Chuyên gia giải đáp: ăn gì để giảm nọng cằm?

Nọng cằm ngấn mỡ có thể khiến bị tự ti vì gương mặt thiếu thon gọn. Đây thường là hậu quả của việc tăng cân đột ngột mất kiểm soát và một số yếu tố khách quan khác. Vậy, câu hỏi đặt ra là ăn gì để giảm nọng cằm? Hãy cùng Viện thẩm mỹ quốc tế Johnson Clinic đi tìm hiểu trong bài viết này. 

Nguyên nhân xuất hiện nọng cằm

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới tình trạng nọng cằm, trong đó 1 số nguyên nhân chính có thể kể đến như là: 

• Với 1 số người, tuy thân hình không béo nhưng họ vẫn có nọng cằm. Nguyên nhân có thể là do cấu trúc xương hoặc di truyền từ bố mẹ.
• Nhiều người thường xuất hiện nọng cằm vào giai đoạn lão hóa. Theo thời gian, quá trình chuyển hóa trong cơ thể giảm thế nhưng lượng mỡ tích tụ lại tăng. Vì vậy mà một số vùng như: đùi, bụng, bắp tay rất dễ có mỡ thừa. Khu vực dưới cằm cũng như vậy, đó chính là nọng cằm mà chúng ta thấy. Ở những người có tuổi, vùng da dưới cằm thường kém đàn hồi nên nọng cằm cũng có xu hướng chảy xệ.
• Người thừa cân, béo phì, mỡ tích tụ nhiều thì xuất hiện nọng cằm không có gì là lạ. 
• Nằm và ngồi ở tư thế xấu trong thời gian dài cũng có thể khiến nọng cằm xuất hiện.
• Chế độ ăn uống không tiêu chuẩn: nhiều đồ chiên rán, đồ cay nóng, nạp nhiều đường,…vào cơ thể cũng chính là nguyên nhân tích tụ mỡ dưới cằm. 

Hiểu được nguyên nhân hình thành nọng cằm, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu sâu hơn và đi tìm giải đáp cho câu hỏi ăn gì để giảm nọng cằm? 

Nọng cằm có tốt không?

Chúng ta sẽ cùng đi đánh giá dưới 2 góc độ: 

• Phong thủy: người xưa truyền lại rằng, họ tin những người có nọng cằm, 2 cằm là những người sở hữu nhiều may mắn và vận mệnh tốt. Người ta coi đây là “lộc” mà không phải ai cũng có được. 
• Thẩm mỹ: nọng cằm khiến gương mặt của chúng ta phình to và mất cân đối. Do vậy, hầu hết mọi người đều không thích khuyết điểm này và tìm nhiều cách để khắc phục. Đặc biệt là những người gầy mà có nọng cằm thì rất mất thẩm mỹ, vì kích thước cơ thể và khuôn mặt mất cân đối. 

Ăn gì để giảm nọng cằm

Nếu như sau khi bạn tăng cân mà xuất hiện nọng cằm thì tốt nhất bạn nên kiểm soát lượng mỡ trong cơ thể. Giảm cân sẽ làm thon gọn body và cả gương mặt của bạn. Hãy bắt đầu bằng việc hạn chế nạp quá nhiều calo trong ngày, để cơ thể chuyển hóa chất béo thành năng lượng. 

“Thủ phạm” chính gây nọng cằm và khiến cơ thể dự trữ chất béo chính là các loại đồ ngọt như: bánh mì, bánh quy,…và đồ ngọt nói chung. Trong thực phẩm chế biến sẵn có chứa 77% natri. Vì thế, nếu đang đứng trước câu hỏi: ăn gì để giảm nọng cằm thì bạn cần loại bỏ thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhẹ, đồ ăn mặn. Điều này sẽ giảm lượng nước dự trữ trong cơ thể, từ đó mặt thon gọn hơn.  

Nên tránh ăn đồ ăn chứa quá nhiều muối. Muối sẽ làm lưu trữ nước cho cơ thể, khiến mặt của bạn bị sưng lên. 

Bạn có thể thay thế bằng một chế độ ăn uống healthy hơn là: 

• Ăn nhiều rau củ, trái cây tươi mỗi ngày. 
• Bổ sung sữa ít béo. 
• Thay thế thịt đỏ bằng thịt gia cầm hoặc cá. 
• Sử dụng các chất béo lành mạnh như bơ, dầu oliu,..

Nâng cơ đánh tan mỡ nọng cằm bằng công nghệ thẩm mỹ

Nếu bạn đang phải đối mặt với nọng cằm xấu xí và sự tự ti vì gương mặt quá khổ của mình thì cũng đừng lo lắng. Với sự phát triển của công nghệ hiện đại, các thủ thuật thẩm mỹ ngày nay có thể nhanh chóng giúp bạn loại bỏ khuyết điểm. 

Với công nghệ tạo viền hàm vi chạm, Johnson Clinic Viện thẩm mỹ đem tới cơ hội tân trang nhan sắc nhanh – chuẩn – đẹp cho tất cả mọi khách hàng.

Đây là công nghệ kết hợp đa phương pháp, giải quyết mọi vấn đề viền hàm, nọng cằm, cơ chảy xệ, da.

chùng nhão, nhăn nheo. Tạo hình viền hàm sắc nét, cằm thon gọn, săn chắc cân đối, diện mạo trở nên gọn gàng thanh thoát. Hoạt động với cơ chế tác động mạnh mẽ lên các khối cơ, đánh tan mỡ nhanh chóng và siết lại các cơ lỏng lẻo. 

Tạo viền hàm vi chạm chỉ tác động bên ngoài bề mặt da mà không tạo nên bất cứ vết thương hở nào. Xuyên suốt quá trình điều trị bạn sẽ được đồng hành 1:1 cùng bác sĩ thẩm mỹ dày dặn kinh nghiệm trong ngành.

Trên đây là bài viết giải đáp cho câu hỏi ăn gì để giảm nọng cằm? Hy vọng các thông tin nói trên sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp an toàn. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.