếu bạn thường xuyên nạp các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá cùng đồ ăn cay nóng thì tình trạng sạm nám sẽ ngày càng trở nên nghiêm trọng.

Tuy nhiên, nếu biết cách áp dụng các cách chăm sóc da mặt bị nám phù hợp thì “mặt nạ thâm nám” sẽ sớm biến mất, nhường chỗ cho làn da mướt mịn như mơ ước.

Hướng dẫn cách chăm sóc da mặt bị nám hàng ngày đúng chuẩn

Hiểu được nguyên nhân gây sạm nám giúp chị em định hình được phương pháp cũng như lựa chọn cho bản thân cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả hơn. Ngoài việc tẩy trắng cấp tốc bằng các dòng mỹ phẩm công nghiệp hay thẩm mỹ công nghệ cao, bạn hoàn toàn có thể xóa sổ các vết thâm nám trên da với một trong các gợi ý dưới đây:

Bảo vệ da hàng ngày

Ánh sáng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây ra sạm nám. Do đó, cách chăm sóc da mặt bị nám quan trọng đầu tiên phải kể đến chính là bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Điều này tránh cho các vết nám lan rộng, sẫm màu; đồng thời hạn chế tác động của khói bụi, vi khuẩn tồn tại trên da.

Bạn nên tập cho mình thói quen chống nắng mỗi ngày càng sớm càng tốt. Hãy bắt đầu với một loại kem chống nắng có độ phủ cao (với SPF trên 30), thoa trước khi ra ngoài ít nhất 30 phút để nuôi dưỡng da. Sau đó, bạn thoa lại một lớp kem chống nắng nữa sau 2 giờ để đảm bảo lớp kem không bị mất đi.

Cách chăm sóc da mặt bị nám tại nhà

Xây dựng quy trình chăm sóc da chuẩn chỉnh

Ngoài thói quen chống nắng toàn diện cho da, bạn cần biết cách chăm sóc da mặt bị nám đúng cách với một quy trình skincare phù hợp. Áp dụng quy trình chăm da tuần tự theo từng bước không chỉ phát huy tối đa hiệu quả các bước dưỡng da mà còn hạn chế nguy cơ kích ứng.

Để nhanh chóng cải thiện tình trạng nám da, chị em tham khảo quy trình chăm sóc da chuẩn chỉnh gồm 9 bước dưới đây:

Bước 1: Tẩy trang
Bước 2: Rửa mặt sạch với sữa rửa mặt chuyên sâu
Bước 3: Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần/tuần
Bước 4: Cân bằng da (Toner)
Bước 5: Serum làm sạch và se khít lỗ chân lông
Bước 6: Sử dụng sản phẩm đặc trị (nếu da mụn)
Bước 7: Đắp mặt nạ dưỡng da (đều đặn 2-3 lần/tuần)
Bước 8: Dưỡng ẩm/Xịt khoáng
Bước 9: Thoa kem chống nắng.

Bạn có thể áp dụng các bước dưỡng da trên cho quy trình skincare cả ngày lẫn đêm. Tuy nhiên, nếu chăm da buổi tối, bạn có thể bổ sung thêm bước kem dưỡng mắt và đắp mặt nạ ngủ thay cho bước chống nắng nha.

Bạn cần xây dựng quy trình chăm sóc da và tạo thói quen dưỡng da hàng ngày

Dùng mỹ phẩm trị nám an toàn

Một cách chăm sóc da mặt bị nám khá được chị em ưa chuộng là sử dụng các sản phẩm đặc trị nám tàn nhang chuyên sâu. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng mỹ phẩm kết hợp như serum trị nám, toner thảo dược trị nám… giúp chị em rút ngắn quy trình dưỡng da.

Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp với làn da. Các dòng mỹ phẩm trị nám cũng cần được áp dụng trong thời gian dài mới có thể xóa tan các vùng nám nhẹ, mới hình thành.

Ngủ đủ giấc

Một lối sống lành mạnh không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn được xem là cách chăm sóc da mặt bị nám hữu hiệu. Để nuôi dưỡng làn da căng tràn sức sống, rạng rỡ tươi trẻ, bạn nên ngủ sớm và đủ 8 tiếng mỗi ngày. Đây là quãng thời gian quý hiếm da được nghỉ ngơi, hồi phục và tái tạo sau cả 1 ngày dài, đồng thời giúp các bước dưỡng da ngày-đêm phát huy tối đa hiệu quả.

Hạn chế căng thẳng

Thay vì để cơ thể “chìm đắm” trong căng thẳng mệt mỏi và áp lực công việc, bạn nên dành cho bản thân những khoảng thời gian thư giãn và chữa lành. Nếu tình trạng căng thẳng kéo dài quá lâu, hàm lượng máu suy giảm khiến cơ thể suy nhược, kích hoạt melanin bất thường dưới các mô da. Đây là cách chăm sóc da mặt bị nám tuy quan trọng nhưng thường bị chị em xem nhẹ.

Bổ sung thực phẩm ngừa nám da

Một cách chăm sóc da mặt bị nám như “không trị” cực kỳ an toàn là bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da, bao gồm rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin A, B,C, E, K,… Chế độ ăn lành mạnh không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện sắc tố da, xóa mờ thâm nám trên các vùng da xỉn màu.

Bên cạnh đó, chị em cũng cần nói “không” với nhóm thực phẩm cay nóng, các chất kích thích và đồ nhiều đường, nhiều muối. Bổ sung đủ 2l nước/ngày cũng khiến các hắc sắc tố melanin giãn ra, cấp ẩm và nuôi dưỡng da mướt mịn.

Đắp mặt nạ trị nám thiên nhiên tại nhà

Đắp mặt nạ là thói quen dưỡng da quen thuộc của mọi cô gái. Trong đó, các dòng mặt nạ được làm từ nguyên liệu thiên nhiên được đánh giá là cách chăm sóc da mặt bị nám cực kỳ hiệu quả. Với phương pháp này, bạn không cần quá khắt khe với da mà chỉ cần lựa chọn các loại nguyên liệu giàu vitamin, có tính chất dưỡng da phù hợp và lành tính.

Trong bài viết này, Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Johnson Clinic sẽ giới thiệu 3 dòng mặt nạ trị nám kinh điển có thể thực hiện ngay tại nhà.

Trị nám với trứng gà và chanh tươi: Chanh tươi có thể xóa nám mờ thâm nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào. Bạn đổ 1 thìa nước cốt chanh vào 1 phần lòng trắng trứng, thoa và mát xa hỗn hợp lên da trong 15 phút. Bạn kiên trì thực hiện hỗn hợp trị nám tuyệt vời này trong 2 lần/tuần sẽ sớm thấy hiệu quả như mong muốn.

Trị nám với sữa chua và khoai tây: Khoai tây sau khi luộc chín, bạn nghiền nhuyễn và trộn với sữa chua không đường. Bạn đắp mặt nạ sữa chua mix khoai tây lên da trong 20 phút rồi mặt sạch với nước lạnh.

Trị nám với nha đam: Nha đam cũng trị nám tuyệt vời nhờ hàm lượng vitamin E, C, A và vitamin nhóm B. Nhờ đó da được cấp ẩm và tái tạo tế bào mới hồng hào trắng mịn thay thế tế bào sạm nám. Công thức này cực kỳ đơn giản: Bạn tách lấy phần thịt nha đam rồi đắp trực tiếp lên da đã làm sạch, thư giãn 15 phút rồi rửa lại là xong.

Cách chăm sóc da mặt bị nám với việc đắp mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên

Bổ sung các viên uống trị nám từ bên trong

Cách chăm sóc da mặt bị nám cuối cùng mà chị em không nên bỏ qua chính là uống thực phẩm chức năng ngừa nám và dưỡng trắng từ bên trong. Ưu điểm của phương pháp này là hiệu quả dưỡng trắng lâu bền, cung cấp các dưỡng chất phù hợp giúp trị nám trúng đích. Tuy nhiên, phương pháp này khá tốn kém và cần thực hiện trong thời gian dài mới có hiệu quả.

Trên thị trường hiện nay, các nhãn hàng đua nhau chó ra mắt các sản phẩm trị nám có công hiệu cao, tích hợp tác dụng dưỡng trắng và chống lão hóa vượt trội. Nhiều chị em sau khi sử dụng đã review một số sản phẩm trị nám tuyệt vời. Trong đó phải kể đến Transino White C, viên uống Murad, Sakura HCL, viên uống trắng da Beauty Skin…

Những lưu ý khi thực hiện quy trình các bước chăm sóc da nám

Bên cạnh cách chăm sóc da mặt bị nám, chị em cần lưu lại một số lưu ý dưới đây:

Chống nắng cho da kỹ càng trước tác động từ tia UV giúp giảm nám da. Bạn không nên ra ngoài thời điểm nắng gắt và luôn mang theo kem chống nắng để thoa lại thường xuyên.
Tập thể dục đều đặn, bổ sung đủ nước, ăn nhiều rau xanh dưỡng da khỏe mạnh, tránh rối loạn nội tiết gây sạm nám.
Cẩn thận với các loại mỹ phẩm giả, kém chất lượng để ngăn ngừa các hậu quả khôn lường như dị ứng, mẩn ngứa và sạm nám.

Hi vọng những cách chăm sóc da mặt bị nám trên đây đã giúp chị em thêm an tâm và chủ động phòng ngừa tình trạng thâm nám, đen sạm. Một làn da rạng rỡ thu hút sẽ không còn là điều xa vời nếu bạn biết cách dưỡng da kịp thời. Đón đọc thêm nhiều bài viết của Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Johnson Clinic để bỏ túi thêm nhiều mẹo làm đẹp bổ ích nhé.