20 tuổi vòng 1 còn phát triển không? Cách tăng kích thước vòng 1 hiệu quả nhanh chóng

Số đo vòng 1 của phụ nữ có sự thay đổi không ngừng, đặc biệt trong giai đoạn dậy thì, mang thai và cho con bú. Vậy 20 tuổi vòng 1 còn phát triển không? Làm sao để tăng size vòng 1 ở tuổi 20 an toàn nhanh chóng? Tất cả câu trả lời sẽ được Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Johnson Clinic bật mí ngay sau đây.

Các giai đoạn phát triển vòng 1

Trước khi tìm hiểu vấn đề 20 tuổi vòng 1 còn phát triển không, chị em cần biết được sự phát triển của vòng 1 qua các giai đoạn trong cuộc đời. Một chu kỳ tăng trưởng của vòng 1 ở phụ nữ thường được chia làm 5 giai đoạn sau:

Bé gái từ 1 – 10 tuổi

Với những bé gái dưới 10 tuổi, cơ thể chưa sản sinh ra nội tiết tố nữ. Do vậy mà hình dáng và kích thước ngực chưa có sự thay đổi. Tuy nhiên hiện nay, việc nạp quá nhiều thực phẩm giàu Estrogen khiến cho không ít bé 9-10 tuổi đã bắt đầu phát triển vòng 1.

Giai đoạn từ 10 – 14 tuổi

10-14 tuổi là tiền đề cho sự phát triển ngực trong tương lai. Sau 10 tuổi, hai đỉnh bầu vú bắt đầu nhú lên. Nội tiết tố có sự thay đổi ít nhiều và trẻ đôi khi còn cảm thấy căng tức lồng ngực. 

Giai đoạn 14 – 16 tuổi

Khi bước vào giai đoạn từ 14 đến 16 tuổi, vòng 1 của con gái bắt đầu xuất hiện khuôn ngực, đầu ti và quầng vú cũng lớn hơn. Trẻ trong giai đoạn này nên làm quen với các loại áo ngực mỏng để bảo vệ và nâng đỡ vòng 1, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ khi ngực lớn dần lên.

Giai đoạn 16 – 18 tuổi

Đây là giai đoạn ngực phát triển nhanh và mạnh nhất, quyết định chủ yếu đến kích thước sau khi trưởng thành. 16-18 tuổi là giai đoạn dậy thì, đi kèm với đó là sự thay đổi chóng mặt của nội tiết tố trong cơ thể nên ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước “núi đôi”.

Do đó, nếu bạn không muốn sau này phải sốt sắng kiếm tìm cách tăng vòng 1 thì đây là khoảng thời gian chị em cần chú ý chăm sóc vòng 1 cả về chế độ sinh dưỡng, sinh hoạt và tập luyện.

Giai đoạn 18 tuổi trở lên

Từ 18 tuổi trở đi, vòng 1 có xu hướng phát triển chậm lại và giữ nguyên kích thước. Dù là 18, 20 hay 25 tuổi, kích thước vòng 1 cũng không có sự sai khác.

20 tuổi vòng 1 còn phát triển không?

Vòng 1 còn phát triển ở tuổi 20 không?

20 tuổi là độ tuổi đẹp nhất của người con gái. Chị em rất quan tâm đến số đo 3 vòng. Tuy nhiên, nhiều cô gái sau 20 tuổi mà ngực vẫn lép xẹp và cảm thấy vô cùng tự ti. Vậy 20 tuổi vòng 1 còn phát triển không? 

Câu trả lời là KHÔNG. Sau 18 tuổi, đặc biệt là 20 tuổi, ngực đã có xu hướng ổn định về kích thước và không thể phát triển được nữa. Kích thước và hình dáng ngực đã hoàn toàn được định hình và quyết định từ năm 16-18 tuổi.

25 tuổi vòng 1 còn phát triển không?

Trả lời được thắc mắc 20 tuổi vòng 1 còn phát triển không, đương nhiên bạn cũng biết ở tuổi 25, việc phát triển ngực tự nhiên là điều KHÔNG thể. 

Nếu muốn tăng kích thước vòng 1 và cải thiện form dáng để ngực săn chắc và quyến rũ hơn, chị em cần áp dụng các cách tăng size vòng 1 từ bên ngoài như ăn uống khoa học, tập thể hình, bổ sung thực phẩm kích thích vòng 1 hoặc phẫu thuật thẩm mỹ.

Cách tăng size vòng 1 ở tuổi 20 hiệu quả nhanh chóng

Sau khi trả lời được thắc mắc “20 tuổi vòng 1 còn phát triển không”, nhiều chị em tìm đến các cách cải thiện kích thước “núi đôi” để body sexy, gợi cảm hơn. Dưới đây là một số bí quyết giúp các nàng cải thiện vòng 1 đơn giản và hiệu quả không nên bỏ qua.

20 tuổi vòng 1 còn phát triển không – Cách tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

Cách tăng vòng 1 bằng các bài tập thể dục

Nếu đã 20 tuổi mà kích thước vòng 1 vẫn còn khiêm tốn thì chị em có thể cân nhắc tập luyện thể dục thể thao. Tập luyện thường xuyên không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn giúp tăng sinh mô vú, cơ ngực và tiêu mỡ để vòng 1 săn chắc bốc lửa hơn.

Không khó để các bạn có thể tìm được bài tập tăng vòng 1 phù hợp với thể lực của bản thân. Bạn có thể bắt đầu với những động tác nhẹ nhàng như hít đất, nâng tạ chống đẩy , yoga hoặc thử thách bản thân với các bộ môn đốt mỡ tăng cơ nhanh như gym, aerobic, bơi lội,… 

Cách tăng vòng 1 bằng thực phẩm

Bên cạnh tập thể dục thể thao, chế độ ăn uống là yếu tố cực kỳ quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước vòng 1 sau năm 20 tuổi. Kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh cùng cường độ tập luyện khoa học là bí quyết tăng vòng 1 ở tuổi 20 tốt nhất, an toàn nhất mà bạn nhất định không thể bỏ qua.

Để tăng size ngực nhanh chóng, chị em nên cân nhắc những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tốt cho vòng 1 như:

• Sữa đậu nành: Đây là thực phẩm lý tưởng cho các cô nàng ngực lép. Sữa đậu nành chứa dưỡng chất phytoestrogen có tác dụng tương tự estrogen trong cơ thể nữ giới, giúp vòng 1 phát triển đầy đặn hơn.
• Đậu, hạt sấy khô và ngũ cốc các loại giàu axit béo, protein, vitamin và khoáng chất, rất tốt cho vòng 1 cũng như hỗ trợ sức khỏe trí não và hệ tim mạch.
• Đu đủ xanh: Trong đu đủ xanh có chứa papain, kích thích tăng sinh nội tiết tố nữ để giúp vòng 1 phát triển nhanh hơn sau 20 tuổi. Trong đó, chân giò heo hầm đu đủ xanh là món ăn tăng size vòng 1 “kinh điển” của mọi chị em.
• Sữa và các chế phẩm từ sữa giúp kích thích hormone sinh dục nữ để ngực to tròn tự nhiên. Bổ sung sữa mỗi ngày, đặc biệt trong giai đoạn dậy thì, những ngày đèn đỏ, và giai đoạn mang thai giúp số đo vòng 1 thay đổi rõ rệt.
• Trứng gà: Là thực phẩm giàu hàm lượng protein và chất béo tốt nên trứng gà hỗ trợ hình thành và phát triển các mô mỡ ở vùng ngực nhanh chóng. 

Cách tăng vòng 1 bằng massage ngực

Massage ngực cùng tinh dầu chiết xuất thảo dược như nhân sâm, bồ công anh, dầu oliu … cũng giúp làm tăng size “núi đôi” khá hiệu nghiệm. Massage ngực vừa giúp kích thích lưu thông máu tốt cho sức khỏe, vừa giúp mô ngực giãn nở mô ngực, vừa giúp ngực trở nên săn chắc và đầy đặn hơn.

Cách tăng vòng 1 qua việc uống nhiều nước

70% trọng lượng cơ thể là nước. Vậy nên bổ sung nước đầy đủ không chỉ tốt cho sức khỏe, nâng cao đề kháng mà còn làm đẹp da và giúp vòng 1 căng tròn, hồng hào, mềm mại.

Một số cách ngăn ngừa giúp không ảnh hưởng tới vòng 1

20 tuổi vòng 1 còn phát triển không – Hướng dẫn các cách phòng tránh ảnh hưởng tới kích thước vòng 1

Bên cạnh các yếu tố như tuổi tác, cân nặng và nội tiết tố nữ, kích thước vòng 1 còn bị ảnh hưởng không nhỏ bởi chế độ sinh hoạt và các thói quen hàng ngày. Dưới đây là một số cách ngăn ngừa vòng 1 khỏi tình trạng teo nhỏ, lép xẹp mất tự tin chị em cần lưu ý:

Hạn chế đồ ăn cay nóng

Đồ ăn cay nóng khiến cơ thể tích nhiệt và đốt cháy mỡ ngực. Do đó, nếu nàng nào thường xuyên ăn đồ cay nóng thì nên hạn chế nếu không muốn vòng 1 teo lại và thiếu săn chắc. 

Hạn chế đồ uống có cồn và chất kích thích

Các chất kích thích có trong bia, rượu, cà phê,… không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn là “thủ phạm” khiến mô mỡ vòng 1 bị mất đi. Do đó, để tăng size vòng 1, bạn nên hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn và nước có ga để ngăn ngừa ảnh hưởng tiêu cực đến kích thước vòng 1 nhé.

Hạn chế đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn giàu muối và chất béo không lành mạnh khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa, thất thoát nước và dễ gây béo phì. Tăng cân quá mức tuy khiến vòng 1 to lên nhưng là dễ bị chảy xệ và chùng nhão, thậm chí còn tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

Hãy ngủ đúng tư thế

Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sự cân đối và kích thước bầu ngực. Thay vì nằm nghiêng về một bên, bạn nên nằm thẳng hoặc thường xuyên đổi bên để tránh đè nén lên một bên. Điều này giúp tránh tình trạng ngực to ngực nhỏ rất hiệu quả đấy nhé. 

Hy vọng qua bài viết trên, chị em đã hóa giải được thắc mắc 20 tuổi vòng 1 còn phát triển không và “bỏ túi” thêm một số cách tăng size vòng 1 nhanh chóng sau năm 20 tuổi. Mong rằng những chia sẻ của Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Johnson Clinic sẽ giúp chị em sớm cải thiện vòng 1 sexy, bốc lửa đáng mơ ước nhé!